Các loại bánh tốt cho sức khỏe: Chuối, socola, táo ... Xem 7 lựa chọn cho bữa ăn nhẹ của bạn

Sản phẩm được đề xuất

Bột ngũ cốc nguyên hạt Taeq 200g

Bột ngũ cốc nguyên hạt Taeq 200g

Nút giao hàng Pão de Açúcar

Bánh ấm với cà phê, làm sao bạn có thể cưỡng lại được? Một trong những cách kết hợp truyền thống nhất cho bữa ăn nhẹ hoặc món tráng miệng buổi chiều, nó cũng có thể là một lựa chọn lành mạnh cho chế độ ăn kiêng của bạn. "Bánh tập thể dục", được làm từ thực phẩm tự nhiên và nguyên liệu hoàn toàn, rất lý tưởng để bổ sung các chất dinh dưỡng vào cơ thể và làm cho bữa ăn của bạn ngon miệng. Kiểm tra 7 lựa chọn lành mạnh và thiết thực để bạn chuẩn bị ở nhà.

Bánh chuối, cà rốt, táo, sô cô la, sữa chua ... Khả năng kết hợp bánh là vô cùng lớn, mang đến ký ức thích thú, "hương vị tuổi thơ" nổi tiếng. Đối với điều này, một số phiên bản lành mạnh có thể xuất hiện, theo một cách vừa phải, để giảm bớt ham muốn ăn đồ ngọt. Dưới đây là một số tùy chọn:

7 lựa chọn bánh lành mạnh cho bữa ăn nhẹ của bạn

1 - Bánh táo và bánh granola: Được chế biến bằng bột mì nguyên cám, công thức này rất giàu chất xơ, rất lý tưởng để làm cho chức năng ruột hoạt động đều đặn hơn, mang lại cảm giác no và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Nguồn vitamin A và C, sự thay thế lành mạnh này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và có lợi cho sức khỏe của mắt bằng cách trì hoãn sự thoái hóa. Bánh táo cũng không chứa lactose, là một lựa chọn tốt cho những người không dung nạp được chất này.

2 - Bánh bông lan với kem sô cô la và quả mọng: Hoàn hảo để mang theo hộp cơm trưa của bạn để tráng miệng hoặc ăn nhẹ buổi chiều, công thức này cực kỳ tốt cho sức khỏe và ngon miệng. Sự kết hợp của kem sô cô la với trái cây đỏ là một sự bùng nổ của hương vị và chất dinh dưỡng. Với nguồn chất sắt, bánh giúp phòng và điều trị bệnh thiếu máu, ngoài ra còn có thể tìm thấy sự hiện diện của các chất xơ, vitamin C và phức hợp B, hoạt động trong các chức năng khác nhau của cơ thể, giúp cơ thể được nuôi dưỡng đều đặn.

3 - Bánh chuối: Công thức truyền thống từ sách của bà này cũng có được một phiên bản lành mạnh, đầy đủ các chất lành mạnh và rất ít calo cho chế độ ăn uống của bạn. Chuối là một loại trái cây giàu kali, một loại khoáng chất được biết đến với công dụng điều hòa sự trao đổi chất, ngăn ngừa bệnh tim mạch và giảm căng thẳng, lo lắng. Ngoài ra, bánh được chế biến với ba loại bột khác nhau, cực kỳ giàu chất xơ: bột ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch và hạt diêm mạch, những thực phẩm này cũng rất giàu omega 3, axit béo kết hợp tốt cho não bộ của chúng ta.

4 - Bánh mini sữa chua, socola và granola: Đảm bảo hương vị và dinh dưỡng, bộ ba thực phẩm này là sự kết hợp tuyệt vời cho bữa ăn nhẹ của bạn. Giàu chất chống oxy hóa, bánh mini là một công thức hoàn hảo để trì hoãn quá trình lão hóa sớm, vì nó ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do trong cơ thể chúng ta. Ngoài ra, sự hiện diện của sô cô la làm cho bữa ăn nhẹ đảm bảo mang lại tâm trạng tốt và sự hài lòng, vì ca cao chịu trách nhiệm giải phóng serotonin trong não. Chỉ trong một giờ, hãy ngạc nhiên bởi tám chiếc bánh mini ngon tuyệt!

5 - Bánh trái cây với mật ong và hạt quinoa: Hoàn hảo để dùng với một tách cà phê hoặc một tách trà ngon, công thức này rất ngon và rất thực tế để làm. Với nguồn vitamin A, phức hợp B, C, E, cùng với các khoáng chất kali, sắt, canxi và magiê, bánh trái trở thành đồng minh của hệ miễn dịch, hoạt động bằng cách giải độc cơ thể và cải thiện chức năng đường ruột. Công thức gồm nho khô, mật ong, các loại hạt, vỏ cam và quế, mang lại nhiều hương vị cho bữa ăn nhẹ của bạn.

6 - Bánh trà xanh chanh dây: Thức uống vốn đã rất ngon và có lợi cho sức khỏe, bạn đã nghĩ đến món bánh này chưa? Sảng khoái và tốt cho sức khỏe, công thức được chế biến bằng bột mì nguyên chất, giữ được các chất xơ của thực phẩm và đảm bảo cảm giác no trong và sau khi ăn. Bánh trà xanh hạt lanh cũng bao gồm hạt lanh, một loại hạt có lợi ích đảm bảo cho tim, ruột, xương và cơ. Ngoài ra, chanh cũng có mặt, đảm bảo vitamin C trong công thức, một chất hoàn hảo để ngăn ngừa cảm lạnh và cúm.

7 - Bánh yến mạch và sữa chua nhỏ với dứa: Công thức lành mạnh, thiết thực và ngon miệng để làm cho bữa ăn nhẹ của bạn trở nên đặc biệt và bổ dưỡng hơn. Yến mạch là một loại ngũ cốc đảm bảo cung cấp chất xơ và cung cấp sức khỏe cho hoạt động của ruột. Mặt khác, sữa chua là thực phẩm chức năng, hoàn hảo cho những ai đang ăn kiêng giảm cân mà vẫn đóng góp canxi, một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của xương và cơ. Dứa là loại trái cây nhiệt đới đảm bảo độ tươi ngon và hương vị tuyệt vời cho công thức.