Làm sạch tổng thể: Xem các loại thực phẩm giúp cơ thể giải độc thực phẩm

Sản phẩm được đề xuất

Khoai mỡ hữu cơ Taeq 600g

Khoai mỡ hữu cơ Taeq 600g

Nút giao hàng Pão de Açúcar Ăn là một trong những hành động ngon miệng nhất trong cuộc sống, phải không? Nhưng, còn món ăn mà chúng ta yêu thích đến thế thì sao? Do vô số yếu tố, trong đó chủ yếu là sự bất cẩn, ngộ độc thực phẩm là điều xảy ra trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta và cần được xử lý tốt để giữ cho cơ thể sạch sẽ và khỏe mạnh. Vì vậy, có những loại thực phẩm giúp “làm sạch” cơ thể chúng ta một cách đơn giản và tự nhiên, như trường hợp của các thành phần của chế độ ăn giải độc.

Đặc biệt là vào những mùa ấm hơn trong năm, do nắng nóng gay gắt, một số thực phẩm hư hỏng nhanh hơn, nguy cơ gây ngộ độc càng tăng. Theo chuyên gia dinh dưỡng Paula Leite de Oliveira, để tăng tốc độ phục hồi và làm sạch cơ thể khỏi mọi thứ đang làm tổn thương anh ấy, chúng ta nên tiêu thụ các loại thực phẩm như gạo trắng, khoai tây và khoai mỡ, nấu chín và không có chất béo và thịt nạc nấu chín. Những sản phẩm này làm cho quá trình vận chuyển đường ruột trở lại nhịp điệu bình thường nhanh chóng hơn.

"Trong lúc say, chúng ta phải tránh những thức ăn nhiều dầu mỡ, quá cay hoặc nhiều gia vị gây kích thích niêm mạc dạ dày và có thể làm cho cơn buồn nôn trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, lúc này chúng ta nên tránh những thức ăn có lá, vỏ trái cây và rau củ, ngũ cốc. Các triệu chứng của tiêu chảy được nhấn mạnh hơn, vì chúng giúp ích cho hoạt động của đường ruột ", chuyên gia nhắc lại, đồng thời nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tiêu thụ sữa chua probiotic và sữa lên men:

Paula khuyên: "Trong giai đoạn này, chúng ta cũng có thể sử dụng sữa lên men để tạo ra axit lactic và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Nên sử dụng cẩn thận, ít nhất là một ngày một lần vì chúng có rất nhiều đường trong thành phần của chúng".

Chăm sóc ruột

Cần kiên nhẫn và tôn trọng cơ thể của chúng ta và thời gian phục hồi của nó. Không có ích gì khi dùng thuốc, vì chúng có thể làm cơ thể quá tải và làm giảm quá trình giải độc. Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo: “Điều quan trọng là người đó không dùng thuốc để giữ ruột, vì chính trong những lần đi vệ sinh, chúng tôi sẽ loại bỏ độc tố gây ra vấn đề”. Chỉ cần nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý và uống nhiều nước. Nếu tình trạng không cải thiện trong vòng 3 ngày, hãy tìm kiếm trợ giúp y tế.