Thực phẩm gây đau bụng cho bé mẹ nên tránh

Vì hệ tiêu hóa vẫn đang trong quá trình hình thành nên bé có thể phản ứng với thức ăn theo nhiều cách khác nhau, đặc biệt là trong giai đoạn làm quen với thức ăn. Và mặc dù không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh thực phẩm nào gây đau bụng ở trẻ, nhưng chúng tôi đã trao đổi về vấn đề này với chuyên gia dinh dưỡng Natália Vignoli, chuyên gia về Dinh dưỡng Bà mẹ và Trẻ em. Cô ấy làm rõ những nghi ngờ chính và tách ra một số lời khuyên quan trọng đáng để áp dụng. Hãy xem!

'Điều tôi muốn nói với các bà mẹ là họ làm một loại nhật ký thực phẩm, ghi lại những gì họ đã ăn và các triệu chứng của em bé'

Bạn có biết quan niệm rằng ngay cả sau khi sinh, các mẹ cũng cần phải quan tâm đến chế độ ăn uống của mình không? Vì vậy, đây là một trong những yếu tố biện minh cho sự xuất hiện của đau bụng ở trẻ.

Theo Natália, không có thực phẩm cụ thể nào ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của chứng đau bụng ở trẻ. Đây là một quá trình riêng lẻ có thể được gây ra bởi các lý do khác nhau và thay đổi từ sinh vật này sang sinh vật khác, lây truyền chủ yếu qua việc cho con bú. Vì vậy, việc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh là vô cùng quan trọng.

Trên thực tế, mẹo chính là ghi nhật ký thực phẩm. "Điều tôi muốn nói với các bà mẹ là họ phải làm một cuốn nhật ký thực phẩm, ghi lại những gì họ đã ăn và các triệu chứng của em bé, thông qua các thông tin để xem có nhóm nào mà em bé bị dị ứng nhiều hơn không. thực phẩm cụ thể ", ông nói.

Không phải sữa mẹ có thể là một trong những yếu tố gây đau bụng ở trẻ

Trong sáu tháng đầu đời của trẻ, các bác sĩ nhi khoa thường hướng dẫn những người lần đầu làm mẹ rằng sữa mẹ phải là nguồn thức ăn duy nhất mà trẻ cung cấp. Tuy nhiên, một số bà mẹ không có đủ sữa cho tất cả thời gian này và thường phải chuyển sang các nguồn thay thế.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, "ví dụ, khi chúng ta nói về sữa không phải sữa mẹ - và chúng ta đang nói về một đứa trẻ bú sữa mẹ -, điều quan trọng là phải xác định rằng khi trẻ không bú mẹ hoàn toàn, trẻ có thể có chỉ định sữa công thức. bởi bác sĩ nhi khoa, người có thể sẽ phát triển các phản ứng trong cơ thể ", ông nói.

Cô cũng giải thích thêm rằng một số trẻ đã bị dị ứng với đạm sữa và điều này sẽ được xác nhận khi không có sữa mẹ được đưa vào chế độ ăn. “Chúng tôi cũng cần phải cẩn thận vì đôi khi chúng tôi có trẻ bị dị ứng với đạm sữa bò, và cơn đau bụng này có thể đến như một trong những biểu hiện của dị ứng. sữa ".

Đậu, đậu Hà Lan và các loại đậu khác cũng có thể gây đau bụng cho trẻ

Có thể bạn đã nghe nói rằng đậu gây ra khí nếu tiêu thụ quá mức. Nhưng khi chúng ta đang nói về một hệ thống tiêu hóa vẫn đang trong quá trình hình thành, hầu hết các loại đậu, chẳng hạn như đậu lăng, đậu Hà Lan và đậu, rất khó hấp thụ thực phẩm có thể bị lên men trong ruột và gây đau bụng cho trẻ sơ sinh.

"Các loại ngũ cốc như đậu, đậu gà, đậu lăng và đậu nành có xu hướng tạo ra nhiều khí hơn do phytate, một thành phần phổ biến trong tất cả các loại thực phẩm này và được biết đến như một thành phần phản dinh dưỡng (hoặc phản chất dinh dưỡng). Trong trường hợp này, một trong những cách để Natália giải thích rằng việc giảm sự hình thành khí là bằng cách ngâm hạt này. Chúng tôi ngâm nó trong nước qua đêm, sau đó loại bỏ nước này và nấu chín, cải thiện khả năng tiêu hóa của hạt.

Chuột rút ở trẻ cũng có thể phát sinh từ các loại thực phẩm như rau họ cải

Mặc dù chúng được khuyến khích là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và nhiều chất xơ, nhưng các loại rau họ cải - thường có màu xanh đậm - như bông cải xanh, bắp cải và rau arugula - cũng có thể chuyển các đặc tính của chúng vào sữa mẹ và gây chuột rút.

Trong trường hợp của những thực phẩm này, vấn đề là ở lượng lớn lưu huỳnh (một thành phần phản dinh dưỡng khác đối với trẻ sơ sinh nếu tiêu thụ quá nhiều), quá nhiều chất xơ và trong sự kết hợp của món ăn (trộn nhiều nguyên tố này).

Chuyên gia dinh dưỡng giải thích rằng "chúng ta thường lo lắng về việc đưa chất xơ vào chế độ ăn - ví dụ như tăng lượng lá và ngũ cốc nguyên hạt - cũng có thể cản trở và tạo ra khí do quá trình trưởng thành của ruột em bé".