Thức ăn cho từng giai đoạn của cuộc đời: theo tuổi nên ăn gì?

Thức ăn cho từng giai đoạn của cuộc đời: theo tuổi nên ăn gì?

Sản phẩm được đề xuấtTrứng hữu cơ Taeq 6 chiếcMỗi giai đoạn của cuộc đời chúng ta đều cần có thức ăn đi kèm, suy cho cùng, chúng ta là những phản ánh của những gì chúng ta ăn! Trong những năm qua, nhu cầu về các chất dinh dưỡng nhất định làm cho thói quen ăn uống trở thành nguồn thiết yếu của chất lượng cuộc sống và hạnh phúc, bất kể tuổi tác.Theo chuyên gia dinh dưỡng Sheila Basso, tuổi tác là yếu tố quyết định việc chỉ ra chế độ ăn uống của một người.

Đọc thêm

Bạn đã từng nghe đến cây sưa vàng chưa? Khám phá những lợi ích sức khỏe của việc uống rượu

Bạn đã từng nghe đến cây sưa vàng chưa? Khám phá những lợi ích sức khỏe của việc uống rượu

Có thể bạn chưa nghe nói về nó, nhưng sữa vàng đã trở nên rất phổ biến trong những năm gần đây và có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nên nó đang được coi là một loại thực phẩm chức năng. Mặc dù chỉ mới nổi tiếng gần đây ở phương Tây, thức uống này đã được sử dụng trong y học Ayurvedic từ rất lâu, đặc biệt là ở Ấn Độ. Nó có thể được làm bằng sữa bò hoặc sữa thực vật và bao gồm các thành phần - chẳng hạn như mật ong và nghệ - được thiế

Đọc thêm

Ướp là gì và tại sao nên đặt cược vào kỹ thuật này khi chế biến thịt

Ướp là gì và tại sao nên đặt cược vào kỹ thuật này khi chế biến thịt

Khi chế biến các loại thịt đỏ, gà và cá, không có cách nào bỏ qua một loại nước xốt tốt - giúp tăng thêm hương vị và độ mềm cho thực phẩm. Đối với những người chưa biết, kỹ thuật ướp gồm để thịt ngấm đều gia vị (dấm, hành, tỏi, muối, mùi tàu…). Ví dụ, người ta thường làm nước xốt với nước cốt chanh, tỏi, muối và các loại thảo mộc để tăn

Đọc thêm

Khám phá các loại thực phẩm phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường giúp sản xuất insulin

Khám phá các loại thực phẩm phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường giúp sản xuất insulin

Tiểu đường là một căn bệnh mãn tính, theo Tổ chức Y tế Thế giới, ảnh hưởng đến khoảng 347 triệu người trên toàn thế giới. Cho dù do yếu tố di truyền hay kết quả của một chế độ ăn uống nghèo nàn, nó là do thiếu hoặc sản xuất thấp insulin trong tuyến tụy - một yếu tố gây ra sự gia tăng lượng đường trong máu.Tuy nhiên, mặc dù không có cách chữa trị, nhưng tin tốt là có thể có một cuộc sống cân bằng nếu được chă

Đọc thêm

Ẩm thực thực tế: 8 công thức nấu ăn lành mạnh có thể được thực hiện trong vòng chưa đầy 1 giờ

Ẩm thực thực tế: 8 công thức nấu ăn lành mạnh có thể được thực hiện trong vòng chưa đầy 1 giờ

Làm thế nào về việc chuẩn bị bữa trưa hoặc bữa tối lành mạnh hàng ngày của bạn trong vòng chưa đầy 1 giờ? Vâng, 60 phút là quá đủ cho những ai không lười biếng và thích ăn ngon. Bằng cách điều chỉnh các chế phẩm, thay thế nguyên liệu và sử dụng óc sáng tạo ẩm thực, chúng ta có thể tối ưu hóa thời gian vào bếp và chế biến các món ăn ngon, lành mạnh và tinh tế. Hãy xem, trong số một số gợi ý về công thức của chúng tôi, có những gợi ý thực tế và đơn giản hơn để thực hiện m

Đọc thêm

Ngủ trưa là tốt! Tìm hiểu lợi ích của giấc ngủ trưa trong cuộc sống của chúng ta

Ngủ trưa là tốt! Tìm hiểu lợi ích của giấc ngủ trưa trong cuộc sống của chúng ta

Thư giãn là cần thiết để giữ cho cuộc sống vội vã hàng ngày nhẹ nhàng và khỏe mạnh hơn. Trong những năm qua, một số nghiên cứu đã được thực hiện để kết luận rằng những lợi ích của giấc ngủ ngắn, dù ngắn đến đâu, đều rất cần thiết cho cuộc sống của chúng ta! Một "giấc ngủ ngắn" tốt, cùng với một chế độ ăn uống đúng cách làm cho cơ thể thư giãn, lấy lại

Đọc thêm

Làm việc với người bạn yêu: 7 lý do để tìm kiếm niềm vui trong nghề của bạn!

Làm việc với người bạn yêu: 7 lý do để tìm kiếm niềm vui trong nghề của bạn!

"Hãy chọn một công việc bạn yêu thích và bạn sẽ không bao giờ phải làm việc một ngày nào trong đời", triết gia Khổng Tử nói và ... Không có gì lạ! Khi chọn một nghề mà mình yêu thích, chúng ta cùng nhau tìm thấy thêm động lực và niềm vui để thực hiện các hoạt động đã đề ra. Mặc dù công việc là thu nhập chính của chúng ta và là cách tốt nhất để đạt được sự độc

Đọc thêm

Cây giấm rất giàu lợi ích! Khám phá loại rau phổ biến này ở Maranhão

Cây giấm rất giàu lợi ích! Khám phá loại rau phổ biến này ở Maranhão

Có nguồn gốc ở Maranhão, cây giấm là một loại cây thuốc có giá trị dinh dưỡng cao thường được sử dụng trong một số món ăn đặc trưng của vùng. Ví dụ như Cuxá (nước sốt Maranhão có các loại gia vị khác nhau), được làm chủ yếu từ lá cây giấm. Bạn có muốn tìm hiểu thêm về thực phẩm này và những công dụng có thể có trong nhà

Đọc thêm

Chấm dứt tình trạng suy giãn tĩnh mạch! Khám phá thực phẩm giúp loại bỏ tĩnh mạch chân nhện

Chấm dứt tình trạng suy giãn tĩnh mạch! Khám phá thực phẩm giúp loại bỏ tĩnh mạch chân nhện

Sản phẩm được đề xuấtMứt dâu đen organic Taeq 210gNgười phụ nữ nào lại không muốn loại bỏ chứng suy giãn tĩnh mạch một lần và mãi mãi? Lo sợ, đặc biệt là về mặt thẩm mỹ, những mạch nhỏ màu đỏ ở chân cũng có thể ảnh hưởng đến cảm giác hạnh phúc và sức khỏe của con người, do đó, cần được điều trị hết sức cẩn thận. Một trong những cách tự nhiên hơn để chống lại nó là dinh dưỡng tốt, chủ yếu thông qua các nguồn giàu vitamin và khoáng chất

Đọc thêm

Sự khác biệt giữa ngũ cốc, hạt và ngũ cốc là gì? Hiểu từng thực phẩm!

Sự khác biệt giữa ngũ cốc, hạt và ngũ cốc là gì? Hiểu từng thực phẩm!

"Ngũ cốc, ngũ cốc và hạt? Ồ, tất cả đều giống nhau!" Nếu bạn nghĩ như vậy, đã đến lúc bạn nên xem lại các quan niệm của mình. Mặc dù chúng rất giống nhau và luôn gắn liền với những loại thực phẩm giống nhau, nhưng chúng lại khác nhau và đáng được quan tâm đặc biệt trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta. Có sức mạnh dinh dưỡng, thường được gọi là "siêu thực phẩm", mỗi thành phần có những khía cạnh riêng

Đọc thêm

6 cách để thêm cà chua khô vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn

6 cách để thêm cà chua khô vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn

Được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực haute, cà chua phơi nắng là một thành phần phức tạp tạo ra các món ăn và công thức nấu ăn khác nhau. Ngoài ra, do đã trải qua quá trình khử nước nên thực phẩm này có hương vị rõ rệt hơn và hàm lượng khoáng chất, vitamin và các chất dinh dưỡng khác cao hơn. Để bạn có thể tiêu thụ ngày càng nhiều cà chua khô, chúng tôi đã liệt kê 6 cách đơn g

Đọc thêm

Kem bơ: Nó có thể giúp da mặt bạn sạch hơn và trẻ trung hơn. Nhìn!

Kem bơ: Nó có thể giúp da mặt bạn sạch hơn và trẻ trung hơn. Nhìn!

Bạn muốn có một làn da mặt đẹp và cực kỳ ngậm nước một cách dễ dàng và nhanh chóng? Đã đến lúc sử dụng quả bơ cho việc làm đẹp của bạn! Là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng và dưỡng ẩm quan trọng, trái cây có nhiệm vụ bổ sung vitamin cho làn da, giúp da trẻ đẹp hơn. Xem cách chế biến và sử dụng kem bơ trong cuộc sống hàng ngày của bạn và khám phá những l

Đọc thêm

Sữa đậu nành: Làm thế nào để tận dụng thực phẩm tốt hơn?

Sữa đậu nành: Làm thế nào để tận dụng thực phẩm tốt hơn?

Sữa đậu nành là một chiết xuất từ ​​thực vật có giá trị dinh dưỡng cao và giàu protein. Tuy nhiên, việc sử dụng thuật ngữ "sữa" cho thức uống này vẫn còn nhiều nghi vấn, vì định nghĩa của sữa xuất phát từ nhũ tương protein động vật với chất béo. Ngoài những tranh cãi sang một bên, bao gồm đồ uống trong chế độ ăn uống lành mạnh

Đọc thêm

Lợi ích của măng tây: 6 lý do để bắt đầu tiêu thụ loại thực phẩm bổ dưỡng này

Lợi ích của măng tây: 6 lý do để bắt đầu tiêu thụ loại thực phẩm bổ dưỡng này

Sản phẩm được đề xuấtGạo lứt hữu cơ TaeqKhông phải ai cũng có thói quen sử dụng măng tây khi chuẩn bị bữa ăn, điều này thật đáng tiếc, vì loại thực phẩm này rất giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể chúng ta. Bạn có muốn biết thêm về lợi ích của nó? Sau đó, hãy xem danh sách của chúng tôi và

Đọc thêm

Đồ ăn mang đi: lựa chọn lành mạnh để không bị đói trên đường

Đồ ăn mang đi: lựa chọn lành mạnh để không bị đói trên đường

Khi lên kế hoạch cho chuyến đi của bạn, đừng chỉ nghĩ về quần áo và giày dép bạn sẽ đóng gói. Sau cùng, tùy thuộc vào khoảng cách được bảo hiểm, cần phải mang theo ít nhất một món ăn nhẹ để tránh nguy cơ bị đói trên đường đi. Nếu bạn chưa nghĩ đến yếu tố này hoặc không biết phải làm gì, hãy yên tâm, c

Đọc thêm

Dầu dừa có tốt cho sức khỏe không? Khám phá 6 huyền thoại hoặc sự thật về loại thực phẩm này

Dầu dừa có tốt cho sức khỏe không? Khám phá 6 huyền thoại hoặc sự thật về loại thực phẩm này

Mặc dù ngày càng được khuyến khích sử dụng trong chế độ ăn kiêng, dầu dừa vẫn là một nguyên nhân gây nghi ngờ, huyền thoại và truyền thuyết về lợi ích sức khỏe của nó. Vì vậy, sản phẩm - có thể dùng để nấu hoặc nêm các món ăn - cần được đặc biệt lưu ý để hiểu rõ hơn. Khám phá một số sự thật về thành phần này và cách chúng ta có thể tận hưởng nó trong cuộc sống hàng

Đọc thêm

7 lợi ích của đu đủ: Khám phá cách loại trái cây mạnh mẽ này giúp ích cho sức khỏe của chúng ta

7 lợi ích của đu đủ: Khám phá cách loại trái cây mạnh mẽ này giúp ích cho sức khỏe của chúng ta

Được đánh giá cao trong bữa sáng, đu đủ không chỉ là thực phẩm giúp bạn thỏa mãn cơn đói buổi sáng. Đồng minh mạnh mẽ trong việc tìm kiếm một cơ thể khỏe mạnh hơn, loại trái cây này là một nguồn giàu chất xơ, kali và vitamin A và C, giúp cơ thể ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Ngoài ra, vì nó cực kỳ linh hoạt, nó có thể được tiêu thụ nguyên chất, ở dạng nguyên

Đọc thêm

Vải thiều: Tìm hiểu cách loại trái cây mạnh mẽ này giúp cơ thể bạn đẹp hơn

Vải thiều: Tìm hiểu cách loại trái cây mạnh mẽ này giúp cơ thể bạn đẹp hơn

Ai cho rằng chăm sóc thẩm mỹ là việc vô ích, chỉ có lòng tự ái, không biết giá trị của vải thiều. Loại trái cây này, có nguồn gốc từ Trung Quốc, nhưng ngày càng trở thành một phần trong chế độ ăn uống của người Brazil - đặc biệt là vào những thời điểm nóng trong năm, chẳng hạn như mùa hè - là một ví dụ tuyệt vời về thực phẩm chăm sóc sức khỏe của chúng ta, thông qua một loạt các thành phần dinh dưỡng. , đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho việc làm đẹp. Nếu bạn muốn có mái tóc và móng tay chắc khỏe hơn, khuôn mặt trẻ trung hơn

Đọc thêm

Bỏ thuốc lá! Xem 7 lợi ích tức thì cho những người bỏ thuốc lá

Bỏ thuốc lá! Xem 7 lợi ích tức thì cho những người bỏ thuốc lá

Thuốc lá chẳng dẫn đến gì! Bỏ thuốc lá chắc chắn là khó, nhưng trên hết, nó là cần thiết. Thói quen xấu khi nuốt các chất có hại cho sức khỏe, chẳng hạn như nicotin, là một trong những nguyên nhân lớn nhất gây ra các bệnh - chủ yếu là ung thư - trên thế giới, nhưng dù biết điều này, chứng nghiện vẫn áp đặt ý chí sống lành mạnh. Nhiều người không tin nhưng thực tế đã chứng minh: những ai bỏ thuốc lá vì điều trị thì có kết quả tức

Đọc thêm

Áp suất cao? 10 loại thực phẩm chỉ định cho những người cần kiểm soát cholesterol

Áp suất cao? 10 loại thực phẩm chỉ định cho những người cần kiểm soát cholesterol

Bạn có biết rằng gần 30% người Brazil bị huyết áp cao? Vâng, theo số liệu này của Bộ Y tế, tất cả chúng ta cần hết sức thận trọng với việc kiểm soát cholesterol trong máu. Đối với điều này, bước đầu tiên là thay đổi thức ăn. Có những loại thực phẩm lành mạnh có khả năng điều chỉnh mức cholesterol và do đó, đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh hơn và tránh xa các vấn đề mà tăng huyết áp có thể gây ra trong suốt cuộc đời.Cholesterol là một chất béo có trong cơ thể chúng ta và trong thực phẩm có nguồn gốc động vật. Theo nhà dinh dưỡng học Luciana Novaes, điều

Đọc thêm

5 bài tập chữa viêm gân sẽ giúp giảm hoặc thậm chí ngăn ngừa cơn đau

5 bài tập chữa viêm gân sẽ giúp giảm hoặc thậm chí ngăn ngừa cơn đau

Khi chúng ta thực hiện các cử động hoặc nỗ lực lặp đi lặp lại (ví dụ như với cánh tay, chân hoặc nắm đấm), gân có thể bị một số loại viêm, dẫn đến viêm gân. Vấn đề là, nếu không được điều trị, tình trạng viêm nhiễm này có thể trở thành mãn tính, gây đau và sưng tấy nặng hơn trong thời gian dài. Để giúp bạn điều trị và ngăn ngừa loại vấn đề này, chúng tôi đã chia ra 5 bài tập để thực hiện hàng ngà

Đọc thêm

Kefir ricotta: học cách chuẩn bị công thức cho món thay thế cho pho mát này

Kefir ricotta: học cách chuẩn bị công thức cho món thay thế cho pho mát này

Nếu bạn vẫn chưa biết kefir là gì, bạn không biết mình đang thiếu gì! Đây là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng và có lợi cho cơ thể, vì nó bao gồm các vitamin B, khoáng chất (như canxi, magiê và phốt pho) và một số enzym hỗ trợ tiêu hóa. Trên thực tế, nó là siêu chỉ định cho những người bị các vấn đề về

Đọc thêm

Bơ đậu phộng có rất nhiều lợi ích! Biết lợi thế chính của bạn

Bơ đậu phộng có rất nhiều lợi ích! Biết lợi thế chính của bạn

Sự thật mà nói, bơ đậu phộng có một hương vị độc đáo và kem. Nói chung, nó được sản xuất từ ​​đậu phộng rang và xay và một số loại dầu thực vật khác, mặc dù bột nhão Taeq là ngoại lệ, vì chúng chỉ được làm bằng dầu đậu phộng tự nhiên. Và, trái ngược với những gì nhiều người nghĩ, nó đầy lợi ích! Nó rất cần thiết cho những ngư

Đọc thêm

Đồng minh để tiêu hóa hoàn hảo: Dừa là trái cây được mùa!

Đồng minh để tiêu hóa hoàn hảo: Dừa là trái cây được mùa!

Sản phẩm được đề xuấtNước dừa Taeq 1LKhi chúng ta nói về ăn uống lành mạnh, tiêu hóa hoàn hảo phải được coi là quá trình hoạt động cuối cùng của cơ thể. Và để điều này xảy ra theo cách tự nhiên nhất có thể, một số loại thực phẩm, như dừa, mang lại những lợi ích hoàn hảo khi được đưa vào chế độ ăn kiêng.Ví dụ, những thực phẩm giàu chất xơ giúp cải thiện sự hấp thụ của tất cả các chất dinh dưỡng ăn vào, giúp ích c

Đọc thêm

Bánh mì nguyên cám: Với bơ, bơ thực vật hay sữa đông? Xem cái nào là lành mạnh nhất!

Bánh mì nguyên cám: Với bơ, bơ thực vật hay sữa đông? Xem cái nào là lành mạnh nhất!

Sản phẩm được đề xuấtSữa đông sợi Taeq 200gBánh mì nguyên cám với gì? Là một trong những loại thực phẩm được tiêu thụ nhiều nhất trong cuộc sống hàng ngày của con người, những ổ bánh mì nổi tiếng có khả năng ẩm thực đa dạng nhất để giết chết cơn đói của chúng ta hàng ngày. Từ các lựa chọn ngọt ngào, như mứt trái cây và mật ong, đến các loại truyền thống hơn, bơ, bơ th

Đọc thêm

Gừng là một đồng minh mạnh mẽ của sức khỏe của bạn! Biết lợi ích của bạn

Gừng là một đồng minh mạnh mẽ của sức khỏe của bạn! Biết lợi ích của bạn

Sản phẩm được đề xuấtGừng hữu cơ Taeq Những người tuân thủ thực phẩm giải độc có lẽ đã sử dụng gừng trong ít nhất một công thức. Điều này là do thành phần này được sử dụng rộng rãi trong các loại trà, nước trái cây và súp giải độc, ngoài ra nó còn có thể được sử dụng làm gia vị do hương vị mạnh mẽ của nó. Có nguồn gốc từ Châu Á, lợi ích của loại củ này đối với sức khỏe của chúng ta đã được biết đến từ lâu ở các nước như

Đọc thêm

Thì là tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh thiếu máu! Tìm hiểu thêm lý do để sử dụng loại gia vị này

Thì là tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh thiếu máu! Tìm hiểu thêm lý do để sử dụng loại gia vị này

Bạn có biết thì là gì không? Hạt của loại cây có nguồn gốc từ Địa Trung Hải này đã được sử dụng trong chế biến thực phẩm trong nhiều thế kỷ, thậm chí còn là một phần của chế độ ăn uống của người La Mã cổ đại và người Celtic. Hương vị mạnh mẽ của nó đã cho phép nó trở thành một loại gia vị rất phổ biến, thậm ch

Đọc thêm

Trẻ em có tập tạ được không? Xem độ tuổi thích hợp để bắt đầu tập luyện

Trẻ em có tập tạ được không? Xem độ tuổi thích hợp để bắt đầu tập luyện

12, 13, 14, 15 tuổi ... Độ tuổi thích hợp để bắt đầu tập thể dục là gì? Đây là một câu hỏi thường xuyên trong đầu của những người trẻ muốn tăng cường vóc dáng và làm cho thân hình mảnh mai và khỏe mạnh. Vì vậy, trong giai đoạn này, thách thức của cha mẹ là rất lớn trong việc kiểm soát sự nóng nảy của con cái, vì quá tải bài tập cũng có thể cản trở sự phát triển tự nhiên trong thời thơ ấu / thiếu niên. Vậy lam gi? Tìm hiểu cách tiến hành và những điều cần lưu ý trước khi cho con bạn tham gia phòng tập thể dục.Sự thật tuyệt vời là

Đọc thêm

Chơi quần vợt! Một trong những môn thể thao hoàn thiện nhất cho sức khỏe của chúng ta! Xem lý do

Chơi quần vợt! Một trong những môn thể thao hoàn thiện nhất cho sức khỏe của chúng ta! Xem lý do

Nhiều hơn một quả bóng ở đây và ở đó. Tennis, một trong những môn thể thao truyền thống và được luyện tập nhiều nhất trên thế giới, cũng đồng nghĩa với kỹ thuật, chiến thuật và tất nhiên là có lợi cho cơ thể. Nhiều đến mức, theo các nghiên cứu đa dạng nhất được thực hiện bởi khoa học thể thao, thông thường thể thao trở thành một trong những hoạt động thể chất hoàn thiện nhất cho sức khỏe của chúng ta, được chỉ định cho tất cả mọi người! Hiểu thêm về môn thể thao này.Dù đàn ông, đàn bà, trẻ em hay người già, quần vợt đều có thể dễ dàng thích ứng với nhu cầu và khả năng của mỗi người, bất

Đọc thêm

Axit folic: Tìm hiểu thêm về tầm quan trọng của vitamin B9 trong cuộc sống của chúng ta

Axit folic: Tìm hiểu thêm về tầm quan trọng của vitamin B9 trong cuộc sống của chúng ta

Bạn đã nghe nói về axit folic chưa? Có lẽ nếu nói về vitamin B9 thì chủ đề này gần với kiến ​​thức ăn uống lành mạnh của chúng ta hơn, đúng không? Chất này, được tìm thấy trong các loại thực phẩm đa dạng nhất hàng ngày của chúng ta, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, từ sức khỏe mao mạch đến các chức năng của não, chẳng hạn giúp chống lại chứng trầm cảm. Hãy xem mức độ liên quan tuyệt vời của loại vitamin mạnh mẽ này đối với chúng ta, chúng ta có thể tìm thấy nó ở đâu v

Đọc thêm

Phô mai nhẹ: Tìm ra loại nào lành mạnh nhất cho chế độ ăn uống của bạn

Phô mai nhẹ: Tìm ra loại nào lành mạnh nhất cho chế độ ăn uống của bạn

Sản phẩm được đề xuấtSữa đông sợi Taeq 200gPhô mai phù hợp với hầu hết mọi thứ, phải không? Do đó, nó thường là một phần của chế độ ăn kiêng giảm cân. Các phiên bản nhẹ nhàng, gọn gàng hơn, ít chất béo và calo hơn, rất phù hợp để đi kèm với các công thức nấu ăn hàng ngày. Tìm hiểu loại phô mai nào lành mạnh và bổ dưỡng hơn cho chế độ ăn kiêng của những người đang muố

Đọc thêm

Người xây dựng thực phẩm là gì? Hiểu tại sao tiêu thụ chúng

Người xây dựng thực phẩm là gì? Hiểu tại sao tiêu thụ chúng

Bạn có biết nó là gì hoặc bạn đã nghe nói về các nhà xây dựng thực phẩm? Với chức năng xây dựng các mô mới trong cơ thể, chúng rất giàu protein và được sử dụng rộng rãi trong chế độ ăn uống của những người muốn tăng cơ - như trường hợp của nhiều vận động viên - và thậm chí còn giúp chữa lành da. Và không dừng lại ở đó: chúng còn tăng khả năng miễn dịch và rất cần thiết để điều chỉnh quá trình t

Đọc thêm

Bột nguyên chất: Đáp ứng 10 loại chức năng để hoàn thành chế độ ăn kiêng của bạn

Bột nguyên chất: Đáp ứng 10 loại chức năng để hoàn thành chế độ ăn kiêng của bạn

Sản phẩm được đề xuấtBột ngũ cốc nguyên hạt Taeq 200gLàm thế nào về việc đưa ra một "lên!" trong chế độ ăn uống lành mạnh của bạn thay thế bột mì trắng? Đã đến lúc đổi mới trong nhà bếp và lạm dụng toàn bộ bột mì, sau cùng, có rất nhiều lựa chọn và hương vị để bạn tăng công thức nấu ăn, đồng thời bao gồm các chất dinh dưỡng quan trọng cho bạn hàng ngày. Gặp gỡ 10 loại bột sẽ thúc đẩy thức ăn của bạn!Bột làm từ ngũ cốc, hạt hoặc thậm chí là trái cây, là những lựa chọn thay thế t

Đọc thêm

7 món ăn nguyên liệu ăn hoài không ngán

7 món ăn nguyên liệu ăn hoài không ngán

Bạn có thể đã nghe nói về chủ nghĩa thô thiển, còn được gọi là "chế độ ăn uống sinh hoạt". Đó là một lối sống dựa trên việc tiêu thụ hoàn toàn các loại thực phẩm thô, giúp đảm bảo hấp thụ nhiều hơn các chất dinh dưỡng. Chỉ khi bạn áp dụng loại thực phẩm này, cần loại trừ hoàn toàn thực phẩm nấu chín, quay và chiên khỏi chế độ ăn. Vì vậy, không sử dụng lò nướng hoặc bếp để chuẩn bị bữa ăn! Nhưng để cho bạn thấy rằng thực đơn thô có thể rất ngon và

Đọc thêm

Làm thế nào để chế biến cá hồi? Hun khói, nướng, quay ... Xem các lựa chọn tốt nhất

Làm thế nào để chế biến cá hồi? Hun khói, nướng, quay ... Xem các lựa chọn tốt nhất

Quay, nướng, hun khói, sống ... Bạn thích ăn cá hồi như thế nào? Một trong những loại cá bổ dưỡng nhất và thích hợp cho chế độ ăn uống của chúng ta, cá hồi là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng giúp cung cấp sức khỏe và đảm bảo lượng protein hấp thụ chính xác. Hãy khám phá những lợi ích của thành phần thơm ngon này và tìm ra cách tốt nhất để

Đọc thêm

Mật ong trong món mặn? 8 công thức kết hợp thực phẩm thành món salad và thịt

Mật ong trong món mặn? 8 công thức kết hợp thực phẩm thành món salad và thịt

Làm thế nào về một giọt mật ong trong lá salad để làm gia vị hoặc thậm chí một thìa mứt trong thịt quay? Trong số nhiều lợi ích của mật ong, điểm nổi bật nhất của nó là tính linh hoạt, có thể là một phần của một số chế phẩm ẩm thực, bao gồm cả món mặn! Hương vị ngọt ngào của nó thúc đẩy sự hài hòa hoàn hảo trong các chế phẩm thông thường

Đọc thêm

Tôi nên uống bao nhiêu cốc nước mỗi ngày? Xem cách ngậm nước đúng cách

Tôi nên uống bao nhiêu cốc nước mỗi ngày? Xem cách ngậm nước đúng cách

Hôm nay bạn có nhớ uống nước không? Nếu hydrat hóa đồng nghĩa với việc giữ cho cơ thể của bạn cân bằng và hoạt động bình thường, do đó, điều quan trọng là phải nhận thức được lượng ăn vào, đặc biệt là vào những ngày ấm hơn. Khám phá các biện pháp thích hợp để chúng ta uống nước, theo nhu cầu của mỗi ngư

Đọc thêm

Nguồn omega 3! Khám phá 4 lợi ích của cá ngừ trong chế độ ăn uống của chúng ta

Nguồn omega 3! Khám phá 4 lợi ích của cá ngừ trong chế độ ăn uống của chúng ta

Ngoài hương vị thơm ngon, cá ngừ là một trong những thực phẩm được chỉ định cho những ai muốn theo một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng. Đầu tiên, nó rất tốt cho tim mạch vì nó là nguồn cung cấp omega 3 - nhưng không dừng lại ở đó! Loại cá này, có thể được sử dụng trong các chế phẩm khác nhau, cũng bao gồm c

Đọc thêm

Chế độ ăn DASH cho bệnh nhân tăng huyết áp: Chế độ ăn này kiểm soát huyết áp như thế nào?

Chế độ ăn DASH cho bệnh nhân tăng huyết áp: Chế độ ăn này kiểm soát huyết áp như thế nào?

Hơn cả giảm cân, một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm để cơ thể khỏe mạnh, hoạt động tốt và được nuôi dưỡng, để tăng cường cơ thể và chống lại sự phát triển của bệnh tật. Đây là điểm nổi bật chính của chế độ ăn kiêng DASH, một kế hoạch ăn uống có mục tiêu chính là ngăn ngừa huyết áp cao thông qua các loại thực phẩm lành mạnh và không có hạn chế lớn!DASH là từ viết tắt của Mỹ cho "Phương pháp tiếp cận chế độ ăn uống để ngăn chặn tăng huyết áp". Theo chuyên gia dinh dưỡng Sheila Bas

Đọc thêm

Lợi ích của sữa lên men và cách làm sữa này tại nhà

Lợi ích của sữa lên men và cách làm sữa này tại nhà

Thu được thông qua quá trình lên men - trong đó vi khuẩn có lợi được sử dụng trong sản xuất - sữa lên men là một thức uống bổ dưỡng cao giúp hỗ trợ sức khỏe của hệ vi khuẩn đường ruột. Và bạn có biết rằng bạn có thể tự chuẩn bị các công thức nấu ăn với nguyên liệu này tại nhà không? Ở đây, chúng tôi liệt kê những lợi ích chính của sữa lên men và cách pha chế nó một cách đơn giản.

Đọc thêm

Màu sắc của rau và chất dinh dưỡng của chúng: Hiểu mối quan hệ này hoạt động như thế nào

Màu sắc của rau và chất dinh dưỡng của chúng: Hiểu mối quan hệ này hoạt động như thế nào

Càng nhiều màu sắc càng tốt! Khi chúng ta nói về ăn uống lành mạnh, màu sắc có những đặc điểm dinh dưỡng mạnh mẽ cho cuộc sống của chúng ta. Và, trong số các nhóm rau, màu sắc của thực phẩm thậm chí còn quan trọng và đặc biệt hơn khi biết được nguồn chúng ta đang ăn hàng ngày. Kiểm tra mối quan hệ giữa màu sắc và chất dinh dưỡng của các loại rau để bạn đưa vào

Đọc thêm

Công thức nấu ăn với me: Cách sử dụng nguyên liệu đa dạng trong nhà bếp

Công thức nấu ăn với me: Cách sử dụng nguyên liệu đa dạng trong nhà bếp

Me là một loại trái cây có nguồn gốc từ châu Á mang lại một số lợi ích cho cơ thể: nó là một nguồn cung cấp chất xơ, khoáng chất (như sắt và canxi) và các loại vitamin khác nhau (phức hợp B, A và C), giúp cân bằng cơ thể. Nhưng phần tốt nhất, bên cạnh những lợi ích, là nó mang lại nhiều loại công thức nấu ăn khác nhau và có thể được sử dụng theo những cách khác nhau trong nhà bếp. Để bạn có thể khám phá những cách khác nhau để kết hợp nó vào chế độ ăn uống của mình, chúng tôi đã liệt kê một

Đọc thêm

Cây điều và bệnh thiếu máu: Khám phá cách chống lại bệnh tật với sự giúp đỡ của trái cây

Cây điều và bệnh thiếu máu: Khám phá cách chống lại bệnh tật với sự giúp đỡ của trái cây

Bạn có biết rằng hạt điều là một đồng minh đắc lực trong việc chống lại bệnh thiếu máu? Bạn có thể đã nghe nói rằng chuối có thể ngăn ngừa chuột rút hoặc táo điều chỉnh chức năng ruột. Nhưng nhiều loại trái cây - như hạt điều - lại bị bỏ đi khi chúng ta nói về lợi ích sức khỏe của chúng. Tất cả các loại trái cây đều là những thực phẩm rất quan trọng trong một chế độ ăn uống lành mạnh và

Đọc thêm

7 bữa ăn thuần chay hoàn hảo cho các kiểu ăn kiêng khác nhau

7 bữa ăn thuần chay hoàn hảo cho các kiểu ăn kiêng khác nhau

Tuân thủ lối sống thuần chay đơn giản hơn vẻ ngoài, bạn biết không? Có một điều tưởng tượng rằng các công thức nấu ăn thuần chay không ngon và khó chuẩn bị. Nhưng đây là một ý kiến ​​hết sức sai lầm! Để chứng minh điều này, chúng tôi đã liệt kê 7 bữa ăn thuần chay hấp dẫn. Ngoài việc ngon, chúng còn lành mạnh và bổ dưỡng - có nghĩa là những người có chế độ ăn kiêng k

Đọc thêm

Bạn có biết thế nào là nhãn sạch? Đáp ứng xu hướng 'nhãn sạch'

Bạn có biết thế nào là nhãn sạch? Đáp ứng xu hướng 'nhãn sạch'

Bạn đã nghe đến nhãn sạch chưa? Xu hướng này, có thể được dịch là "nhãn sạch", ngày càng có nhiều người theo dõi trên toàn thế giới. Ý tưởng chính của nó là bao bì của các sản phẩm thực phẩm rõ ràng hơn liên quan đến các thành phần có trong thành phần của nó, ngoài việc không có các chất phụ gia nhân tạo.Tại sao nên tiêu dùng sản phẩm nhãn sạchLý do chính cho việc áp dụng các sản phẩm được gọi là n

Đọc thêm

3 dẫn xuất ngô mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống của mình ngay bây giờ

3 dẫn xuất ngô mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống của mình ngay bây giờ

Sản phẩm được đề xuấtBắp hữu cơ Taeq 500gNgô là một trong những thực phẩm thích hợp nhất cho chế độ ăn kiêng của những người muốn theo một chế độ ăn uống lành mạnh vì mang lại một số lợi ích sức khỏe cụ thể! Giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất, nó giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, ngăn ngừa các bệnh tiêu hóa và thậm chí hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer và ngăn ngừa ung thư nhờ có các chất chống oxy hóa trong thành phần của nó.Vì vậy, ngoài việc ăn thực phẩm thuần túy, bạn cũng nên đặt cược vào các chất dẫn xuất để bổ sung thành phần này sao cho có lợi vào chế độ ăn hà

Đọc thêm

Thế giới của hạt dẻ: khám phá lợi ích của các loại hạt, hạnh nhân và những thứ tương tự

Thế giới của hạt dẻ: khám phá lợi ích của các loại hạt, hạnh nhân và những thứ tương tự

Còn được gọi là quả có dầu, hạt dẻ là đồng minh tuyệt vời trong việc chống lại chứng mất ngủ và kiểm soát cân nặng. Điều này là do chúng rất giàu chất dinh dưỡng như selen và vitamin E, cả hai đều có tác dụng chống oxy hóa. Bởi vì chúng có nhiều hình dạng và hương vị, hạt dẻ được coi là món ăn nhẹ thiết thực và ngon miệng, dễ dàng bỏ vào túi để đưa chúng vào thói quen của cuộc sống đương đại.Một số nghiên cứu do các nhà khoa học Mỹ thực hiện đã liệt kê 8 loại hạt, theo lợi ích sức khỏe mà chúng có thể mang lại nếu được tiêu

Đọc thêm

Bữa sáng đầy đủ: Khám phá cách tăng cường sức khỏe cho bữa ăn đầu tiên trong ngày!

Bữa sáng đầy đủ: Khám phá cách tăng cường sức khỏe cho bữa ăn đầu tiên trong ngày!

Sản phẩm được đề xuấtTrứng hữu cơ Taeq 6 chiếc"Bữa sáng đầy đủ". Đã bao nhiêu lần chúng ta không nghe thấy biểu hiện đó khi chúng ta sắp đặt các đêm khách sạn trong chuyến du lịch của mình? Chà, khác với dịch vụ này được thông báo trong các gói của khách sạn, khi chúng ta nói về việc ăn uống lành mạnh, một bữa sáng, để thực sự trọn vẹn, cần phải đáp ứng tất cả các yêu cầu cần thiết về dinh dưỡng chức năng của chúng ta. Hãy xem chúng ta nên ăn gì trong bữa ăn đầu tiên trong ngày để cơ thể luôn cường tráng và cơ thể luôn tràn đầy sức sống nhé!Một bữa sáng thịnh

Đọc thêm

Biết các loại ngô phổ biến nhất và cách tốt nhất để tiêu thụ chúng

Biết các loại ngô phổ biến nhất và cách tốt nhất để tiêu thụ chúng

Sản phẩm được đề xuấtBắp hữu cơ Taeq 500gDừng lại để nghĩ nhanh đến các món ăn đặc trưng của nước ta, có thể dễ dàng nhận thấy sự hiện diện liên tục của ngô. Rốt cuộc, nó là thành phần chính của một số loại thực phẩm ngọt và mặn, chẳng hạn như bột, hominy và bỏng ngô. Nhưng bạn có nhận thấy rằng những công thức này sử dụng các loại ngũ cốc khác nhau không? Có, và bên

Đọc thêm

Làm sạch tổng thể: Xem các loại thực phẩm giúp cơ thể giải độc thực phẩm

Làm sạch tổng thể: Xem các loại thực phẩm giúp cơ thể giải độc thực phẩm

Sản phẩm được đề xuấtKhoai mỡ hữu cơ Taeq 600g Ăn là một trong những hành động ngon miệng nhất trong cuộc sống, phải không? Nhưng, còn món ăn mà chúng ta yêu thích đến thế thì sao? Do vô số yếu tố, trong đó chủ yếu là sự bất cẩn, ngộ độc thực phẩm là điều xảy ra trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta và cần được xử lý tốt để giữ cho cơ thể sạch sẽ và khỏe mạnh. Vì vậy, có những loại thực phẩm giúp “làm sạch” cơ thể chúng ta một cách đơn giản và tự nhiên, như trường hợp của các thành p

Đọc thêm

4 loại thực phẩm giúp bạn thở tốt hơn

4 loại thực phẩm giúp bạn thở tốt hơn

Sản phẩm được đề xuấtTỏi hữu cơ Taeq Ít ai biết, nhưng việc thiếu chế độ ăn uống lành mạnh cũng gây cản trở quá trình hô hấp của chúng ta. Tuy là một hành động không tự nguyện của cơ thể nhưng hít thở đúng cách không phải là việc đơn giản. Trong thời kỳ nhiệt độ lạnh hơn như hiện nay, không khí khô hơn và ô nhiễm hơn, cộng

Đọc thêm

Gluten không dung nạp? Lựa chọn thay thế cho việc ăn uống lành mạnh

Gluten không dung nạp? Lựa chọn thay thế cho việc ăn uống lành mạnh

Sản phẩm được đề xuấtNước đậu nành táo Taeq 1LGluten là một loại protein thực vật có trong lúa mì, lúa mạch đen, yến mạch, lúa mạch. Thường được tìm thấy trong các công thức truyền thống cho bánh ngọt, bánh mì, bánh quy, bánh nướng, mì ống, v.v. Ở cơ thể những người nhạy cảm, việc hấp thụ chất dinh dưỡng này có thể g

Đọc thêm

Trái cây và ngũ cốc: Sự kết hợp nhiều chất xơ cho chế độ ăn uống lành mạnh của bạn

Trái cây và ngũ cốc: Sự kết hợp nhiều chất xơ cho chế độ ăn uống lành mạnh của bạn

Trong số những sự kết hợp dinh dưỡng mạnh mẽ nhất cho sức khỏe của chúng ta, sự kết hợp của trái cây và ngũ cốc là loại thực phẩm được yêu thích trong thực đơn ăn kiêng của chúng ta. Cho dù vào bữa sáng, thông qua ngũ cốc Hồi giáo, chẳng hạn, hoặc trong các bữa ăn nhỏ trong ngày, tiêu thụ những thanh trái cây truyền thống, hai loại thực phẩm này, khi kết hợp với nhau, sẽ giúp rất nhiều công việc của cơ thể, tạo ra nhiều can đảm, khả năng và cảm giác tốt hơn về thể chất khỏe mạnh.Theo chuyên gia dinh dưỡng Carine Rodrigues, kết hợp trái cây với ngũ cốc là một cách để thu được một lượng lớn chất x

Đọc thêm

Tutti-frutti: Nó là gì? Tìm hiểu cách chúng ta có thể làm cho hỗn hợp trái cây lành mạnh hơn

Tutti-frutti: Nó là gì? Tìm hiểu cách chúng ta có thể làm cho hỗn hợp trái cây lành mạnh hơn

Bạn có biết hương vị tutti frutti có trong kẹo, kẹo cao su và kẹo mút khiến chúng ta nhớ ngay đến tuổi thơ của mình không? Chà, nếu như trước đây nó chỉ được dùng để đãi khách và làm "thức ăn thoải mái" thì ngày nay hỗn hợp trái cây này còn có thể được dùng trong các chế độ ăn kiêng và chăm sóc sức khỏe hướng đến sức khỏe. Tìm hiểu làm thế nào để "bùng nổ hương vị" này có thể dễ dàng điều chỉnh cho phù hợp với công thức nấu ăn

Đọc thêm

Altinha trên bãi biển: Vui vẻ và tập thể dục bên biển! Biết thêm về môn thể thao này!

Altinha trên bãi biển: Vui vẻ và tập thể dục bên biển! Biết thêm về môn thể thao này!

Bạn, những người thích dành ngày cuối tuần ở bãi biển, chắc chắn đã bắt gặp một nhóm bạn đánh quả bóng bên bờ biển, phải không? Altinha nổi tiếng, hay altinho, là một truyền thống ở các vùng ven của đất nước nhằm tạo thêm sự giải trí và tập thể dục cho nam giới, phụ nữ, người già và thậm chí cả trẻ em. Hãy xem môn thể thao mùa hè này đã giành được một không gian siêu đặc biệt như thế nào trong cuộc sống c

Đọc thêm

Endive: nó là gì và những lợi ích của loại rau này được sử dụng rộng rãi trong món salad

Endive: nó là gì và những lợi ích của loại rau này được sử dụng rộng rãi trong món salad

Có một số loại rau không được biết đến nhiều, nhưng chúng cũng nên được đưa vào chế độ ăn uống. Ví dụ, endive là một phần của nhóm này và có thể được sử dụng theo nhiều cách - trong súp, salad, nấu chín hoặc sống, theo bất kỳ cách nào bạn muốn. Nó là một loại rau lá tương tự như rau diếp xoăn, cung cấp một số vitamin và chất

Đọc thêm

Xenlulozơ là gì? Thực phẩm giàu chất xơ không hòa tan này tốt cho đường ruột

Xenlulozơ là gì? Thực phẩm giàu chất xơ không hòa tan này tốt cho đường ruột

Có mặt trong hầu hết các loại rau, cellulose là một chất xơ không hòa tan (mặc dù không được dạ dày hấp thụ) giúp ích rất nhiều cho hoạt động của hệ tiêu hóa. Nó giữ lại các chất độc hại, hỗ trợ hoạt động của quá trình vận chuyển đường ruột (hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên và làm tăng bánh phân) và cũng đảm bảo no lâu hơn - tức là nó rất tốt cho những người cần giảm cân. Bạn có muốn biết nguồn thực phẩm chính của chất xơ không hòa tan này không? Chúng tôi liệt kê những loại có lượng cellulose cao nhất. T

Đọc thêm

Công thức nấu ăn với cá rô phi: 6 lựa chọn lành mạnh để thưởng thức món cá này vào bữa trưa

Công thức nấu ăn với cá rô phi: 6 lựa chọn lành mạnh để thưởng thức món cá này vào bữa trưa

Trong số các loại cá khác nhau, cá rô phi xứng đáng là một điểm nhấn đặc biệt trong chế độ ăn uống của chúng ta. Vô cùng thơm ngon, có thể dùng hàng ngày theo nhiều cách khác nhau, kèm theo các món ăn cầu kỳ và rất bổ dưỡng. Hãy khám phá những lợi ích của thực phẩm này và học cách thưởng thức nó trong bữa trưa lành mạnh và ngon miệng hàng ngày.Với một lượng calo rất thấp, phi lê cá rô phi cung cấp một kho chất dinh dưỡng cho cơ thể của chúng ta

Đọc thêm

Các loại Pitaya và sự khác biệt của chúng

Các loại Pitaya và sự khác biệt của chúng

Bạn có biết rằng có nhiều hơn một loại pitaya ngoài loại thường được bán trên thị trường? Quả màu đỏ có gai xanh - được gọi thân mật là quả thanh long - cũng có thể có vỏ màu vàng (phiên bản ít phổ biến hơn của quả pitaya) hoặc thậm chí có phần bên trong màu hồng. Tiếp tục đọc bài viết để tìm hiểu các loại pitaya là gì và chúng khác nhau như thế n

Đọc thêm

Trứng: Học cách chế biến theo cách lành mạnh nhất!

Trứng: Học cách chế biến theo cách lành mạnh nhất!

Sản phẩm được đề xuấtTrứng hữu cơ Taeq 6 chiếcRốt cuộc, trứng tốt hay xấu cho cơ thể của chúng ta? Đây là một câu hỏi lặp đi lặp lại và mỗi ngày, nghiên cứu mới về chủ đề này lại xuất hiện. Hiện tại, sự đồng thuận là thực phẩm, một nguồn cung cấp một số chất dinh dưỡng, thực sự có lợi cho sức khỏe, nhưng điều này tất nhiên phụ thuộc vào số lượng và hình thức chuẩn bị tiêu thụ của chúng ta.Trứng rất giàu cholesterol, tuy nhiên, điều mà chúng ta thường bỏ qua là nồng độ này trong máu tăng chủ yếu do tiêu thụ chất béo bão hòa đi kèm với

Đọc thêm

Bài hát yêu thích của bạn là gì? Biết gu âm nhạc của bạn nói gì về bạn!

Bài hát yêu thích của bạn là gì? Biết gu âm nhạc của bạn nói gì về bạn!

Nếu chúng ta triết lý một chút về tầm quan trọng của nghệ thuật trong cuộc sống, âm nhạc có thể được coi là bản nhạc ghi dấu khoảnh khắc, mang theo ký ức và xuyên thế hệ. Có thể là một nhịp điệu êm đềm, để thư giãn và giúp phản xạ, hoặc kích động hơn, nhảy và hát thành tiếng, âm nhạc có sức mạnh mang lại cảm xúc của chúng ta. Vì vậy, gu âm nhạc có thể chỉ ra những đặc điểm tuyệt vời về con người chúng ta và tính cách của chúng ta.Dù l

Đọc thêm

Trò chơi tập thể: 6 môn thể thao tụ tập hội bạn thân trong dịp hè!

Trò chơi tập thể: 6 môn thể thao tụ tập hội bạn thân trong dịp hè!

Tận hưởng kỳ nghỉ hè để tụ tập bạn bè và luyện tập một môn thể thao đồng đội nào đó mà mọi người thích có thể là một trong những đề xuất thú vị nhất cho sức khỏe của cơ thể chúng ta trong mùa nóng nhất trong năm! Cho dù trên bãi biển, trong câu lạc bộ, công viên hay thậm chí trên đường phố, các hoạt động thể chất ngoài trời, cùng với bạn bè giúp bắt kịp và tận hưởng những gì mà những ngày nắng có thể mang lại cho chúng ta! Kiểm tra 6 lựa chọn trò chơi là bộ mặt của thời gian đó!Tụ tập bạn bè để cùng nhau luyện tập các hoạt động thể chất có thể là một ý tưởng hay để

Đọc thêm

Độ pH trong máu: Làm thế nào để kiểm soát điện thế hydro trong thực phẩm?

Độ pH trong máu: Làm thế nào để kiểm soát điện thế hydro trong thực phẩm?

Bạn có biết độ pH là gì không? Từ viết tắt có nghĩa là "tiềm năng hydro", cực kỳ quan trọng đối với hoạt động lành mạnh của cơ thể chúng ta và sự cân bằng của nó có thể giúp chúng ta loại bỏ một số bệnh. Không phải là vô cớ mà chế độ ăn kiêng kiềm hóa là bằng chứng. Tìm hiểu thêm về lợi ích của việc duy trì chế độ ăn uống tập trung vào độ pH lý tưởng!Tiềm năn

Đọc thêm

Thức ăn cho người bị sốt xuất huyết: Nên ưu tiên ăn gì nếu bị ốm

Thức ăn cho người bị sốt xuất huyết: Nên ưu tiên ăn gì nếu bị ốm

Gây ra bởi một loại vi rút arbovirus truyền qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti , sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm cần được điều trị nghiêm túc. Nó gây ra các triệu chứng như sốt, đau cơ, đau nửa đầu, chán ăn, khó chịu và có thể có các mức độ nghiêm trọng khác nhau. Nhưng bạn có biết rằng có thể làm giảm các triệu chứng - và giúp cơ thể điều trị bện

Đọc thêm

Khoai tây chiên có thể tốt cho sức khỏe? Đúng! Xem huyền thoại và sự thật về thực phẩm

Khoai tây chiên có thể tốt cho sức khỏe? Đúng! Xem huyền thoại và sự thật về thực phẩm

Sản phẩm được đề xuấtKhoai lang organic Taeq 600gKhoai tây chiên ... Khó cưỡng phải không? Là một trong những loại thực phẩm được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới và là biểu tượng kinh điển của các món ăn vặt, tuy nhiên, cô luôn bị coi là "nhân vật phản diện" của các chế độ ăn kiêng. Tin tốt cho những người yêu thích thú vui này là khoa học dinh dưỡng đang cho thấy điều

Đọc thêm

Yam hay khoai lang? Tìm hiểu xem có nên giữ cả hai chế độ ăn kiêng hay không

Yam hay khoai lang? Tìm hiểu xem có nên giữ cả hai chế độ ăn kiêng hay không

Khoai lang và khoai lang: hai loại củ dễ tìm thấy ở các hội chợ và siêu thị, thường bị nhầm lẫn và rất có giá trị dinh dưỡng! Nếu bất kỳ loại nào trong số chúng chưa phải là một phần của chế độ ăn uống của bạn, bây giờ là lúc để thay đổi điều đó. Cùng thuộc loại củ, cả hai loại thực phẩm này đều giàu carbohydrate, nhưng có sự khác biệ

Đọc thêm

Cách chế biến măng và tại sao nên thêm măng vào chế độ ăn

Cách chế biến măng và tại sao nên thêm măng vào chế độ ăn

Khi nói về măng, không khó để tưởng tượng một con gấu trúc kiếm ăn ở đâu đó trong nội địa Trung Quốc. Nhưng đừng nghĩ rằng loại bữa ăn này chỉ dành riêng cho những con gấu này hoặc thậm chí cho người Trung Quốc, vì nó cũng có thể có mặt trong chế độ ăn uống của bạn. Trên thực tế, lợi ích của măng rất nhiều, đó là lý do tại sao việc bắt đầu tiêu thụ chún

Đọc thêm

Gia đình khoáng chất: Khám phá 12 nguyên tố cần thiết cho cơ thể!

Gia đình khoáng chất: Khám phá 12 nguyên tố cần thiết cho cơ thể!

Sản phẩm được đề xuấtNấm shimeji trắng hữu cơ Taeq 150gMuối khoáng. Trong số tất cả các nhóm thực phẩm quan trọng đối với cuộc sống của chúng ta, nhóm chất dinh dưỡng này là một trong những nhóm chất dinh dưỡng phong phú và mạnh mẽ nhất, xét cho cùng, có 12 yếu tố, theo những cách khác nhau, có lợi cho sức khỏe của chúng ta hoàn toàn. Tìm hiểu thêm về từng chất này, đặc thù của chúng và nơi chúng ta có thể tìm thấy chúng trong thự

Đọc thêm

Kẹo trái cây: Chúng có thể là món tráng miệng tốt cho sức khỏe? Xem 5 công thức nấu ăn hay!

Kẹo trái cây: Chúng có thể là món tráng miệng tốt cho sức khỏe? Xem 5 công thức nấu ăn hay!

Trái cây tráng miệng? Phải, tất nhiên! Khi chúng ta bắt gặp các công thức nấu ăn sử dụng trái cây để chuẩn bị, có một loại "lương tâm thanh thản", xét cho cùng, chúng là những món ngọt lành mạnh hơn, bổ dưỡng hơn, có thể dễ dàng thêm vào kế hoạch ăn uống. Cho dù ở dạng tự nhiên, trong món salad trái cây truyền thống hay làm nền cho

Đọc thêm

Chimichurri nhà làm: Học cách làm công thức này và thêm hương vị cho bữa ăn

Chimichurri nhà làm: Học cách làm công thức này và thêm hương vị cho bữa ăn

Bạn đã bao giờ nghe nói về sốt chimichurri chưa? Nổi tiếng ở Argentina và Uruguay, hai quốc gia xuất xứ của nó, nó được sử dụng rộng rãi như gia vị và món ăn kèm thịt nướng - nhưng, rất linh hoạt, nó cũng có thể xuất hiện trong các công thức nấu ăn đa dạng nhất!Được làm bằng hỗn hợp các loại thảo mộc và gia vị - chẳng hạn như hành tây, cà

Đọc thêm

Bơ: trái cây là lựa chọn hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng không thịt

Bơ: trái cây là lựa chọn hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng không thịt

Sản phẩm được đề xuấtĐậu đông lạnh Taeq 300gNếu bạn chọn đi chợ thay vì đi bán thịt, hoặc chỉ đến các bàn lạnh trong nhà hàng bít tết hoặc nhà hàng, một trong những lựa chọn thay thế tốt nhất để duy trì chế độ ăn không thịt của bạn là trái cây nhiệt đới phổ biến này, bơ hoặc bơ (nhiều loại bơ bản địa từ California, Hoa Kỳ). Cả hai đều giàu chất dinh dưỡng và có thể thay thế protein của bất kỳ loại thịt nào, giúp bữa ăn nhẹ nhàng, tự nhiê

Đọc thêm

Thực phẩm ngọt tự nhiên giúp tiêu diệt ham muốn tiêu thụ đường

Thực phẩm ngọt tự nhiên giúp tiêu diệt ham muốn tiêu thụ đường

Đối với nhiều người, chạy trốn khỏi bánh nướng, bánh ngọt, bánh ngọt và đồ ngọt khác thường là một nhiệm vụ khó khăn. Xét cho cùng, đường là một chất gây nghiện cần thiết khi chúng ta không ăn trong một thời gian dài. Nhưng mặt tốt là có những thực phẩm ngọt tự nhiên - lành mạnh và bổ dưỡng hơn - có thể thay thế tuyệt vời. Để tìm hiểu thêm về chúng, chúng tôi đã nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng Sheila Basso, người đã làm rõ

Đọc thêm

Các loại sữa: Sữa nguyên chất, bán nguyên chất, không đường lactose ... Loại nào là phù hợp nhất?

Các loại sữa: Sữa nguyên chất, bán nguyên chất, không đường lactose ... Loại nào là phù hợp nhất?

Sữa là thực phẩm có mặt trong mọi thời kỳ của cuộc đời chúng ta. Từ khi chúng ta được sinh ra cho đến khi chúng ta già đi, nó là một trong những chất chịu trách nhiệm chính trong việc hấp thụ canxi và các khoáng chất quan trọng khác trong cơ thể. Và, ngày càng nhiều, thức uống có thêm nhiều loại và nhiều biến thể

Đọc thêm

4 thành phần để đánh bại với açaí và làm cho nó trở nên ngon hơn và bổ dưỡng hơn

4 thành phần để đánh bại với açaí và làm cho nó trở nên ngon hơn và bổ dưỡng hơn

Là con cưng trong ẩm thực Brazil nhờ hương vị không thể nhầm lẫn, açaí có lợi thế là mang lại một số lợi ích sức khỏe cụ thể. Là nguồn cung cấp chất xơ, giúp tăng cảm giác no cho cơ thể và cải thiện hoạt động của ruột; bảo vệ tim nhờ có chất chống oxy hóa gọi là anthocyanidin; và nó cũng đảm bảo nhiều năng lượng hơn cho cơ thể do hàm lượng protein cao.Nhưng bạn có biết rằng có thể làm cho trái cây thơm ngon và bổ dưỡng hơn bằng cách pha một số hỗn hợp? Xem các

Đọc thêm

Tổng số, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa: sự khác biệt giữa chúng là gì?

Tổng số, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa: sự khác biệt giữa chúng là gì?

Chất béo được coi là nhân vật phản diện thực sự trong chế độ ăn kiêng của những người muốn theo một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng - xét cho cùng, thuật ngữ này sớm liên quan đến béo phì, cholesterol cao và các vấn đề khác. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng: ngoài việc chịu trách nhiệm cung

Đọc thêm

Món lasagna lành mạnh: cách chuẩn bị bữa ăn với nhiều nguyên liệu bổ dưỡng hơn

Món lasagna lành mạnh: cách chuẩn bị bữa ăn với nhiều nguyên liệu bổ dưỡng hơn

Bạn có biết rằng bạn có thể chuẩn bị các công thức nấu món lasagna lành mạnh hơn không? Được biết đến với nhiều calo và "nặng" hơn, món ăn có nguồn gốc từ Ý này được làm từ mì ống mỏng, pho mát, cà chua, rau và một số thịt - ví dụ như công thức Bolognese là một trong những công thức cổ điển nhất. Nhưng để bạn chế biến món lasagna nhẹ nhàng và lành mạnh hơn, chúng tôi đã chia ra một số mẹo rất

Đọc thêm

Quả bơ: khám phá những lợi ích của họ hàng này của quả bơ trong chế độ ăn uống của bạn

Quả bơ: khám phá những lợi ích của họ hàng này của quả bơ trong chế độ ăn uống của bạn

Bạn có biết rằng quả bơ có những đặc tính rất có lợi cho sức khỏe? Loại quả này rất dễ bị nhầm lẫn với quả bơ thông thường, thường được sử dụng trong món salad hoặc để chế biến các loại bột nhão. Có rất nhiều lựa chọn công thức liên quan đến món ăn được yêu thích này! Quả bơ cũng có ít nước hơn và ít calo hơn quả bơ thông thường. Vì vậy, nhiều người cuối cùng chọn loạ

Đọc thêm

Tăng cường sức mạnh cho bắp chân của bạn và chăm sóc trái tim của đôi chân của chúng ta!

Tăng cường sức mạnh cho bắp chân của bạn và chăm sóc trái tim của đôi chân của chúng ta!

Bạn có biết rằng bắp chân, những cơ mà chúng ta thường chỉ nhớ đến khi cảm thấy chuột rút, được coi là trái tim thứ hai của cơ thể chúng ta? Vâng! "Khoai tây chân" của chúng ta không chỉ để đi bộ và giữ thăng bằng, chúng còn có tầm quan trọng cơ bản đối với lưu thông máu của chúng ta.Bắp chân giúp một phần máu của chúng ta đã lưu thông qua cơ thể - được gọi là máu tĩnh m

Đọc thêm

Chu trình carbohydrate: Hiểu chế độ ăn ketogenic để giảm cân

Chu trình carbohydrate: Hiểu chế độ ăn ketogenic để giảm cân

Sản phẩm được đề xuấtYến mạch cám yến mạch Taeq 250g Trong số vô số chế độ ăn kiêng mà chúng ta tìm thấy ngày nay, nhiều người bảo vệ việc cắt giảm triệt để carbohydrate trong chế độ ăn uống. Nhưng, hãy bình tĩnh! Vì tất cả các chế độ dinh dưỡng tốt đều đòi hỏi sự cân bằng, nên chất quan trọng này không thể bị bỏ qua trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, đặc biệt là khi các vấn đề liên quan đến năng lượng cơ thể và tăng cường, thậm chí, ngăn ngừa đau cơ. Ít khắt khe hơn các chế độ khác, chu trình carbohydrate, hoặc chế độ ăn ketogenic, lý tưởng cho những người tập thể thao và muốn giảm mỡ cơ t

Đọc thêm

Khám phá sức sống bền bỉ: Nguồn dinh dưỡng vô song!

Khám phá sức sống bền bỉ: Nguồn dinh dưỡng vô song!

Sản phẩm được đề xuấtRau arugula hữu cơ tiệt trùng Taeq 150gGiống như rau diếp, rau cải thìa là một loại rau có lá sẫm hơn và vị đắng. Tuy nhiên, điều mà nhiều người không biết là, về mặt dinh dưỡng, chẳng hạn như rau diếp, bắp cải và rau arugula, mặc dù chúng rất tốt cho sức khỏe và chứa đầy đủ vitamin và khoáng chất, nhưng không thể phong phú bằng loại thực phẩm này. vitamin (A, B2, B5) và khoáng chất (Canxi, Phốt pho, Sắt, Natri, Kali).Ngoài ra, vì chứa nhiều cellulose (chất xơ)

Đọc thêm

Vitamin B12: thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và tầm quan trọng của chúng đối với cơ thể chúng ta

Vitamin B12: thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và tầm quan trọng của chúng đối với cơ thể chúng ta

Vitamin B12, đối với những ai chưa biết, được coi là chất cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh và tuần hoàn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thói quen tiêu thụ chất dinh dưỡng này hàng ngày. Ví dụ, những người ăn chay - những người có chế độ ăn hạn chế hơn - có thể bị thiếu chất dinh dưỡng này. Để tìm hiểu thêm về chủ đề này, chúng tôi đã nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng Mariana Du

Đọc thêm

Chi tiêu gì cho bánh mì? Bơ, sữa đông, bột nhão ... Khám phá các loại nhân ngon nhất

Chi tiêu gì cho bánh mì? Bơ, sữa đông, bột nhão ... Khám phá các loại nhân ngon nhất

Bánh mì với bơ, bơ thực vật, sữa đông, pho mát ricotta, mì ống ... Loại nhân nào tốt nhất để tiêu dùng bánh mì hàng ngày của chúng ta? Bánh mì luôn là lựa chọn tốt để trở thành một phần của bữa ăn nhẹ và bữa sáng, tuy nhiên, để duy trì sự cân bằng dinh dưỡng, điều quan trọng là chọn các món ăn phụ nhẹ hơn, ít calo hơn và hoàn thành bữa ăn một cách lành mạnh và bổ dưỡng.Theo chuyên gia dinh dưỡng Carine Rodrigues, để điều chỉnh một thực đơn lành mạnh bao gồm bánh mì và các nguồn cung cấ

Đọc thêm

Bữa ăn quan trọng nhất trong ngày là gì? Biết khi nào nên ăn nhiều hơn hoặc ít hơn

Bữa ăn quan trọng nhất trong ngày là gì? Biết khi nào nên ăn nhiều hơn hoặc ít hơn

Bữa sáng, bữa trưa, bữa ăn nhẹ, bữa tối ... Tất cả các bữa ăn đều có giá trị thích hợp, đặc biệt là trong thói quen của những người muốn theo một chế độ ăn uống điều độ và đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể cường tráng và khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn có thể đã nghe nói rằng bữa sáng là điều quan trọng nhất trong ngày - và do đó kh

Đọc thêm

Cảm giác buồn ngủ sau khi ăn có bình thường không? Chuyên gia dinh dưỡng giải thích tại sao điều này xảy ra

Cảm giác buồn ngủ sau khi ăn có bình thường không? Chuyên gia dinh dưỡng giải thích tại sao điều này xảy ra

Sản phẩm được đề xuấtGạo lứt hữu cơ TaeqĐối với nhiều người, việc ngủ quên sau bữa trưa là điều bình thường, phải không? Nhưng, điều mà nhiều người không biết, đó là điều này thực sự có lời giải thích khoa học - bởi vì cơ thể chúng ta có xu hướng tập trung vào tiêu hóa và do đó, ham muốn ngủ sẽ xuất hiện. Để hiểu rõ hơn về chủ đề này, chúng tôi đã nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng Nicolle Venturi, người đã nói

Đọc thêm

Trái cây có C đáng để tiêu thụ một cách đa dạng

Trái cây có C đáng để tiêu thụ một cách đa dạng

Vũ trụ của trái cây là phong phú! Bạn đã bao giờ dừng lại để suy nghĩ, chẳng hạn, những loại trái cây bắt đầu bằng chữ "c" là gì và có giá trị tiêu thụ theo nhiều cách khác nhau? Ngoài một loạt các loại trái cây kỳ lạ có chữ "i" - như imbu, ingá và ilama - và các loại trái cây khác nhau bắt đầu bằng chữ "e" - như escropari, engkala và chà - chúng tôi đã lập một danh sách với các loại trái cây có chữ "c" đáng được làm một phần thức ăn của bạn! Kiểm tra nó ra!Hạt điều là một nguồn cung cấp chất xơ, vitamin C, chất chống oxy hóa và khoáng chấtCó nguồn gốc từ đông bắc Brazil

Đọc thêm

Salad giải độc để giảm đầy hơi: 6 công thức giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể

Salad giải độc để giảm đầy hơi: 6 công thức giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể

Bất cứ ai có thói quen ăn uống lành mạnh rất có thể có thói quen ăn salad hàng ngày - các lựa chọn với rau lá, các loại đậu, rau xanh và thậm chí trộn với trái cây ngon. Nhưng điều mà nhiều người không biết là salad có thể có tác dụng giải độc cho cơ thể, tức là loại bỏ các độc tố có hại cho cơ thể và chấm dứt cảm giác chướng bụng khó chịu đó. Để giúp bạn, chúng tôi đã liệt kê 6 lựa chọn món salad giải độc rất bổ dưỡng và ngon miệng. Thủ tục thanh toán!

Đọc thêm

Thực phẩm làm se: chúng là gì và chúng giúp cơ thể hoạt động bình thường như thế nào

Thực phẩm làm se: chúng là gì và chúng giúp cơ thể hoạt động bình thường như thế nào

Bạn đã bao giờ nghe nói về thực phẩm làm se da? Họ có thể đề cập đến cả những thứ được sử dụng trong y học cổ truyền và những thứ thuộc về phương pháp thay thế, đó là trường hợp của Ayurveda. Điều này có nghĩa là, mặc dù một số trong số chúng có thể xuất hiện trong hai nhóm, nhưng mục tiêu của chúng khác nhau một phần. Đó là bởi vì y học Ayurvedic không chỉ hoạt động trên cơ thể, mà còn trên tâm trí. Do đó, trước khi tìm kiế

Đọc thêm

Nước ép chức năng: 7 công thức nấu ăn mà bạn có thể chuẩn bị và dùng bất cứ lúc nào

Nước ép chức năng: 7 công thức nấu ăn mà bạn có thể chuẩn bị và dùng bất cứ lúc nào

Dù trời nóng hay lạnh, nước ép trái cây luôn rất ngon vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Tuy nhiên, ngoài hương vị, sẽ rất tốt khi một thức uống quản lý được chức năng - nghĩa là ngon và vẫn tốt cho sức khỏe. Rất nhiều người nghĩ rằng nước ép thực phẩm rất phức tạp để làm, hoặc chúng chỉ phục vụ những người đang ăn kiêng đặc biệt hoặc tập luyện các hoạt động thể chất. Đây là một huyền thoại! Trên thực tế, nước ép chức năng dành cho tất cả những ai muốn có một cuộc sống lành mạnh hơn. Chưa kể rằng

Đọc thêm

Bữa trưa Chủ nhật: Xem cách chúng ta có thể làm cho truyền thống gia đình này lành mạnh hơn

Bữa trưa Chủ nhật: Xem cách chúng ta có thể làm cho truyền thống gia đình này lành mạnh hơn

Sản phẩm được đề xuấtCà tím hữu cơ Taeq 600gChủ nhật là ngày ăn trưa của gia đình! Truyền thống ở hầu hết mọi nơi trên thế giới, sự đoàn tụ của những người cha, người mẹ, người chú, người cô, người ông, ông bà, anh chị em họ, tất cả tại bàn ăn, đồng nghĩa với những khoảnh khắc vui vẻ, nhiều trò chuyện và tất nhiên, những món ăn ngon để nếm thử! Và, để làm cho buổi gặp mặt này trở nên tuyệt vời hơn, bạn chuẩn bị một thực đơn lành mạnh và bổ dưỡng hơn thì sao? Dù là món

Đọc thêm

Công thức nấu ăn Granola: 4 lựa chọn để thay đổi mức tiêu thụ của bạn và có nhiều năng lượng hơn

Công thức nấu ăn Granola: 4 lựa chọn để thay đổi mức tiêu thụ của bạn và có nhiều năng lượng hơn

Granola truyền thống, nhạt, ăn kiêng hoặc mặn: các phiên bản khác nhau của ngũ cốc thường kết hợp với các loại công thức nấu ăn khác nhau. Chẳng hạn, bạn chuẩn bị một món chuối lắc thơm ngon với granola thông thường thì sao? Hoặc tốt hơn: bạn đã bao giờ nghĩ đến việc học cách làm một thanh ngũ cốc không đường tự làm 100% chưa? Nếu câu trả lời là không, hãy biết rằng công thức nấu ăn granola rất phong phú - và trái ngược với n

Đọc thêm

Thực phẩm và sức khỏe: Những chất dinh dưỡng cần thiết cho cuộc sống của chúng ta là gì?

Thực phẩm và sức khỏe: Những chất dinh dưỡng cần thiết cho cuộc sống của chúng ta là gì?

Nói về ăn uống lành mạnh, tầm quan trọng của việc bổ sung thường xuyên một số chất dinh dưỡng cho cơ thể của chúng ta, được nhiều người biết đến, đặc biệt là với lượng thông tin và nghiên cứu trong lĩnh vực này, tuy nhiên, điều mà nhiều người vẫn nghi ngờ là làm thế nào để có được những lợi ích trong thói quen hàng ngày. Biết các loại thực phẩm chúng ta ăn là điều cần thiết để hiểu lý do tại sao mỗi thành phần có thể đáp ứng

Đọc thêm

4 công thức với dừa tươi nạo siêu giàu dinh dưỡng

4 công thức với dừa tươi nạo siêu giàu dinh dưỡng

Được coi là một siêu thực phẩm, dừa là một trong những loại trái cây giàu chất dinh dưỡng nhất. Nó rất giàu các khoáng chất quan trọng như canxi, magiê, đồng, sắt và mangan, nó là nguồn cung cấp vitamin B phức hợp (B1, B2 và B5), A, C và E - mang lại đặc tính chống oxy hóa cho thực phẩm - và cũng có tác dụng diệt khuẩn , kháng virus và chống viêm trong cơ thể. Đó là, tiêu thụ các công thức nấu ăn với trái cây là một cách tuyệt vời để tận hưởng những

Đọc thêm

Táo bón là gì và thực phẩm nào hoạt động như thuốc nhuận tràng tự nhiên

Táo bón là gì và thực phẩm nào hoạt động như thuốc nhuận tràng tự nhiên

Thói quen ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của ruột, bạn biết không? Do đó, điều rất quan trọng là tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ và hỗ trợ quá trình vận chuyển đường ruột. Đối với những ai chưa biết thì táo bón là một vấn đề ở đường ruột gây ra táo bón (khó tiêu) và cần được điều trị lâu dài. Để giúp bạn, chúng tôi đã đưa ra một danh sách với các loại thực phẩm có tác dụng như thuốc nhuận tràng tự nhiên và

Đọc thêm

Thực phẩm chữa bệnh: Chống lại bệnh tật mà không cần thuốc!

Thực phẩm chữa bệnh: Chống lại bệnh tật mà không cần thuốc!

Những tấm gương tốt phải được chỉ ra và noi theo. Chúng ta đã biết về khả năng chữa bệnh của thực phẩm và ảnh hưởng của thiên nhiên trong cuộc sống của chúng ta - cái gọi là chế độ ăn dinh dưỡng - tuy nhiên, khi lý thuyết trở thành thực tế, chúng ta luôn cần nhấn mạnh rằng có thể sống mà không cần dùng thuốc. Ví dụ tốt nhất về sức mạnh y học của dinh dưỡng hoạt tính sinh học đã xảy ra gần đây ở Ba Lan và đa

Đọc thêm

Thoát khỏi thói quen: 6 thức uống lành mạnh cho bữa sáng của bạn

Thoát khỏi thói quen: 6 thức uống lành mạnh cho bữa sáng của bạn

Một ngày mới bắt đầu tốt khi chúng ta ăn uống đầy đủ! Đôi khi, do sự hối hả của cuộc sống hàng ngày, bữa sáng quan trọng của chúng ta trở thành một thói quen đơn điệu, tuy nhiên, do những điều răn cơ bản của việc ăn uống lành mạnh, chúng ta cần dành nhiều thời gian hơn cho bữa ăn và chủ yếu là thay đổi thực đơn và bỏ giống nhau! Vì lý do này, chúng tôi xin giới thiệu với bạn sáu thức uống lành mạnh để tăng năng lượng buổi sáng của bạ

Đọc thêm

Khám phá 4 kỹ thuật massage giúp thư giãn và mang lại lợi ích cho sức khỏe!

Khám phá 4 kỹ thuật massage giúp thư giãn và mang lại lợi ích cho sức khỏe!

Ai lại không thích được mát xa? Không có gì dễ chịu hơn việc thư giãn cơ thể, cơ bắp của bạn, hết căng thẳng và mệt mỏi với nhịp sống hối hả và bận rộn hàng ngày. Bất kể kỹ thuật nào, việc luyện tập giúp giảm căng thẳng và đau cục bộ, ngoài ra còn đảm bảo sức khỏe, cải thiện sức khỏe nói chung! Cùng xem 4 loại massage và lợi ích của chúng đối với cuộc sống của chúng ta.Lợi ích của massage vượt xa

Đọc thêm

Bảng dinh dưỡng của các loại thực phẩm: Hãy hiểu cách hoạt động của bảng này!

Bảng dinh dưỡng của các loại thực phẩm: Hãy hiểu cách hoạt động của bảng này!

Bạn có hiểu bao bì thực phẩm? Ngoài ngày hết hạn, nhiều khía cạnh quan trọng khác về chất lượng của sản phẩm được trình bày trên nhãn, nhưng ít được chúng ta để ý. Do đó, khung dinh dưỡng chính là yếu tố giúp người tiêu dùng tìm ra lựa chọn tốt nhất để tiêu dùng. Hiểu cách thức hoạt động của bảng này và tầm quan trọng của việc luôn thực hiện theo d

Đọc thêm

Sữa dừa: Lựa chọn lành mạnh nhất cho người không dung nạp lactose! Biêt nhiêu hơn!

Sữa dừa: Lựa chọn lành mạnh nhất cho người không dung nạp lactose! Biêt nhiêu hơn!

Sản phẩm được đề xuấtNước dừa Taeq 200mlLàm thế nào về một nước cốt dừa tươi? Trong số những khả năng ẩm thực đáng kinh ngạc mà loại trái cây nhiệt đới thơm ngon này có, việc sử dụng thực phẩm như sữa là một sự thay thế lành mạnh khác để tăng khẩu phần ăn hàng ngày của chúng ta với nhiều hương vị và chất dinh dưỡng. Đa năng và vô cùng hữu ích, nước cốt dừa là một trong những phiên bản được khuyên dùng nhất cho những người không

Đọc thêm

7 loại bánh mì kẹp cho bữa ăn nhẹ lành mạnh hơn

7 loại bánh mì kẹp cho bữa ăn nhẹ lành mạnh hơn

Sản phẩm được đề xuấtRau arugula hữu cơ tiệt trùng Taeq 150gTrong quá trình tìm kiếm chất lượng cuộc sống, một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là một trong những thái độ quan trọng nhất trong quá trình ăn uống. Giữa các bữa ăn chính và bữa ăn nhẹ, đó là một thách thức không ăn vặt bằng thực phẩm chế biến sẵn. Đối với những người không có thời gian và muốn chăm sóc bản thân, một đồng minh tuyệt vời là bánh sandwi

Đọc thêm