Dinh dưỡng thể thao: xem các lựa chọn thực phẩm cho từng loại hoạt động thể chất

Dinh dưỡng thể thao: xem các lựa chọn thực phẩm cho từng loại hoạt động thể chất

Nếu bạn nghĩ rằng cơ thể của một vận động viên khỏe mạnh, lành lặn và mảnh mai chỉ nhờ các bài tập thể dục cường độ cao thì bạn đã rất sai lầm. Ngoài các hoạt động thường xuyên, chất lượng dinh dưỡng thể thao là một phần thiết yếu để giữ cho cơ thể khỏe mạnh trước tình trạng quá tải trong tập luyện. Vì vậy, dinh dưỡng thể thao phát triển từng ngày để chuẩn bị các chế độ ăn và thực đơn phù hợp với từng loại hì

Đọc thêm

Mật ong có thể thay thế đường không? Học cách làm ngọt chế độ ăn uống của bạn một cách lành mạnh!

Mật ong có thể thay thế đường không? Học cách làm ngọt chế độ ăn uống của bạn một cách lành mạnh!

Mật ong đó ngọt tự nhiên, điều đó ai cũng biết, nhưng liệu nó có thể là một chất thay thế để trao đổi đường tinh luyện trong thực phẩm của chúng ta không? Có giá trị dinh dưỡng cao, nó mạnh đến mức có thể thay thế các chất làm ngọt công nghiệp với hiệu quả hương vị tương tự và tất nhiên, theo cách lành mạnh hơn nhiều. Xem cách đưa mật ong vào cuộc sống hàng ngày của bạn!Khi nói đến cuộc sống ngọt ngào, việc chống lại đồ

Đọc thêm

Lợi ích của nước cam: Chấm dứt tình trạng thiếu máu và bồi bổ cơ thể!

Lợi ích của nước cam: Chấm dứt tình trạng thiếu máu và bồi bổ cơ thể!

Ai lại không thích uống một quả cam ngon và sảng khoái? Rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của người Brazil, ngoài việc rất ngon, nước cam còn là nguồn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cuộc sống của chúng ta. Giàu chất xơ, vitamin A, B, C và E, ngoài ra còn có muối khoáng, thức uống này giúp tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện quá trình vận chuyển đường ruột và giảm nguy cơ thiếu máu.Liên quan đến bệnh thiếu máu, yếu tố vitamin C là yếu tố tiên quyết để chống lại căn bệnh này, chủ yếu là do thiếu sắt

Đọc thêm

Ăn gì khi tập Crossfit? Khám phá chế độ ăn uống lý tưởng!

Ăn gì khi tập Crossfit? Khám phá chế độ ăn uống lý tưởng!

Phương pháp tập luyện phát triển nhanh nhất trên thế giới, CrossFit đang là cơn sốt tại một số phòng tập thể hình tập tạ ở Brazil. Ngoài việc là một hoạt động thể chất tuyệt vời, về bản chất, thể thao còn mang lại một quan niệm sống mới cho người tập - bao gồm mọi thứ từ những thay đổi trong thói quen và phong tục hàng ngày đến một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Do mức độ hao mòn cao, chế độ ăn hướng tới nhu cầu chức năng, thông qua cân bằng dinh dưỡng, phải gắn với năng lực và

Đọc thêm

Nhẹ, ngon và bổ dưỡng: Hãy đầu tư vào thức ăn cho cá rô phi!

Nhẹ, ngon và bổ dưỡng: Hãy đầu tư vào thức ăn cho cá rô phi!

Ai lại không thích ăn cá vàng trong chế độ ăn kiêng? Nếu nó ít calo, siêu dinh dưỡng và hơn nữa là tiết kiệm thì không có cách nào cưỡng lại được! Cá rô phi cũng vậy: một loại cá ngon, linh hoạt trong nhà bếp, dễ tiêu hóa và có nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta, chẳng hạn như ngăn ngừa bệnh tim và tái tạo tế bào thần kinh.Nhất quán và rất ngon, cá rô phi được biết đến vì tính linh hoạt của nó: nó có thể được chế bi

Đọc thêm

Cách sử dụng sữa đậu nành? 5 ý tưởng để chuẩn bị công thức nấu ăn ngon

Cách sử dụng sữa đậu nành? 5 ý tưởng để chuẩn bị công thức nấu ăn ngon

Còn được gọi là đại diện của chế độ ăn thuần chay và không có lactose, sữa đậu nành là một chiết xuất từ ​​thực vật thơm ngon, được sử dụng rộng rãi để thay thế các thành phần thông thường có nguồn gốc động vật - chẳng hạn như sữa bò truyền thống. Nhưng, đối với những người vẫn chưa biết cách tận dụng tối đa thức uống trong thực đơn hàng ngà

Đọc thêm

Phô mai hoặc sốt mayonnaise: Loại nào lành mạnh nhất để tiêu thụ? Hiểu lý do!

Phô mai hoặc sốt mayonnaise: Loại nào lành mạnh nhất để tiêu thụ? Hiểu lý do!

Sản phẩm được đề xuấtSữa đông sợi Taeq 200gHương vị thì không cần bàn cãi, nhưng sức khỏe và chất lượng thực phẩm thì có! Ví dụ, giữa sữa đông và mayonnaise, sản phẩm yêu thích của bạn là gì? Ngon và được sử dụng nhiều trong ẩm thực, tầm quan trọng của hai thành phần này được công nhận trong nhiều bữa ăn hàng ngày, nhưng bạn có biết loại nào là thích hợp nhất để tiêu thụ và chủ yếu là lý do cho điều này? Hiểu lợi ích của sữa đông và mayonnaise và sự khác biệt về dinh dưỡng của chúng.Cả phô mai tươi, trong các loại đa dạng nhất của nó, và ma

Đọc thêm

Ăn bằng mắt: 10 loại thực phẩm tự nhiên giúp bạn có nước trong miệng chỉ cần nhìn!

Ăn bằng mắt: 10 loại thực phẩm tự nhiên giúp bạn có nước trong miệng chỉ cần nhìn!

Sản phẩm được đề xuấtCà chua Ý organic Taeq 500gAi bảo "đẹp không cần bàn"? Được biết đến với vẻ ngoài sống động, mạnh mẽ, màu sắc rực rỡ và hài hòa, một số loại thực phẩm nổi bật và khiến chúng ta tràn đầy nước ngay cả trước khi cắn miếng đầu tiên! Ngoài ra, hầu hết chúng đều rất ngon, ngọt và bổ dưỡng cho sức khỏe. Hãy xem một thực đơn đẹp

Đọc thêm

Ăn đêm: Bạn có thể hoặc không thể? 7 điều hoang đường hay sự thật về bữa ăn cuối cùng trong ngày

Ăn đêm: Bạn có thể hoặc không thể? 7 điều hoang đường hay sự thật về bữa ăn cuối cùng trong ngày

Rốt cuộc, ăn đêm tốt hay xấu cho sức khỏe? Đặc biệt đối với những người quyết định ăn kiêng với mong muốn giảm vài cân, thói quen ăn tối hoặc chỉ "nhúm" thứ gì đó từ tủ lạnh trước khi đi ngủ là một trong những thái độ cần tránh đầu tiên. Nhưng, có phải vậy không? Khám phá một số huyền thoại và sự thật về bữa ăn cuối cùng t

Đọc thêm

Celiacs: Họ có thể ăn gì? Xem 5 thực phẩm thay thế gluten

Celiacs: Họ có thể ăn gì? Xem 5 thực phẩm thay thế gluten

Thay thế gluten trong một kế hoạch ăn uống lành mạnh có thể dễ dàng hơn bạn nghĩ! Đối với celiac, những người không dung nạp hoặc dị ứng với chất này, có rất nhiều lựa chọn thay thế thơm ngon giúp cuộc sống nhẹ nhàng và tự nhiên hơn. Tìm hiểu thực phẩm nào có thể cung cấp tốt nhất cho việc tiêu thụ lúa mì

Đọc thêm

Lợi ích của amla và nguồn thực phẩm này cung cấp vitamin C là gì

Lợi ích của amla và nguồn thực phẩm này cung cấp vitamin C là gì

Bất cứ ai quen thuộc với y học Ayurveda chắc hẳn đã nghe nói về amla - một loại trái cây của Ấn Độ (rất bổ dưỡng) được sử dụng để điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau. Ngoài việc ăn trái cây tươi, bạn cũng có thể sử dụng dầu amla, có một số đặc tính chữa bệnh. Bạn có muốn biết thêm về lợi ích của nó? Chúng tôi đã liệt kê những cái chính bên dưới - hãy kiểm

Đọc thêm

Chụp body có tốt không? Tìm hiểu xem thói quen này có thể cản trở cuộc sống của bạn như thế nào

Chụp body có tốt không? Tìm hiểu xem thói quen này có thể cản trở cuộc sống của bạn như thế nào

Bẻ ngón tay, cổ và lưng là điều tự nhiên đến mức chúng ta không nhận ra mình làm điều này hàng ngày với mức độ nào. Nhưng, mặc dù thư giãn, liệu thói quen này có lành mạnh cho cơ thể? Có một số huyền thoại và truyền thuyết nói rằng chúng ta không nên làm điều này, vì nó làm mòn các khớp, tuy nhiên, thực hiện đúng cách, có hướng dẫn chuyên môn phù hợp, hành động này thậm chí có thể có lợi cho sức khỏe. Biêt nhiêu hơn!Theo nhà vật lý trị liệu Aeyxa Cruz, hiện tại, không có nhiều nghiên cứu chứng minh lợi ích hay tác hại có th

Đọc thêm

Vitamin D có vỗ béo không? Nó có thực sự là một loại vitamin? Xem 5 huyền thoại và sự thật về chất dinh dưỡng

Vitamin D có vỗ béo không? Nó có thực sự là một loại vitamin? Xem 5 huyền thoại và sự thật về chất dinh dưỡng

Quan trọng đối với sức khỏe của xương và cơ, vitamin D được coi là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Nó có trong các loại thực phẩm như cá (cá hồi, cá mòi và cá ngừ), trứng, nấm, sữa và các sản phẩm từ sữa. Nhưng liệu chỉ thực phẩm có đủ cung cấp lượng chất dinh dưỡng này không? Để tìm hiểu thêm về chủ đề này, chúng tôi đã nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng Caroline Codonh

Đọc thêm

Bánh nhanh toàn phần và thuần chay: 6 lựa chọn ngon và bổ dưỡng cho bữa ăn nhẹ của bạn

Bánh nhanh toàn phần và thuần chay: 6 lựa chọn ngon và bổ dưỡng cho bữa ăn nhẹ của bạn

Để hoàn thành các bữa ăn chính hoặc bữa ăn nhẹ buổi chiều, bánh nhanh là lựa chọn tốt không chỉ vì tính thiết thực mà còn vì giá trị dinh dưỡng cao mà chúng có được trong sự kết hợp của chúng. Đa năng và ngon, chúng hoàn toàn phù hợp với các món ăn đa dạng nhất và do đó, nó là một món ngon tuyệt vời để thích ứng với các phiên bản lành mạnh và các nguyên liệu tự nhiên. Xem 4 gợi ý cho toàn bộ nhanh.Bất cứ ai muốn theo một chế độ ăn kiêng hoặc thói quen ăn uống mà không từ bỏ các công

Đọc thêm

7 lựa chọn bữa sáng nhẹ để bắt đầu ngày mới với nhiều năng lượng

7 lựa chọn bữa sáng nhẹ để bắt đầu ngày mới với nhiều năng lượng

Bất cứ ai muốn theo một chế độ ăn uống lành mạnh và giàu chất dinh dưỡng cần phải ăn uống đầy đủ từ đầu đến cuối ngày - đặc biệt là vào bữa sáng, được coi là bữa ăn quan trọng nhất để đảm bảo năng lượng cần thiết cho các công việc hàng ngày. Sau đó, suy nghĩ của việc hỗ trợ bạn trong công việc này, chúng ta tách một danh sách bảy tùy

Đọc thêm

Mạch bãi biển chức năng: Vui chơi ngoài trời và rất nhiều bài tập trên cát!

Mạch bãi biển chức năng: Vui chơi ngoài trời và rất nhiều bài tập trên cát!

Thể thao trên bãi biển là bộ mặt của mùa hè! Do đó, các mạch chức năng, ngày càng thu hút được nhiều người hâm mộ và biến các kịch bản của biên giới Brazil trở thành một phòng tập thể dục ngoài trời tuyệt vời, khuyến khích những người tìm kiếm sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Trong các hoạt động thách thức giới hạn, những bài tập này, năng động và cường độ cao, tạo ra,

Đọc thêm

Gạo 7 loại ngũ cốc: Biết những loại ngũ cốc có trong thực phẩm

Gạo 7 loại ngũ cốc: Biết những loại ngũ cốc có trong thực phẩm

Sản phẩm được đề xuấtGạo bảy ngũ cốc Taeq 500gHãy nghĩ rằng gạo lứt, hạt quinoa, hạt lanh, yến mạch, nấm triticale, lúa mạch và lúa mì, tất cả đều có trong một loại thực phẩm. Đây là gạo 7 ngũ cốc! Một trong những sản phẩm được các nhà nghiên cứu về hạt và chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng nhất cho chế độ ăn kiêng hàng ngày, phiên bản bao gồm các loại hạt mạnh mẽ này, được chỉ định để điều chỉnh các chức năng của cơ thể, do đó mang lại nhiều năng lượng, năng lượng và khả năng hoạt động cho cơ thể.Như cái tên đã nói, gạo 7 ngũ cốc bao gồm hỗn hợp ngũ cốc và hạt này, cực kỳ có lợi và bổ dưỡng cho

Đọc thêm

Tennis, bóng quần, bóng bàn: các môn thể thao dùng vợt tốt nhất cho sức khỏe

Tennis, bóng quần, bóng bàn: các môn thể thao dùng vợt tốt nhất cho sức khỏe

Sản phẩm được đề xuấtKhoai lang organic Taeq 600gBạn có biết rằng cái gọi là "thể thao vợt" là những hoạt động hoàn thiện nhất cho sức khỏe của chúng ta? Đúng vậy. Và ai nói điều đó là chính Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), dựa trên một nghiên cứu gần đây của "Tạp chí Y học Thể thao Anh" , chuyên về y học thể thao, đã chỉ ra các phương thức như quần vợt, bóng quần, cầu lông và quần vợt bãi biển, như các nguồn tự nhiên của tuổi thọ, cũng cải thiện các điều kiện về sức khỏe tinh thần, sự hài lòng, tích cực và lòng tự trọng, ngoài việc tăng tuổi thọ của con người.Các nghiên cứu trước đây luôn khuyến ng

Đọc thêm

Khao khát là gì? Học cách biến cảm giác đó thành những suy nghĩ tích cực!

Khao khát là gì? Học cách biến cảm giác đó thành những suy nghĩ tích cực!

Saudade ... Cảm thấy bình thường đến mức không có một sinh vật nào không cảm nhận được. Chúng ta nhớ tất cả mọi thứ: bạn bè, gia đình, tình yêu, khoảnh khắc, tình huống ... Đó là khi một hương vị nào đó của nỗi nhớ hiện diện đến mức khiến chúng ta muốn sống lại thời gian. Nhưng, làm thế nào chúng ta có thể quản lý bản chất hoài cổ này và chủ yếu là biến nó thành

Đọc thêm

Sau sinh ăn gì: Ăn gì sau sinh?

Sau sinh ăn gì: Ăn gì sau sinh?

Sản phẩm được đề xuấtArugula Taeq hữu cơChăm sóc trẻ, đặc biệt là khi trẻ mới sinh, là một phần quan trọng của việc chăm sóc bà mẹ. Tuy nhiên, các mẹ thường quên đi sức khỏe của bản thân và mẹ cũng cần chú ý hơn đến sức khỏe trong giai đoạn sau sinh này. Vì vậy, một chế độ ăn uống cân bằng và giàu chất dinh dưỡng là điều quan trọng cơ b

Đọc thêm

Gặp gỡ 7 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa rạn da khi mang thai

Gặp gỡ 7 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa rạn da khi mang thai

Đối phó với các vết rạn da là một rắc rối lớn đối với hầu hết phụ nữ - đến nỗi ngay khi những vết rạn này xuất hiện, nhiều người bắt đầu sử dụng các thủ thuật thẩm mỹ để loại bỏ vấn đề. Tuy nhiên, khi mang thai, với sự tăng cân và tất cả những thay đổi nội tiết tố đi kèm với thời kỳ kinh nguyệt, việc thoát khỏi những dấu hiệu này càng trở nên khó khăn hơn. Thậm chí 70% đến 90% phụ nữ mang thai bắt đầu đối phó với chúng ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, chủ yếu là ở vùng bụng.Tuy nhiên, t

Đọc thêm

Siêu thực phẩm cho trẻ em: Những anh hùng thực phẩm giúp bạn phát triển!

Siêu thực phẩm cho trẻ em: Những anh hùng thực phẩm giúp bạn phát triển!

Trong cuộc đấu tranh không ngừng cho một chế độ ăn uống hoàn hảo, trong đó các khía cạnh lành mạnh, bổ dưỡng và ngon miệng phải được giữ hài hòa hoàn toàn, một số thực phẩm hoàn thành đúng vai trò chức năng của người hùng trong chế độ ăn kiêng. Chán ăn với chất dinh dưỡng, siêu thực phẩm là lựa chọn tốt nhất cho những ai

Đọc thêm

Cùi ổi và các đặc tính chữa bệnh của nó: Khám phá 6 lợi ích của loại quả này

Cùi ổi và các đặc tính chữa bệnh của nó: Khám phá 6 lợi ích của loại quả này

Đa năng, ngon, bổ dưỡng và ... Làm thuốc! Bã ổi có những đặc tính rất tốt cho sức khỏe nên việc sử dụng nó giúp cải thiện từ các bệnh được coi là đơn giản, chẳng hạn như cảm lạnh và cảm cúm, đến các phương pháp điều trị lớn và phức tạp, chẳng hạn như, cuộc chiến chống lại bệnh tiểu đường. Vì vậy, hãy khám phá những cách đặc biệt để đưa loại trái cây nhiệt đới thơm ngon và mạnh mẽ này vào chế độ

Đọc thêm

Carbohydrate x glucose: Làm thế nào để điều chỉnh lượng đường trong máu bằng thực phẩm?

Carbohydrate x glucose: Làm thế nào để điều chỉnh lượng đường trong máu bằng thực phẩm?

Sản phẩm được đề xuấtThanh ngũ cốc dâu nhẹ với sô cô la Taeq 66gKhi chúng ta nói về việc tiêu thụ carbohydrate hàng ngày, đặc biệt là vào ban đêm, một trong những chủ đề được thảo luận nhiều nhất liên quan đến nguồn gốc của những chất này là làm thế nào để điều chỉnh sự thèm ăn của chúng ta với chỉ số đường huyết của đường huyết, mà không làm mất hoặc loại bỏ đúng cách những thực phẩm này ra khỏi chế độ ăn của chúng ta có hiệu lực. Tin tốt là: điều này là có thể, và tốt hơn, rất dễ tiếp cận và thậm chí là dễ chịu!Hiện nay, cắt giảm carbohydrate đã trở thành một trong những biện pháp c

Đọc thêm

Nguyên nhân nào gây ra vô sinh? Thực phẩm làm giảm khả năng mang thai

Nguyên nhân nào gây ra vô sinh? Thực phẩm làm giảm khả năng mang thai

Đối với những người đang muốn mang thai thì việc quan tâm đến chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng, bạn biết không? Ngoài việc ăn nhiều rau củ quả, cần hạn chế một số loại thực phẩm có thể cản trở quá trình rụng trứng và thụ tinh.Điều đáng nói là không có thực phẩm nào gây vô sinh hoàn toàn - nhưng có thể, nó

Đọc thêm

Các loại gạo lứt: Khám phá 4 phiên bản lành mạnh và bổ dưỡng nhất

Các loại gạo lứt: Khám phá 4 phiên bản lành mạnh và bổ dưỡng nhất

Được khuyến nghị cho những người muốn theo một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng, gạo lứt ngày càng có mặt trong các chế phẩm hàng ngày. Ví dụ như trong món risottos hoặc trong món feijoada truyền thống, ngoài các đặc tính mạnh mẽ, thành phần còn có một số loại khác nhau giúp mở rộng lựa chọn ẩm thực của chúng ta. Khám phá các phiên bản gạo lứt chính, đặc điểm và lợi ích sức khỏe của chúng.Vì là thực phẩm toàn p

Đọc thêm

4 loại thực phẩm lành mạnh giúp giải phóng endorphin, 'hormone khoái cảm'

4 loại thực phẩm lành mạnh giúp giải phóng endorphin, 'hormone khoái cảm'

Được biết đến như là hormone "khoái cảm" hoặc "hạnh phúc", endorphin thường được giải phóng trong và sau khi tập thể dục, mang lại cảm giác hạnh phúc và thư giãn. Nhưng bạn có biết rằng nó cũng có thể được kích thích bởi thức ăn? Có những loại thực phẩm làm tăng sản xuất endorphin của tuyến yên, tạo cảm giác hạnh phúc hơn. bạn có muốn gặp họ không? Chúng tôi đã liệt kê bốn món mà nhiều người thích ăn.Ớt là nguồn cung cấp

Đọc thêm

Bạn có biết điều gì làm từ Couscous của Maroc không? Học cách chuẩn bị

Bạn có biết điều gì làm từ Couscous của Maroc không? Học cách chuẩn bị

Couscous của Ma-rốc là một món ăn ngon của Ả Rập được người châu Phi mang đến Brazil và trở nên phổ biến trong thời kỳ thuộc địa. Ngon, dễ chế biến và bổ dưỡng, nó có một số lợi ích cho sức khỏe, ngoài việc là một món ăn đa năng, có thể tăng thêm bất cứ điều gì bạn nghĩ đến. Làm thế nào về việc biết những lợi thế của việc tiêu thụ của nó?Couscous của Ma-rốc giàu chất xơ

Đọc thêm

Soda lành mạnh tồn tại! Học cách làm nó tại nhà bằng nước ép trái cây

Soda lành mạnh tồn tại! Học cách làm nó tại nhà bằng nước ép trái cây

Được tìm thấy nhiều trong các bữa tiệc nói chung, đặc biệt là trẻ em, soda thực tế là thức uống chính thức của rạp chiếu phim, dành cho những người không uống rượu và thậm chí ăn trưa trong một ngày nắng nóng. Nhưng không thể phủ nhận rằng việc tiêu thụ quá nhiều nó có thể mang lại một số vấn đề sức khỏe. Đó là bởi vì, do lượng đường khổng lồ, nó có thể làm tăng cân nặng của bạn và cũng góp phần làm khởi

Đọc thêm

Làm thế nào để đông lạnh rau? Xem những cách tốt nhất để bảo quản thực phẩm

Làm thế nào để đông lạnh rau? Xem những cách tốt nhất để bảo quản thực phẩm

Một trong những yếu tố chính góp phần tạo nên chất lượng của thực phẩm là cách bảo quản trong tủ lạnh. Ví dụ, trong nhóm rau quả, có một số kỹ thuật đông lạnh tạo ra sự tồn tại cho các thành phần, khiến chúng có thể được tiêu thụ và tái sử dụng mà không làm mất đi các đặc tính dinh dưỡng chính và tất nhiên là cả hương vị.Theo khảo sát của "Birds Eye" , một công ty chuyên về rau đông lạnh của Mỹ, giữa lộ trình thu hoạch ban đầu đến

Đọc thêm

Thực phẩm trông giống như carb thấp nhưng thực sự rất calo

Thực phẩm trông giống như carb thấp nhưng thực sự rất calo

Đếm lượng calo có trong đĩa hóa ra lại là thói quen phổ biến của nhiều người. Đây chỉ là sự phản ánh sự phổ biến của chế độ ăn kiêng ít carb, ngày càng được những người muốn giảm cân áp dụng. Đặc điểm lớn nhất của nó là tránh các loại thực phẩm có nhiều calo, như trường hợp của bánh mì và mì ống, và ưu tiên bột nguyên cám, mang lại cảm giác no. Nhưng đừng nghĩ rằng điều này là mới, vì những người mắc bệnh tiểu đường đã trải qua quá trình này, vì họ cần cân bằng l

Đọc thêm

Mang thai khỏe mạnh ở tuổi 40: Xem cách duy trì thai kỳ không gặp rủi ro về sức khỏe

Mang thai khỏe mạnh ở tuổi 40: Xem cách duy trì thai kỳ không gặp rủi ro về sức khỏe

Mẹ ở tuổi 40. Nếu như trước đây việc mang thai ở độ tuổi đó được coi là muộn, thậm chí nguy hiểm thì ngày nay, ngày càng nhiều, chúng ta thấy phụ nữ đến tuổi này vẫn với ước mơ về đứa con đầu lòng. Tin tốt nhất là, ngoài việc phá bỏ điều cấm kỵ này, sự phát triển của y học còn cho phép những người đã mang thai hoặc muốn có thai trong giai đoạn này của cuộc đời mang thai tự nhiên và khỏe mạnh.20, 30, 40 ... Không quan trọng tuổi tác. Bí mật của một thai kỳ nằm ở việc chăm sóc sức khỏe và tất nhiên là theo dõi sức khỏe định k

Đọc thêm

Cây thùa là gì? Biết lợi ích của nó và cách tốt nhất để tiêu thụ nó

Cây thùa là gì? Biết lợi ích của nó và cách tốt nhất để tiêu thụ nó

Có nguồn gốc từ Mexico, cây thùa là một loại cây mọng nước được sử dụng rộng rãi như một chất làm ngọt và dược liệu (chẳng hạn để điều trị các vấn đề về tiêu hóa và các vết thương có thể xảy ra). Nó hoạt động như một chất thay thế lành mạnh cho đường tinh luyện, vì nó chứa mật hoa ngọt có thể được sử dụng trong các công thức nấu ăn khác nhau. Bạn muốn tìm hiểu thêm về cây thùa và những lợi ích của nó? Chúng tôi đã chuẩn bị một câu chuyện nói về cây thuốc này. Thủ tục

Đọc thêm

Hạt tiêu tốt để làm gì? Khám phá những lợi ích của trái cây này trong chế độ ăn uống của chúng tôi

Hạt tiêu tốt để làm gì? Khám phá những lợi ích của trái cây này trong chế độ ăn uống của chúng tôi

Bạn có biết rằng hạt tiêu không phải là một loại cây đơn lẻ mà là một số loài? Không có gì ngạc nhiên khi chúng ta có ớt, từ vương quốc, từ ngón tay đến cô gái, ớt cayenne, trong số những loại khác. Nhưng bên cạnh việc có màu hơi đỏ và bị cháy, chúng còn có một số lợi ích, theo cách đã được biết đến trong nhiều thế kỷ, vì chúng là một phần của chế độ ăn uống của người bản địa ở Mỹ Latinh. Sau sự xuất hiện của những người khai hoang, tiêu thụ của nó bắt đầu được đánh giá cao ở châu Âu, và ngày nay nó dễ dàng được tìm thấy tr

Đọc thêm

Bạn có biết các loại nho chính? Khám phá sự khác biệt và lợi ích của chúng

Bạn có biết các loại nho chính? Khám phá sự khác biệt và lợi ích của chúng

Ngoài việc thơm ngon và là nguyên liệu làm rượu vang, nho còn có một số lợi ích cho sức khỏe. Trong số đó có khả năng cải thiện khả năng ghi nhớ - nhờ sự hiện diện của các chất dinh dưỡng giúp đảm bảo hoạt động bình thường của não, chẳng hạn như vitamin B và khoáng chất. Tuy nhiên, vì có nhiều loại trái cây khác nhau nên mỗi loại trái cây đều có những đặc

Đọc thêm

5 loại thực phẩm gây mụn rộp môi nên ăn không quá đà

5 loại thực phẩm gây mụn rộp môi nên ăn không quá đà

Nhiều người nghĩ rằng vết loét ở môi chỉ là do vô tình gây ra vết bầm tím hoặc vết cắn trên môi. Nhưng thức ăn ảnh hưởng rất nhiều đến vấn đề này, bạn biết không? Có một số loại thực phẩm có lợi cho sự xuất hiện của những vết loét nhỏ này. Nhưng để bạn không có nguy cơ bị tưa miệng quá thường xuyên, chúng tôi đã liệt kê những n

Đọc thêm

Seitan có khỏe không? Đáp ứng thay thế thịt này cho người ăn chay và ăn chay

Seitan có khỏe không? Đáp ứng thay thế thịt này cho người ăn chay và ăn chay

Bạn đã nghe nói về seitan chưa? Rất phổ biến trong chế độ ăn chay và thuần chay, nó không gì khác hơn là một loại thịt thực vật có nguồn gốc từ gluten, được dùng để thay thế cho protein trong chế độ ăn của những người không ăn bất cứ thứ gì có nguồn gốc động vật.Ngoài cách làm sẵn, seitan cũng có thể được làm tại nhà bằng cách sử dụng hỗn hợp nước v

Đọc thêm

Sinh tố bơ chuối: lợi ích của thức uống này và cách pha chế

Sinh tố bơ chuối: lợi ích của thức uống này và cách pha chế

Khi nói đến việc chuẩn bị sinh tố cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ buổi chiều, một trong những phần tốt nhất là phát minh ra các kết hợp trái cây khác nhau - dâu tây, chuối, xoài, bơ, đu đủ và các thành phần khác để tạo ra hỗn hợp tuyệt vời. Đặc biệt, sinh tố bơ cùng với chuối là một trong những nguồn cung cấp khoá

Đọc thêm

Cá nước ngọt cũng rất bổ dưỡng! Biết những thứ bạn nên đưa vào chế độ ăn uống

Cá nước ngọt cũng rất bổ dưỡng! Biết những thứ bạn nên đưa vào chế độ ăn uống

Nhiều như chúng ta sống ở một quốc gia có kích thước lục địa, việc ưa thích một loại thực phẩm được đánh giá cao nhất trong khu vực là điều khá phổ biến. Ví dụ, các quốc gia được tắm biển sẽ tiêu thụ nhiều cá nước mặn hơn, trong khi các quốc gia ở miền Bắc có thể sẽ ưa thích các loại cá nước ngọt hơn vì họ có các con sông giàu đa dạng sinh học. Nhưng ngay cả khi không cần nhập những động vật này, việc nhiều người không thử một số giống do thói quen đơn giản là k

Đọc thêm

Đặc tính của chuối: Mỗi loại trái cây có thể làm gì cho sức khỏe của bạn?

Đặc tính của chuối: Mỗi loại trái cây có thể làm gì cho sức khỏe của bạn?

Bạn có thể đã nghe nói về các loại chuối khác nhau. Loại quả này - có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe - có nhiều loại, kích thước và hình dạng khác nhau. Nhưng bạn có biết rằng, ngoài hình dáng bên ngoài, các loại chuối còn có sự khác biệt về mặt dinh dưỡng? Chuối bạc, đất, nanica, táo và vàng, tất cả đều rất lành mạnh và quan trọng đố

Đọc thêm

Sinh khối chuối xanh là gì? Tìm hiểu cách thực hiện và khám phá lợi ích của nó

Sinh khối chuối xanh là gì? Tìm hiểu cách thực hiện và khám phá lợi ích của nó

Bạn đã nghe nói đến sinh khối chuối xanh? Nếu bạn theo dõi tin tức ẩm thực và theo một chế độ ăn uống lành mạnh, chắc chắn là có. Được sử dụng rộng rãi trong các công thức nấu ăn chay và chức năng, thực phẩm có thể được tìm thấy dễ dàng trong các món ăn vừa miệng, nước trái cây, sinh tố, súp, bánh mì và thậm chí trong bánh mì kẹp thịt ngon. Vì vậy, với tính linh hoạt và sức mạnh dinh dưỡng tuyệt vời như vậy, thành phần này có thể là một phần của c

Đọc thêm

Các loại rau màu tím: Hành tây, củ cải, bắp cải, cà tím ... Biết lợi ích của bạn

Các loại rau màu tím: Hành tây, củ cải, bắp cải, cà tím ... Biết lợi ích của bạn

Bạn có biết rau màu tím quan trọng như thế nào đối với chế độ ăn uống lành mạnh của chúng ta không? Có mặt thiết yếu trong danh sách các thành phần tự nhiên cần thiết cho cuộc sống của chúng ta, nhóm thực phẩm này là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng giúp điều chỉnh và giúp các chức năng chính của sinh vật. Dễ dàng tìm thấy tại các hội chợ và siêu thị, chúng cũng giúp làm đầy đủ bữa ăn của chúng ta,

Đọc thêm

5 loại thực phẩm có hàm lượng natri cao cần thận trọng khi ăn

5 loại thực phẩm có hàm lượng natri cao cần thận trọng khi ăn

Giống như các khoáng chất khác, natri có một số lợi ích cho sức khỏe - chẳng hạn như tăng năng lượng, tăng cường cơ bắp và thậm chí cân bằng nhịp tim. Tuy nhiên, nó là loại chất gây tranh cãi, cần được tiêu thụ rất cẩn thận để không mang lại những tác động tiêu cực cho cơ thể. Nguyên nhân? Có phải, nếu thừa, chất này có thể gây tác dụng ngược và gây tăng huyết áp

Đọc thêm

Trứng tráng: 4 ý tưởng để làm cho nó ngon hơn và lành mạnh hơn trong chế độ ăn uống của chúng tôi

Trứng tráng: 4 ý tưởng để làm cho nó ngon hơn và lành mạnh hơn trong chế độ ăn uống của chúng tôi

Nếu nhịp sống hối hả và nhộn nhịp hàng ngày đòi hỏi những bữa ăn nhanh chóng và nấu nướng thiết thực, thì cơ thể chúng ta lại đòi hỏi những thực phẩm và nguyên liệu lành mạnh, bổ dưỡng. Vì vậy, để kết hợp sự hữu ích với sự dễ chịu trong thói quen của chúng ta, trứng tráng là một trong những lựa chọn tốt nhất, vì ngoài việc rất dễ nấu, nó còn cực kỳ ngon và tất nhiên, rất tốt cho sức khỏe. Xem một số cách bạn có thể làm cho món ăn này lành mạnh và ngon hơn trong cuộc sống hàng ngày của bạn!Trứng tráng hay khoai tây chiên, n

Đọc thêm

Ngủ có béo lên hay giảm cân không? Khám phá những huyền thoại và sự thật về giấc ngủ

Ngủ có béo lên hay giảm cân không? Khám phá những huyền thoại và sự thật về giấc ngủ

Sản phẩm được đề xuấtTrà thảo mộc hoa cúc Taeq 15gBạn có thể đã nghe về câu chuyện đó rằng ngủ có thể khiến bạn béo lên - đặc biệt là nếu bạn chợp mắt ngay sau khi ăn. Và chắc hẳn bạn cũng đã từng nghe rằng mọi người đều mơ mỗi đêm, ngay cả khi họ thức dậy mà không nhớ bất cứ điều gì đã xảy ra. Nhưng liệu tất cả có thực sự có ý nghĩa? Kiểm tra danh sách với 5 huyền thoại và sự thật về chủ đề này!Ngủ quá

Đọc thêm

Công thức nấu ăn chức năng: 6 lựa chọn thiết thực để bạn có thể ăn bất cứ lúc nào trong ngày

Công thức nấu ăn chức năng: 6 lựa chọn thiết thực để bạn có thể ăn bất cứ lúc nào trong ngày

Bạn có biết khi đó khi tuyệt thực không? Vì vậy, nó tồn tại, nhưng nó không nên tồn tại. Khi chúng ta thực sự cảm thấy muốn ăn nó là do thức ăn của chúng ta không phù hợp với nhu cầu hàng ngày của chúng ta. Vì vậy, thực phẩm chức năng đến với vai trò đầu nguồn để đáp ứng những nhu cầu này. Được tạo ra để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người, nó trình bày một thực đơn đa dạng, l

Đọc thêm

Resveratrol dùng để làm gì? Lợi ích của chất chống oxy hóa này có trong nho

Resveratrol dùng để làm gì? Lợi ích của chất chống oxy hóa này có trong nho

Bạn có biết rằng nho là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời? Một trong số đó là resveratrol! Được tìm thấy chủ yếu trong nho tím, phân tử siêu mạnh này tác động mạnh mẽ đến sự khỏe mạnh của não bộ, giúp giữ cho làn da khỏe mạnh, tươi trẻ và vẫn là một đồng minh tuyệt vời của trái tim. Bạn muốn tìm hiểu thêm về lợi ích của chất chống oxy hóa này? Đọc bài báo!Resveratrol giúp cải t

Đọc thêm

Bromelain để làm gì? Biết enzym này tốt cho tiêu hóa

Bromelain để làm gì? Biết enzym này tốt cho tiêu hóa

Có mặt trong tất cả các bộ phận của dứa (cùi, vỏ và thân), bromelain là một loại enzym hỗ trợ tiêu hóa và cũng được sử dụng cho mục đích y học. Nó rất hữu ích, chẳng hạn, để giảm sưng và điều trị viêm. Bạn có muốn biết rõ hơn bromelain dùng để làm gì không? Chúng tôi đã chuẩn bị một câu chuyện nói về chất này và những lợi ích của nó. Thủ tục

Đọc thêm

Ngũ cốc của người Hồi giáo: Chuẩn bị bữa sáng của bạn ở nhà!

Ngũ cốc của người Hồi giáo: Chuẩn bị bữa sáng của bạn ở nhà!

Để có một cuộc sống lành mạnh, điều độ, hoặc thậm chí trong chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả nhất, nhiều người đưa vào thực đơn của mình một số loại ngũ cốc trong chế độ ăn uống của họ. Để có một bữa sáng lý tưởng, ngũ cốc musli là một lựa chọn tuyệt vời để bạn tập hợp bữa ăn tại nhà, với những nguyên liệu yêu thích của bạn, sẽ tiếp thêm hạnh phúc và năng lượng cho thực đơn hàng ngày của bạn!Theo chuyên gia dinh dưỡng Giovana Morbi, bí quyết để tạo ra một món ăn hồi hương ngon là đặt cược vào sự kết hợp của hai loại ngũ cốc, ít nhất, với ba lo

Đọc thêm

Các môn thể thao ít được biết đến ở Brazil rất có lợi cho sức khỏe

Các môn thể thao ít được biết đến ở Brazil rất có lợi cho sức khỏe

Sự thật mà nói, khi tập thể dục, chơi bất kỳ môn thể thao hoặc hoạt động thể chất nào đều có giá trị. Rốt cuộc, để có một cuộc sống thực sự khỏe mạnh, chỉ cần có một chế độ ăn uống cân bằng là chưa đủ, chúng ta cần ít nhất đi bộ một chút, vì cơ thể chúng ta cần một lượng tập thể dục tối thiểu để hoạt động tốt. Đôi khi sự lười biếng chiếm ưu thế, và dường như không có gì đủ thú vị để khiến chúng ta rời khỏi nhà để tập luyện. Nhưng bạn đ

Đọc thêm

Cà rốt tím có những lợi ích đáng kinh ngạc! Gặp gỡ quan trọng nhất

Cà rốt tím có những lợi ích đáng kinh ngạc! Gặp gỡ quan trọng nhất

Bạn có biết rằng có một loại cà rốt tím - ngoài việc ngon - còn có lợi cho sức khỏe của chúng ta không? Hầu hết mọi người đều biết cà rốt màu cam, thực sự là loại cà rốt phổ biến nhất. Tuy nhiên, để đảm bảo một chế độ ăn uống đa dạng hơn, đề xuất của chúng tôi là đưa các phiên bản khác của loại củ này vào thực đơn của bạn. Hãy xem những lợi ích của cà rốt tím!Cà rốt tím là nguồn cung cấp anthocyanin, một chất chống oxy hóa quan trọngTrong kh

Đọc thêm

Mật ong và yến mạch: Tại sao sự kết hợp này lại có sức hút mạnh mẽ đến vậy? Khám phá 6 lý do!

Mật ong và yến mạch: Tại sao sự kết hợp này lại có sức hút mạnh mẽ đến vậy? Khám phá 6 lý do!

Cũng giống như gạo là đậu, pho mát là ổi và cà phê là sữa, mật ong là yến mạch! Cho dù với trái cây hay sữa chua ngon, khi kết hợp, hai thành phần này sẽ trở thành một đồng minh đắc lực cho cơ thể của chúng ta! Vì vậy, cặp đôi này nằm trong danh sách của sự hài hòa dường như được tạo ra cho nhau, đó là sức mạnh tổng hợp của thực phẩm và lợi ích dinh dưỡng tiềm năng. Khám phá 6 lý do tại sao yến mạch và mật ong luôn nên có mặt trong cuộc sống hàng ngày của bạn!Để bắt đầu một ngày m

Đọc thêm

Thực phẩm tháng 4: Chuẩn bị danh sách của tháng với các lựa chọn tốt nhất trong vụ thu hoạch

Thực phẩm tháng 4: Chuẩn bị danh sách của tháng với các lựa chọn tốt nhất trong vụ thu hoạch

Tháng 4, theo truyền thống, bắt đầu mùa của nó với "Ngày Cá tháng Tư", tuy nhiên, khi chúng ta nói về lương thực và thu hoạch của nó, tháng này thực sự là một trong những vụ mùa quan trọng nhất trong năm. Khoảng thời gian diễn ra trong mùa thu, có rất nhiều lựa chọn, nguồn chất dinh dưỡng, giúp nâng cao hơn nữa lợi ích của nó đối với việc tiêu thụ hàng ngày của chúng ta.Nói chung, thuật ngữ "thu hoạch" có nghĩa là thời kỳ lý tưởng để chuẩn bị đất cho đến khi thu hoạch một

Đọc thêm

Lợi ích của hành tây: Tìm hiểu cách thực phẩm mạnh mẽ này có thể giúp ích cho sức khỏe của bạn!

Lợi ích của hành tây: Tìm hiểu cách thực phẩm mạnh mẽ này có thể giúp ích cho sức khỏe của bạn!

Một thành phần nổi bật kết hợp với các lựa chọn ẩm thực đa dạng nhất, ngoài ra, hành tây là một thực phẩm hữu ích cho sức khỏe của chúng ta. Luôn được thêm vào gia vị và các món ăn kèm, nó giúp nâng cao bất kỳ công thức nào, cả về hương vị và mùi thơm, cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hãy xem thần dược của hành tây đối với cuộc sống của chúng ta!Với khả năng chữa bệnh cao, hành tây

Đọc thêm

Gluten là gì? Khám phá 4 cách tự nhiên để thay thế nó trong thực phẩm

Gluten là gì? Khám phá 4 cách tự nhiên để thay thế nó trong thực phẩm

Gluten: Rất nhiều người đã nghe nói về nó, nhưng ít người thực sự biết nó là gì. Được nghiên cứu nhiều bởi khoa học dinh dưỡng của thực phẩm và được quan sát bởi các nhà nghiên cứu về hạt và dinh dưỡng, chất này, được tìm thấy chủ yếu trong ngũ cốc, bánh mì, mì ống và nước sốt, luôn được đặt câu hỏi và tránh tiêu thụ nó càng nhiều càng tốt trong chế độ ăn kiêng hoặc những người bị bệnh celiac, không dung nạp chất này. Vì vậy, hãy tìm hiểu thêm về gluten và cách chúng ta có thể tìm cách thay thế nó theo cách tự nhiên, ngon và lành mạnh hàng ngày.Gluten được tìm

Đọc thêm

Thể thao mùa hè: Khám phá 5 trò chơi đã chinh phục các bãi biển của Brazil!

Thể thao mùa hè: Khám phá 5 trò chơi đã chinh phục các bãi biển của Brazil!

Từ các khối đến cát. Thời điểm mùa hè đến làm tăng thêm một giờ nắng ở Brazil và các bãi biển trở thành một trong những cách tốt nhất để giải nhiệt và tất nhiên, giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và tinh thần thoải mái. Đối với điều này, trong thời kỳ này, một số môn thể thao đã trở nên nổi bật và những người hâm mộ mới ở các vùng ven của đất nước. Bóng đá, bóng chuyền, bóng ném và thậm chí cả quần vợt có các phiên bản bên bờ biển và chinh phục khẩu vị của tất cả những ai t

Đọc thêm

Cách làm cùi me và dùng nó để làm nước ép

Cách làm cùi me và dùng nó để làm nước ép

Món ăn Brazil thường được tạo nên từ rất nhiều loại trái cây, phải không? Từ chuối và táo đến jabuticaba và pitanga (các lựa chọn kỳ lạ hơn) mang đến những công thức tuyệt vời. Đặc biệt, me là một loại trái cây - mặc dù có nguồn gốc từ châu Phi - có tất cả mọi thứ liên quan đến Brazil. Ngoài ra, nó rất có lợi vì nó là nguồn cung cấp vitamin A, C, E, B phức hợp, chất xơ, chất c

Đọc thêm

6 lý do để ăn trái cây mỗi ngày

6 lý do để ăn trái cây mỗi ngày

Những người tìm kiếm một lối sống lành mạnh không thể từ bỏ trái cây trong chế độ ăn uống của họ. Sau tất cả, chúng là nguồn dinh dưỡng quan trọng và mang lại những công thức nấu ăn ngon! Để hiểu rõ hơn về lợi ích của nhóm thực phẩm này, chúng tôi đã trao đổi với chuyên gia dinh dưỡng Luciana Novaes, người đã đưa ra 6 lý do thuyết phục để kết hợp các loại trái cây khác nhau vào chế độ ăn hàng ngày. Kiểm tra nó ngay bây giờ và lấy cảm hứng từ phong cách sống này!1. Trái cây là nguồn cung cấp khoáng chất và vitamin cần thiết c

Đọc thêm

Các loại giấm: Trắng, balsamic, táo ... Khác nhau ở điểm nào?

Các loại giấm: Trắng, balsamic, táo ... Khác nhau ở điểm nào?

Sản phẩm được đề xuấtTỏi hữu cơ Taeq Có rất nhiều lựa chọn về các loại giấm trên thị trường, rất khó để lựa chọn! Nó có các thành phần hữu cơ, balsamic, trắng, đỏ, gạo và thậm chí cả giấm táo ... Nghĩa là, các khả năng khác nhau và khác nhau để sử dụng một trong những nguyên liệu được biết đến nhiều nhất trong nấu ăn, mang lại cả hương vị và tính nhất quán cho thực phẩm. Tuy nhiên, trong số các phiên bản này, bạn có biết phiên bản nào lành mạnh nhất cho việc tiêu dùng của chúng ta không? Biết một số

Đọc thêm

5 công thức nấu ăn của brigadeiro sinh khối để chuẩn bị tại nhà mà không cần bí ẩn

5 công thức nấu ăn của brigadeiro sinh khối để chuẩn bị tại nhà mà không cần bí ẩn

Được hầu hết người Brazil yêu thích, brigadeiro là một món ngọt đến từ Rio de Janeiro thường không thiếu trong các bữa tiệc và sự kiện. Công thức truyền thống được làm với sữa đặc, bơ và bột sô cô la - rất đơn giản phải không? Nhưng bạn có biết rằng có những lựa chọn thay thế lành mạnh cho món ngọt này không?Ví dụ, brigadeiro sinh khối rất bổ dưỡng và được chỉ định cho những người không muốn thoát khỏi chế

Đọc thêm

Chia: Khám phá 5 cách khác nhau để sử dụng loại hạt này trong chế độ ăn uống của bạn!

Chia: Khám phá 5 cách khác nhau để sử dụng loại hạt này trong chế độ ăn uống của bạn!

Được coi là một loại siêu thực phẩm, vì nó là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể của chúng ta, hạt chia ngày càng trở nên nổi bật hơn trong chế độ ăn uống lành mạnh của chúng ta. Đa năng và bổ dưỡng, hạt có thể được sử dụng trong các chế phẩm khác nhau, có thể là ngọt hoặc mặn. Kiểm tra một số cách để thêm nó vào ngày của bạn và xem những lợi ích sức khỏe mà việc tiêu thụ n

Đọc thêm

Tháp thức ăn cho trẻ sơ sinh có giống với tháp người lớn không? Xem các phần cho từng độ tuổi

Tháp thức ăn cho trẻ sơ sinh có giống với tháp người lớn không? Xem các phần cho từng độ tuổi

Khi chúng ta nói về việc cho trẻ ăn, cần phải cẩn trọng hơn gấp bội, vì thiếu chất dinh dưỡng trong giai đoạn này của cuộc đời có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng trong tương lai. Vì vậy, điều quan trọng là phải ưu tiên một số loại món ăn hơn những món khác để chúng có một chế độ ăn uống đa dạng và rất lành mạnh. Một ý tưởng hay là lựa chọn kim tự tháp đồ ăn cho trẻ em, mặc dù theo ý tưởng rất giống với ý tưởng của người

Đọc thêm

7 Nguồn cung cấp Vitamin D: Sữa, trứng, cá ... Biết nơi để tìm chất dinh dưỡng

7 Nguồn cung cấp Vitamin D: Sữa, trứng, cá ... Biết nơi để tìm chất dinh dưỡng

Khi nói về vitamin D, chúng ta nhớ ngay đến các khuyến cáo y tế về việc tắm nắng, ít nhất 20 phút mỗi ngày, phải không? Tuy nhiên, ngoài ra, có những nguồn tự nhiên của chất dinh dưỡng quan trọng này, được tìm thấy trong thực phẩm từ thói quen ăn uống của chúng ta và chúng ta thường không chú ý đến. Khám phá 7 trong số những thành phần này và lợi ích chính của chúng đối với sức khỏ

Đọc thêm

Sữa đông rất tốt cho đường ruột! Tìm hiểu thêm lý do để bắt đầu sử dụng nó

Sữa đông rất tốt cho đường ruột! Tìm hiểu thêm lý do để bắt đầu sử dụng nó

Bạn đã nghe nói về sữa đông? Là một phần rắn của quá trình đông tụ sữa, chất dẫn xuất này mang lại một số lợi ích sức khỏe cụ thể! Trong số đó, có sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột, tăng khả năng miễn dịch, đảm bảo tiêu hóa tốt hơn và thực tế là giải phóng cho những người không dung nạp lactose. Bạn chưa biết những ưu điểm này? Kiểm tra bài viết để biết thêm chi tiết!Sữa đông cân bằng hệ vi khuẩn đường

Đọc thêm

Hạt giống trong thực phẩm: Hãy xem loại hạt nào bổ dưỡng nhất cho sức khỏe!

Hạt giống trong thực phẩm: Hãy xem loại hạt nào bổ dưỡng nhất cho sức khỏe!

Được biết đến với việc hoàn thành một chế độ ăn uống lành mạnh và giúp cơ thể chúng ta được nuôi dưỡng tốt hơn, một số loại hạt cần được quan tâm đặc biệt để trở thành một phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Kích thước nhỏ, nhưng khổng lồ về sức mạnh và lợi ích của chúng, những loại thực phẩm đ

Đọc thêm

Thanh lọc cơ thể: 5 loại thực phẩm giúp gan khỏe mạnh

Thanh lọc cơ thể: 5 loại thực phẩm giúp gan khỏe mạnh

Nếu mỗi cơ quan trong cơ thể con người có một chức năng cụ thể - hãy xem chúng ta nên chăm sóc đường ruột - chúng cũng cần được quan tâm đặc biệt và cụ thể để duy trì chất lượng cuộc sống của chúng ta. Gan cũng vậy, một trong những bộ phận đầu tiên của cơ thể cảm nhận kết quả của những thói quen xấu, đặc biệt là thức ăn. Tin tốt là thông qua thực phẩm, chúng ta có thể giữ cho phần quan trọng này hoạt động một cách mẫu mực.Khi chú

Đọc thêm

Carbohydrate là gì và tìm chúng trong thực phẩm nào

Carbohydrate là gì và tìm chúng trong thực phẩm nào

Rốt cuộc, những loại carbohydrate thường xuất hiện trên bảng thông tin dinh dưỡng cho bánh quy, bánh mì và thậm chí là gạo là gì? Chà, hydrat-cacbon không gì khác hơn là cacbohydrat, cacbohydrat hay - loại phổ biến nhất và được biết đến nhiều nhất - là cacbohydrat! Danh pháp thay đổi do thành phần hữu cơ của các nguyên tố, có

Đọc thêm

Bạn có biết cách làm cà tím? Tìm hiểu 4 cách lành mạnh để chuẩn bị nó

Bạn có biết cách làm cà tím? Tìm hiểu 4 cách lành mạnh để chuẩn bị nó

Sản phẩm được đề xuấtCà tím hữu cơ Taeq 600gBất cứ ai muốn theo một chế độ ăn uống lành mạnh đều không thể từ bỏ cà tím! Giàu vitamin có khả năng chống oxy hóa, muối khoáng - chẳng hạn như sắt - và chất xơ, nó mang lại những lợi ích sức khỏe quan trọng - chẳng hạn như hoạt động trong việc ngăn ngừa ung thư, tăng cảm giác no và tốt cho tim bằng cách kiểm soát mức cholesterol.Nhưng bạn đã biết đúng cách để chế biến món ăn này mà vẫn giữ được chất dinh dưỡng chưa? Kiểm tra danh sách với 4 kh

Đọc thêm

Việt quất, nam việt quất, mâm xôi: sự khác biệt giữa chúng là gì?

Việt quất, nam việt quất, mâm xôi: sự khác biệt giữa chúng là gì?

Việt quất, nam việt quất nam việt quất là một phần của họ quả mọng, được biết đến như một loại quả dại ở Brazil. Chúng thường rất nhỏ và với rất nhiều loại, nhiều người cuối cùng sẽ bị nhầm lẫn. Nhưng quả mọng rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, ngoài trái cây ra, chúng ta rất phổ biến để tìm thấy chúng trong các loại trà và thạch. Điều mà nhiều người không biết là, mặc dù giống nhau, nhưng có một số khác biệt về sức mạnh dinh dưỡng và lợi ích sức

Đọc thêm

Ngày ca cao: 5 cách để bắt đầu tiêu thụ thực phẩm này nhiều hơn

Ngày ca cao: 5 cách để bắt đầu tiêu thụ thực phẩm này nhiều hơn

Bạn có biết rằng ngày ca cao tồn tại? Được tổ chức vào ngày 26 tháng 3 hàng năm, ngày được nhiều người coi là ngày của sô cô la (mặc dù ngày này chỉ được tổ chức vào tháng 7), vì nguyên liệu của kẹo chính là ca cao. Trên thực tế, trái cây rất giàu chất chống oxy hóa, có nghĩa là nó chống lại các gốc tự do, tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa lão hóa sớm. Ngoài ra, nó có đặc tính prebiotic và probiotic, giúp điều hòa đường ruột. Bạn có tin rằng ca cao nên có mặt nhiều

Đọc thêm

Nhóm máu của bạn là gì? Ăn theo hồ sơ sinh học của bạn

Nhóm máu của bạn là gì? Ăn theo hồ sơ sinh học của bạn

Sản phẩm được đề xuấtBột yến mạch với đu đủ, chuối, táo, sữa chua và mật ong Taeq 200gMáu của bạn có thể xác định những gì bạn nên và không nên ăn? Trong số nhiều chức năng của nó, khả năng dinh dưỡng và tương tác của sinh lý máu trong cơ thể chúng ta đã khiến nhiều nghiên cứu cho rằng mỗi nhóm máu có thể được tách thành các chế độ ăn hoặc chế độ ăn cụ thể. Mặc dù vẫn còn ít được biết đến và sử dụng, chế độ ăn kiêng trong máu dường như vẫn là một giải pháp hữu hiệu khác, chủ yếu đ

Đọc thêm

Món chay feijoada: học cách chế biến công thức nấu ăn không thịt cho món ăn điển hình này

Món chay feijoada: học cách chế biến công thức nấu ăn không thịt cho món ăn điển hình này

Trong số các món ăn đặc trưng của Brazil, feijoada là một trong những món nổi bật nhất. Thường được làm từ đậu đen, nó có các loại thịt khác nhau (xúc xích, sườn, thịt khô và thịt thăn) và các loại gia vị khác nhau. Trên thực tế, đó là một công thức tuyệt vời cho bữa trưa gia đình ngày Chủ nhật! Vấn đề là món ăn không phục vụ mọi đối tượng - như người ăn chay và ăn chay. Chính vì lý d

Đọc thêm

5 ứng dụng cần nhớ khi uống nước sẽ giúp bạn đủ nước

5 ứng dụng cần nhớ khi uống nước sẽ giúp bạn đủ nước

Nước chiếm 70% cơ thể của chúng ta và rất cần thiết cho cơ thể. Ngay cả nước uống thường là một đơn thuốc y tế trong các tình huống khác nhau. Thiếu nó có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng và khoa học đã chứng minh rằng chúng ta có thể đi lâu hơn mà không có thức ăn so với không có nước. Mặc dù vậy, dù chỉ mang lại lợi ích nhưng nhiều người vẫn quên, lười hoặc không thích uống

Đọc thêm

Bánh mì đông lạnh: Tìm hiểu cách giữ bánh mì tươi lâu hơn!

Bánh mì đông lạnh: Tìm hiểu cách giữ bánh mì tươi lâu hơn!

Bánh mì cũ? Không bao giờ! Ai mà không thích thưởng thức, cho dù tại cà phê, bữa nửa buổi ngày mai hay thậm chí là đồ ăn nhẹ vào buổi chiều, một chiếc bánh cuốn tươi, mềm và ngon? Đối với điều này, kỹ thuật đông lạnh thực phẩm cũng hoàn toàn phù hợp! Dù là bánh mì Pháp, ở dạng bột hay bột nguyên cám, cách làm này đều cực kỳ đơn

Đọc thêm

Capsaicin: nó dùng để làm gì? Ưu điểm của nó và các loại thực phẩm để tìm nó

Capsaicin: nó dùng để làm gì? Ưu điểm của nó và các loại thực phẩm để tìm nó

Bạn có biết những lần bạn cho quá nhiều tiêu vào thức ăn và sau đó sử dụng một số thủ thuật để giảm bớt cảm giác nóng rát của mình không? Vì vậy, tất cả là lỗi của một chất gọi là capsaicin. Bạn đã nghe nói về cô ấy chưa? Capsaicin chủ yếu gây ra sự cháy của thực phẩm, đặc biệt là các loại ớt có màu

Đọc thêm

Những món ăn đặc trưng của Nam Bộ rất đáng thử

Những món ăn đặc trưng của Nam Bộ rất đáng thử

Bạn có biết những món ăn đặc trưng của từng vùng Brazil? Rất khó để biết sâu về các chi tiết ẩm thực của chúng tôi - sau tất cả, Brazil là một quốc gia lục địa, siêu đa dạng và phong phú về văn hóa! Vì vậy, để bạn biết thêm một chút về ẩm thực của chúng tôi, chúng tôi đã đưa ra danh sách với những món ăn đặc trưng của vùng Nam Bộ mà mọi người nên biết và thử. Hãy xem!Bánh khoai tây nấu chín là một món ăn nhẹ tuyệt vờiAi đã từng thử hạt thông nấu với một ít muối? Có nguồn gốc từ

Đọc thêm

Công thức làm bánh mì: 4 ý tưởng để sử dụng thực phẩm trong nhà bếp

Công thức làm bánh mì: 4 ý tưởng để sử dụng thực phẩm trong nhà bếp

Tương tự như mít, mít là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao (nó là nguồn cung cấp vitamin C, chất xơ và kali), ngon và có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau trong nấu ăn. Bạn có thể dùng nó trong món natura, chế biến nước trái cây, bánh quy và thậm chí là món tráng miệng. Chỉ cần sử dụng sự sáng tạo của bạn! Ở đây, chúng tôi đã đưa ra danh sách 4 cô

Đọc thêm

Spirulina là gì? Tìm hiểu thêm về 'thực phẩm của tương lai' này

Spirulina là gì? Tìm hiểu thêm về 'thực phẩm của tương lai' này

Spirulina (hay tảo xoắn) là một loại vi khuẩn lam được biết là cực kỳ bổ dưỡng. Trên thực tế, nó được Liên Hợp Quốc coi là "thực phẩm của tương lai", chính vì nó rất giàu protein, axit amin thiết yếu và vẫn có một lượng lớn chất chống oxy hóa và chất chống viêm (nhiều hơn trái cây, rau và rau). Tất cả tiềm năng dinh dưỡng này làm cho tảo xoắn trở thành một trong những siêu thực phẩ

Đọc thêm

Chlorella để làm gì? Lợi ích của loại tảo giàu protein này

Chlorella để làm gì? Lợi ích của loại tảo giàu protein này

Bạn đã bao giờ nghe nói về chlorella (hoặc chlorella)? Được người Nhật phát hiện, đây là một loại tảo cực nhỏ được làm giàu chất diệp lục. Được tìm thấy trong nước ngọt, rong biển trở nên rất nổi tiếng do giá trị dinh dưỡng cao - nó rất giàu protein, vitamin B, chất xơ, sắt, magiê và iốt. Và, như một sự tò mò, một số chuyên gia nói rằng nó là một trong những dạng tồn tại lâu đ

Đọc thêm

Thực phẩm giúp kích thích tố chính của chúng ta hoạt động tốt

Thực phẩm giúp kích thích tố chính của chúng ta hoạt động tốt

Khi nói đến hoạt động bình thường của cơ thể, hoạt động của hormone là một trong những điểm liên quan nhất, bạn có biết? Sau cùng, chúng đóng vai trò là người điều chỉnh, sản xuất, đưa tin và một số thậm chí còn kích thích sự phát triển của các đặc tính trong cơ thể chúng ta (chẳng hạn như estrogen và testosterone).Ngoài ra, khi chúng không hoạt động chính xác, các hormone sẽ gây ra các bệnh nghiêm trọng - n

Đọc thêm

6 loại thực phẩm giúp kích hoạt trí nhớ và sự tập trung

6 loại thực phẩm giúp kích hoạt trí nhớ và sự tập trung

Có thiếu tập trung và mệt mỏi không? Một số loại thực phẩm có thể giúp não bộ của bạn làm mới trí nhớ để thay đổi tình huống này. Trên thực tế, thông thường khi tuổi cao, sự mệt mỏi và căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến sự hay quên hàng ngày.Mất trí nhớ có thể bắt đầu đột ngột hoặc bắt đầu từ từ. Nó có thể ảnh hưởng đến khả

Đọc thêm

Thực phẩm người cao huyết áp nên tránh để kiểm soát huyết áp cao

Thực phẩm người cao huyết áp nên tránh để kiểm soát huyết áp cao

Tăng huyết áp thường xảy ra khi mạch máu bị co lại, làm tăng áp lực để máu được bơm đi khắp cơ thể. Vấn đề là nếu nó tăng quá cao, nguy cơ đau tim và các vấn đề khác trong hệ thống tim mạch tăng lên rất nhiều, vì vậy điều quan trọng là phải biết không chỉ ăn gì mà còn phải tránh những gì. Muối thường được nhớ đến như một thành phần không nên bỏ qua trong chế độ ăn kiêng của người c

Đọc thêm

Protein để làm gì? Hiểu tầm quan trọng của nó trong thực phẩm của chúng ta

Protein để làm gì? Hiểu tầm quan trọng của nó trong thực phẩm của chúng ta

Bạn chắc chắn đã mệt mỏi khi nghe nói rằng protein là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Nhưng bạn có biết chính xác tại sao nó lại quan trọng như vậy không? Để bắt đầu hiểu, điều đáng nói là các vận động viên muốn tăng khối lượng nạc và tăng cơ không đặt cược vào chế độ ăn giàu chất này một cách ngẫu nhiên: protein được hình thành bởi các axit amin góp phần chính xác vào sự phát triển của các mô. Ngoài ra, chúng còn phục hồi năng lượng đã mất, giúp bảo vệ cơ thể, vận chuyển các chất trong cơ thể và tác động lên hệ thần kinh. Hãy xem qua bài

Đọc thêm

Giảm cân: Đầu tư vào sức mạnh của đậu bắp cho chế độ ăn kiêng giảm cân lành mạnh

Giảm cân: Đầu tư vào sức mạnh của đậu bắp cho chế độ ăn kiêng giảm cân lành mạnh

Sản phẩm được đề xuấtĐậu bắp hữu cơ Taeq 300gTuy nhiên, một thành viên điển hình của ẩm thực Brazil, đặc biệt là từ Minas Gerais, đậu bắp vẫn là chủ đề của nhiều sự khác biệt giữa mọi người: một số yêu thích và không từ bỏ sự hiện diện của chúng trong các món ăn, trong khi những người khác không thể nghe về món ăn. Thực tế là, dù muốn hay không, loại rau này vẫn là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai cần giảm số đo, là một

Đọc thêm

Bạn có biết không? Khám phá 6 sự thật thú vị về thực phẩm của chúng tôi

Bạn có biết không? Khám phá 6 sự thật thú vị về thực phẩm của chúng tôi

Chúng ta là những gì chúng ta ăn. Đây là sự thật. Và, ngày càng có nhiều nghiên cứu và phân tích của khoa học dinh dưỡng chứng minh hiệu quả của việc tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng theo nhu cầu của chúng ta. Đó là lý do tại sao, trong lịch sử, các vấn đề xung quanh thực phẩm của chúng ta luôn xuất hiện, mang lại nhiều nghi ngờ và tất nhiên, tò mò.Không thể phủ nhận rằng ẩm thực là một phần trong thói quen văn hóa của mỗi người. Chúng ta mang theo, kể

Đọc thêm

Omega 9: Biết tầm quan trọng của việc bao gồm axit oleic trong chế độ ăn uống của bạn

Omega 9: Biết tầm quan trọng của việc bao gồm axit oleic trong chế độ ăn uống của bạn

Có thể bạn đã thấy trên nhãn một loại thực phẩm nào đó có sự hiện diện của omega, có thể là 3, 6 hoặc 9. Điều này có nghĩa là nó có axit béo trong thành phần của nó, nhưng tầm quan trọng của nó đối với cơ thể chúng ta là gì? Trước hết, điều quan trọng cần ghi nhớ là con người có thể tổng hợp các chất béo này khi chúng được tìm thấy ở dạng bão hòa hoặc không bão hòa. Nhưng điều đó không có nghĩa là cơ thể chúng ta tự sản sinh ra chúng. Giải pháp? Ăn thực phẩm có chúng.Chất béo không bã

Đọc thêm

5 loại nước detox giúp bạn thải độc hàng ngày

5 loại nước detox giúp bạn thải độc hàng ngày

Ngoài việc giúp những người đang ăn kiêng giảm cân, nước ép detox còn mang lại lợi ích cho sức khỏe bằng cách loại bỏ các độc tố gây hại cho cơ thể. Do đó, rất đáng để bổ sung thức uống này vào thực đơn, đặc biệt nếu bạn tuân theo một chế độ ăn uống điều độ và lành mạnh, bất kể cân nặng.Vì vậy, để giúp bạn dễ dàng bổ sung món này vào lịch trình ăn uống của mình, chúng tôi đã chuẩn bị một dan

Đọc thêm

Lysine: thực phẩm giàu axit amin thiết yếu này được đưa vào chế độ ăn uống

Lysine: thực phẩm giàu axit amin thiết yếu này được đưa vào chế độ ăn uống

Các axit amin thiết yếu không có tên gọi này một cách ngẫu nhiên: chúng rất cần thiết để đảm bảo sức khỏe của chúng ta và không được cơ thể sản sinh ra - đó là lý do tại sao chúng rất quan trọng để chúng có mặt trong chế độ ăn uống của chúng ta một cách cân bằng. Trong đó nổi tiếng nhất là lysine, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch nhờ đặc tính k

Đọc thêm

Khám phá 5 loại thực phẩm tự nhiên giúp trì hoãn các triệu chứng mãn kinh

Khám phá 5 loại thực phẩm tự nhiên giúp trì hoãn các triệu chứng mãn kinh

Sản phẩm được đề xuấtKhoai mỡ hữu cơ Taeq 600gCơ thể người phụ nữ (đặc biệt là sau khi làm mẹ) trải qua những thay đổi đa dạng nhất trong cuộc đời và ở mỗi giai đoạn đều đáng được quan tâm đặc biệt. Ví dụ, mãn kinh là một quá trình tự nhiên của cơ thể phụ nữ, nhưng nó gây ớn lạnh ở phụ nữ trên 40 tuổi. Tin tốt là ngay cả trong trường hợp này, thói quen ăn uống tốt có thể chống lại và giảm bớt các triệu chứng đầu t

Đọc thêm

Thực phẩm có chứa tryptophan và cách axit amin đó hoạt động trong cơ thể chúng ta

Thực phẩm có chứa tryptophan và cách axit amin đó hoạt động trong cơ thể chúng ta

Bạn có biết rằng có những chất dinh dưỡng có trong thực phẩm có thể cải thiện tâm trạng của chúng ta? Một là tryptophan. Axit amin này là một chất kích thích quan trọng của serotonin, một loại hormone giúp điều chỉnh tâm trạng, cảm giác buồn ngủ, mệt mỏi và căng thẳng. Bạn đã thấy tryptophan quan trọng như thế nào rồi đúng không? Bởi vì nó là

Đọc thêm

5 vấn đề do dư thừa đường trong cơ thể

5 vấn đề do dư thừa đường trong cơ thể

Ăn đường quá mức có thể rất có hại cho cơ thể, bạn biết không? Không có gì lạ khi nhiều vấn đề sức khỏe chủ yếu là do dư thừa glucose trong máu. Theo chuyên gia dinh dưỡng Caroline Codonho, "đường tinh luyện trắng có thành phần tẩy trắng, không có chất xơ và hơn 99% carbohydrate đơn giản trong thành phần của nó". Đó là, thực phẩm không có giá trị dinh dưỡng tốt và rất nhiều calo!Rốt cuộc, những vấ

Đọc thêm

Chutney: nó là gì và cách chế biến món gia vị Ấn Độ này

Chutney: nó là gì và cách chế biến món gia vị Ấn Độ này

Những người thích thử các món ăn khác nhau chắc chắn sẽ thích tương ớt. Có nguồn gốc từ Ấn Độ, nước sốt này có thể được làm từ các nguyên liệu khác nhau - trái cây, rau, ớt và các loại gia vị khác nhau. Nó được biết là có hương vị buồn vui lẫn lộn và hoạt động như một món ăn kèm tuyệt vời với khoai tây, pho mát và thịt. Bạn có muốn biết thêm về loại nước chấm thần thánh này và cách chế biến không? Kiểm tra nó ra!Nguyên liệu ch

Đọc thêm

Để giảm cân một cách lành mạnh: 5 chế độ ăn kiêng giúp bạn giảm cân

Để giảm cân một cách lành mạnh: 5 chế độ ăn kiêng giúp bạn giảm cân

Việc những người đang muốn giảm cân sử dụng các chế độ ăn kiêng điên cuồng để giảm cân nhanh là điều khá phổ biến, rất nguy hiểm. Vấn đề là giữa rất nhiều lựa chọn thay thế được tìm thấy trên internet, làm sao bạn biết được loại nào thực sự hiệu quả và hơn hết là tốt cho sức khỏe? Để chấm dứt những nghi ngờ này, chúng tôi đã phân ra 5 chế độ ăn kiêng giúp bạn giảm cân mà không gây hạ

Đọc thêm

Túi nước trái cây giải độc: Thực tế, ngon, lành mạnh và bổ dưỡng! Tìm hiểu làm thế nào để làm điều đó!

Túi nước trái cây giải độc: Thực tế, ngon, lành mạnh và bổ dưỡng! Tìm hiểu làm thế nào để làm điều đó!

Ai mà không thích một chiếc túi xịn trong mùa hè? Điển hình là sản phẩm của Brazil, hỗn hợp kem que và nước ép trái cây đông lạnh bên trong túi nhựa này là một truyền thống trong những thời điểm nóng nhất trong năm hoặc trong các lễ hội như lễ hội hóa trang. Và, để làm cho mong muốn của bạn làm mới bản thân tốt hơn và khỏe mạnh hơ

Đọc thêm

Đồ ăn Nhật Bản hay Trung Quốc? Bạn có biết cách phân biệt? Xem cái nào là lành mạnh nhất!

Đồ ăn Nhật Bản hay Trung Quốc? Bạn có biết cách phân biệt? Xem cái nào là lành mạnh nhất!

Sản phẩm được đề xuấtNấm shimeji trắng hữu cơ Taeq 150gẨm thực phương Đông là một trong những món ăn truyền thống, được quý trọng và tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Các món ăn, công thức và nguyên liệu đa dạng của nó được sử dụng và đánh giá cao cho nền ẩm thực nổi tiếng, luôn duy trì văn hóa của từng vùng. Tuy nhiên, mặc dù vậy, không phải ai cũng biết cách phân biệt chúng. Ví dụ, thực phẩm Trung Quốc và Nhật

Đọc thêm

Khám phá 6 cách để thưởng thức vải thiều trong bữa ăn hàng ngày

Khám phá 6 cách để thưởng thức vải thiều trong bữa ăn hàng ngày

Sản phẩm được đề xuấtTrà xanh vani và vải thiều Taeq 24G VỚI 15 viênCó nguồn gốc từ Trung Quốc và hương vị không thể nhầm lẫn, vải thiều có giá trị dinh dưỡng cao và nổi tiếng với đặc tính chống oxy hóa tốt cho sức khỏe tim mạch. Và không dừng lại ở đó: nó còn mang lại lợi ích cho hệ thần kinh nhờ vitami

Đọc thêm

6 loại thực phẩm ngăn ngừa hạ đường huyết. Tìm hiểu cách chúng hoạt động trong cơ thể!

6 loại thực phẩm ngăn ngừa hạ đường huyết. Tìm hiểu cách chúng hoạt động trong cơ thể!

Sản phẩm được đề xuấtNước dừa Taeq 200mlCơ thể chúng ta không phải là cỗ máy, vì vậy chúng ta cần chăm sóc chúng để duy trì đỉnh cao của cuộc sống hàng ngày và tránh bị ngã đột ngột, như trong trường hợp hạ đường huyết. Ví dụ, ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố chính để ngăn ngừa chứng rối loạn này, mặc dù nó là đặc trưng của những người mắc bệnh tiểu đường, nhưng có thể xảy ra với bất kỳ ai có mức đường huyết dưới mức cần thiết. Hiểu hạ đường huyết là gì và biết các loại thực phẩm giúp giảm thiểu rủi ro.Tóm lại, hạ đường huyết xảy ra khi lượng đường trong máu thấp hơn bình thường, gây

Đọc thêm

Thịt, pho mát hay bánh ngọt gà? Xem cái nào là lành mạnh nhất để ăn

Thịt, pho mát hay bánh ngọt gà? Xem cái nào là lành mạnh nhất để ăn

"Thịt, pho mát hay gà"? Đã bao nhiêu lần chúng ta nghe thấy ba lựa chọn này khi đi mua bánh ngọt, dù là ở hội chợ đường phố hay quán ăn nhanh? Tuy nhiên, nếu chúng ta để hương vị sang một bên và chỉ nghĩ đến chất lượng thực phẩm của mình, thì liệu có phiên bản bánh ngọt lành mạnh và bổ dưỡng hơn để ăn không? Khám phá cách, với những thay đổi nhỏ trong thành phần và phương pháp chuẩn bị, chúng ta có th

Đọc thêm

Củ cải và củ cải có giống nhau không? Khám phá các thuộc tính và sự khác biệt của nó

Củ cải và củ cải có giống nhau không? Khám phá các thuộc tính và sự khác biệt của nó

Nhiều người thường nhầm lẫn củ cải với củ cải, vì cả hai đều trông rất giống nhau - chúng đều tròn và có màu tím. Ngoài ra, cả hai đều thuộc cùng một loại: chúng thuộc họ Brassicaceae , cũng bao gồm bắp cải, bắp cải và các loại rau khác. Để giúp bạn cập nhật về sự khác biệt giữa củ cải và củ cải, chúng tôi đã li

Đọc thêm