Túi nước trái cây giải độc: Thực tế, ngon, lành mạnh và bổ dưỡng! Tìm hiểu làm thế nào để làm điều đó!

Ai mà không thích một chiếc túi xịn trong mùa hè? Điển hình là sản phẩm của Brazil, hỗn hợp kem que và nước ép trái cây đông lạnh bên trong túi nhựa này là một truyền thống trong những thời điểm nóng nhất trong năm hoặc trong các lễ hội như lễ hội hóa trang. Và, để làm cho mong muốn của bạn làm mới bản thân tốt hơn và khỏe mạnh hơn, túi detox là lựa chọn nhẹ nhàng và bổ dưỡng để cung cấp nước cho bạn. Khám phá những lợi ích của món ngon này và tham khảo một số gợi ý công thức nhé!

Với nhiều màu sắc và hương vị, túi nước detox rất đa dạng và có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày. Vô cùng thiết thực, chúng cũng rất giàu chất dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh, điều hòa và tràn đầy năng lượng để tận hưởng những ngày vui chơi. Theo chuyên gia dinh dưỡng Paola Lisboa, sacolés rất dễ và ngon:

"Công thức dễ dàng, ngon miệng và sảng khoái, không có kem công nghiệp hoặc kem que trong thực phẩm của chúng tôi. Túi nước trái cây giải độc là một sự thay thế tuyệt vời, ngoài việc tốt cho sức khỏe, nó còn giúp kiềm hóa máu, hỗ trợ nhu động ruột, trong số các lợi ích khác. Bước đầu tiên Luôn luôn rửa sạch các nguyên liệu cũng như túi đựng nước trái cây. Bạn có thể uống sô-cô-la vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng cách tốt nhất để đạt được lợi ích là ăn vào buổi sáng, lúc bụng đói, vì cơ thể hấp thụ tốt hơn. chất dinh dưỡng ”, chuyên gia giải thích.

4 công thức làm nước ép detox có thể trở thành sacolé

1 - Nước detox xanh: Để riêng 3 lá cải xoăn, 2 quả cam, gừng thái sợi nhỏ và 200ml nước. Đánh tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và cho vào túi gói. Để đông khoảng 4 giờ.

Công thức này rất cần thiết để tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện các vấn đề tiêu hóa, giảm các vấn đề về hô hấp và cung cấp năng lượng cho cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Bắp cải, một yếu tố cơ bản để tạo nên màu sắc của nước ép, là một loại rau giàu vitamin A, C, K và B complex, những chất giúp trái tim khỏe mạnh hơn và giải độc cơ thể.

2 - Nước detox màu đỏ: 1/2 củ cải đường cắt lát, 1 củ cà rốt thái sợi và 200ml nước cam hoặc chanh. Đánh tất cả các thứ trong máy xay sinh tố và tách thành từng túi để cất vào ngăn đá.

Sôcôla đỏ sẽ dựa trên củ cải đường, một loại rau giàu sắt, kali, magiê và vitamin A, thuộc phức hợp B và C. Việc tiêu thụ nó được chỉ định là giúp tim khỏe mạnh, giảm huyết áp và tăng cường hệ thống miễn dịch. Giống như nước trái cây xanh, nó cung cấp năng lượng và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

3 - Nước detox màu vàng: 1 quả lê, dứa cắt miếng, 200ml nước và gừng thái sợi nhỏ. Đánh tan mọi thứ trong máy xay sinh tố và cho vào túi đã khử trùng. Trong công thức này, bạn có thể thêm bạc hà để bổ sung chất dinh dưỡng, sẽ làm cho túi thơm mát hơn.

Vì có thành phần là các loại trái cây có tính lợi tiểu cao nên sacolé vàng được chỉ định cho những người bị sưng tấy, ứ nước. Kết hợp với gừng, công thức này giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp toàn bộ cơ thể chúng ta hoạt động tốt.

4 - Nước detox đơn giản: 2 quả táo vừa, 2 lá cải xoăn, 1 quả cam và 200 ml nước. Cho tất cả các nguyên liệu vào ly xay sinh tố và đánh đều cho đến khi thành hỗn hợp đồng nhất. Đổ vào các túi và đặt trong tủ đông.

Là nguồn cung cấp chất xơ và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, công thức này lý tưởng để cung cấp hoạt động bình thường của quá trình vận chuyển đường ruột, ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy cảm giác no và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Gợi ý CSV - Tất cả các công thức nấu ăn đều có thể có nước dừa làm thành phần, ngoài việc bổ sung thêm chất dinh dưỡng, món ăn sẽ thêm ngon và sảng khoái. Ngoài ra, có thể thêm các loại rau khác, hạt và thậm chí là ngũ cốc chỉ có xu hướng tăng thêm lợi ích cho sức khỏe của chúng ta.

Mặc dù thường phải lọc nước trái cây lúc uống nhưng chuyên gia dinh dưỡng cho biết: "Để pha chế, bạn chỉ cần làm nước ép bình thường rồi cho vào túi, không cần lọc, bã còn lại rất giàu chất xơ giúp cải thiện đường ruột và ngăn ngừa. bác sĩ Paola Lisboa kết luận.