Có phải cục u xấu không? Tìm hiểu xem hạt có thể được tiêu thụ mà không bị hạn chế

Bạn có lo lắng nếu chẳng may nuốt phải một cục u hay bạn thấy mình tự hỏi liệu cách làm này có hại không? Chà, ai đã từng nghe câu chuyện đau ruột thừa liên quan trực tiếp đến việc ăn quả này thì có lẽ nên hết sức lưu ý để tránh phần quả này. Nhưng liệu điều này có thực sự có ý nghĩa hay có thể tự do nuốt hạt mà không gặp bất kỳ rủi ro nào?

Nuốt cục không có hại cho sức khỏe của bạn - vấn đề là ở số lượng!

Trái ngược với những gì nhiều người nghĩ, hầu hết các cục u không có hại cho sức khỏe của bạn và ít hơn nhiều là nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của viêm ruột thừa. Trên thực tế, trước sự ngạc nhiên của nhiều người, một số thậm chí còn có thể bổ dưỡng hơn cả cùi vì chúng có một lượng vitamin tốt và thậm chí là chất chống oxy hóa.

Nuốt những cục và hạt - cố ý hoặc vô tình - chỉ có hại nếu số lượng quá lớn. Đó là bởi vì một số trong số chúng không chỉ có chất dinh dưỡng mà còn có một số thành phần độc hại có thể gây hại cho cơ thể. Để không phải lo lắng về việc tiêu thụ này, bí quyết là đừng bao giờ phóng đại và cố gắng tìm ra những chất nào có chất quan trọng và chất nào cũng có thể gây hại để cẩn trọng hơn nữa.

Quả bơ và dưa hấu là một trong những loại quả bổ dưỡng nhất

Giờ thì bạn đã biết rằng cục u nói chung không có hại cho sức khỏe - và thậm chí có thể tốt cho bạn - cần lưu ý những đối tượng có lợi này để tận dụng đúng cách nhé! Ví dụ, hạt bơ là một trong những loại hạt thích hợp nhất để tiêu thụ vì nó có nhiều vitamin và chất chống oxy hóa. Một loại khác mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể là dưa hấu cũng có nhiều vitamin và khoáng chất.

Tại thời điểm tiêu thụ, không có vấn đề gì khi nuốt cục u ở dạng tự nhiên - tất nhiên nếu có thể. Đối với dưa hấu, một gợi ý hay để tận dụng tốt hơn các chất dinh dưỡng của nó là đập một lượng nhỏ hạt cùng với cùi quả trong máy xay sinh tố. Trong trường hợp quả bơ - quả to - mẹo là rửa sạch và nạo hạt, sau đó ném "bột" này vào máy xay sinh tố để chế biến một số thức uống bổ dưỡng.

Điều, táo và sơ ri là một trong những loại trái cây có thể gây độc cho cơ thể

Trong khi một số cục nổi bật về lượng chất dinh dưỡng mà chúng có, những cục khác phải được tiêu thụ hết sức thận trọng do sự hiện diện của các chất độc hại. Nhưng hãy bình tĩnh: điều này không có nghĩa là nếu bạn vô tình nuốt phải một trong số chúng, bạn sẽ tự động bị ngộ độc - tuy nhiên, điều quan trọng là phải biết chúng là loại nào để cẩn thận hơn nữa.

Một trong những thiệt hại nặng nề nhất là hạt điều. Nó chứa một chất gọi là urushiol, có thể gây viêm và trong một số trường hợp nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến tử vong! Trong trường hợp này, để thoát khỏi bất kỳ loại vấn đề nào, khuyến cáo của các chuyên gia là chỉ nên tiêu thụ cục rang.

Và không chỉ hạt điều có thể gây ra vấn đề: hạt táo và anh đào cũng có một hợp chất độc hại gọi là amidan, có thể giải phóng chất độc xyanua nếu nó tiếp xúc với một số enzym trong cơ thể chúng ta. Vì vậy, bất cứ khi nào bạn ăn một trong những loại trái cây này, hãy cẩn thận để không vô tình nuốt bất kỳ loại trái cây nào trong số chúng và thậm chí không nghĩ đến công thức nấu ăn mà các cục u là một phần của hỗn hợp - như bạn có thể làm với các phiên bản giàu dinh dưỡng.