Sô cô la truyền thống, nhẹ và ăn kiêng: Sự khác biệt là gì? Hiểu thêm!

Cho dù uống nóng, cho những ngày lạnh hơn, hay lạnh, cho những ngày nóng hơn, sô cô la bột là một người bạn đồng hành truyền thống trong bữa ăn nhẹ và ngay cả trong bữa sáng thiết thực. Rất linh hoạt và ngon, tuy nhiên, mức tiêu thụ của nó cần phải vừa phải trong chế độ ăn uống của chúng ta, vì vậy có những phiên bản nhẹ hơn, ít đường và calo hơn, chẳng hạn như đèn và chế độ ăn kiêng. Hiểu rõ sự khác biệt giữa các loại thức uống nhẹ, ăn kiêng và truyền thống!

Không chỉ được dùng làm thức uống, trộn với sữa, sô cô la bột ngày càng phát huy được nhiều chức năng trong các công thức: bánh quy sô cô la, bánh mousses, kem ... Có rất nhiều lựa chọn để sử dụng nguyên liệu. Tuy nhiên, cũng như mọi thứ trong cuộc sống, cần có sự cân bằng. Do đó, các phiên bản có ít calo, chất béo và đặc biệt là đường, là những lựa chọn khả thi hơn so với các phiên bản truyền thống để sử dụng các sản phẩm này hàng ngày. Tìm sự khác biệt của bạn!

Truyền thống, ánh sáng và chế độ ăn kiêng: Sự khác biệt giữa chúng là gì?

- Sô cô la bột truyền thống: Được sử dụng chủ yếu để hoàn thiện chế độ ăn uống của trẻ em, thức ăn khi thêm vào sữa sẽ giúp cho việc hấp thụ canxi của trẻ ngon miệng hơn, cải thiện sự phát triển của cơ thể. Sô cô la bột truyền thống có nhiều calo hơn so với loại nhẹ và chế độ ăn kiêng và ít vitamin và khoáng chất được thêm vào thành phần.

- Bột sô cô la nhẹ : Được biết là có ít hơn 25% đường, cholesterol, natri và chất béo, ví dụ, phiên bản nhẹ của bột sô cô la có thể là một phần của các thành phần tương tự như loại truyền thống, cho thấy sự hiện diện của vitamin và khoáng chất . Nó là một lựa chọn được tiêu thụ bởi những người muốn giảm cân mà không cần từ bỏ sữa sô cô la.

- Chế độ ăn kiêng bột sô cô la: Không đường, phiên bản ăn kiêng thích hợp nhất để trở thành một phần của chế độ ăn kiêng giảm cân hoặc cho bệnh nhân tiểu đường. Vì vậy, thực phẩm không thể chứa trong thành phần của nó các chất như natri, đường và chất béo. Sôcôla ăn kiêng rất lý tưởng để soạn công thức nấu ăn hàng ngày và thay thế sôcôla truyền thống.

5 Công thức để thêm sô cô la bột vào cuộc sống hàng ngày của bạn

Hơn cả thức uống sô cô la truyền thống với sữa hoặc brigadeiro thơm ngon trong nồi, thực phẩm có thể tạo ra những chế biến đa dạng nhất để làm hài lòng cả gia đình. Cùng tham khảo một số gợi ý vừa ngon lại còn có thể chế biến siêu dễ:

1 - Mousse sô cô la bổ dưỡng với các loại hạt từ Pará

2 - Bánh flan sô cô la hữu cơ Taeq

3 - Kem màu cam nhạt với sô cô la

4 - Bánh quy bột sô cô la: Lựa chọn thiết thực cho bữa ăn nhẹ của con bạn

5 - Vỉa nho và sô cô la

Chú ý đến việc tiêu thụ quá mức. Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng

Mặc dù với các phiên bản lành mạnh hơn và ít calo hơn, sô cô la bột nên được tiêu thụ một cách vừa phải và cân bằng, vì nó có các chất có thể ảnh hưởng đến quá trình ăn uống lành mạnh. Điều quan trọng nhất là, trước khi bổ sung thực phẩm vào cuộc sống hàng ngày của trẻ em hoặc biến nó thành nguồn chất dinh dưỡng, người có trách nhiệm nên tìm kiếm chuyên gia dinh dưỡng để tìm ra số lượng lý tưởng và khuyến nghị cho trẻ ăn.