5 ứng dụng cần nhớ khi uống nước sẽ giúp bạn đủ nước

Nước chiếm 70% cơ thể của chúng ta và rất cần thiết cho cơ thể. Ngay cả nước uống thường là một đơn thuốc y tế trong các tình huống khác nhau. Thiếu nó có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng và khoa học đã chứng minh rằng chúng ta có thể đi lâu hơn mà không có thức ăn so với không có nước. Mặc dù vậy, dù chỉ mang lại lợi ích nhưng nhiều người vẫn quên, lười hoặc không thích uống nước trong ngày - điều mà không cần nói là nó gây nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng.

Với các công nghệ mới, việc tạo thói quen này trở nên dễ dàng hơn nhiều, vì có một số ứng dụng khuyến khích và nhắc nhở bạn uống nước thường xuyên. Bạn không biết cái nào? Chúng tôi có một số gợi ý để bạn tải xuống trên Android hoặc iOS và có một cuộc sống lành mạnh hơn.

1. Uống nước - Nhắc nhở uống nước: đơn giản và thiết thực

Nếu mục tiêu của bạn chỉ đơn giản là có những lời nhắc nhở về việc uống bao nhiêu nước mỗi ngày, thì Drink Water - Nhắc nhở uống nước là dành cho bạn. Chỉ cần đặt cân nặng của bạn và đếm số ly nước đã uống trong ngày. Đơn giản, nhanh chóng và thiết thực! Một ưu điểm khác của ứng dụng là có các mẹo khác để tạo thêm thói quen lành mạnh cho cuộc sống tốt đẹp hơn.

2. Uống nước: ứng dụng ước tính lượng nước theo trọng lượng của bạn

Nước uống là một trong nhiều ứng dụng có sẵn để bạn nhớ uống nước. Nó không chỉ nhắc nhở mà còn ước tính lượng chất lỏng bạn nên uống hàng ngày, tất cả đều dựa trên cân nặng của bạn. Ứng dụng có thể là đồng minh cho các cuộc hẹn khám bệnh, nếu bạn có các khuyến nghị nghiêm ngặt về nước uống để ngăn ngừa bệnh tật. Nhược điểm của ứng dụng là trên iOS nó được trả tiền.

3. Nước uống Hydro: các chất lỏng khác cũng vào tính toán

Hydro có những đặc điểm cụ thể để tính đến những việc bạn làm trong ngày (làm việc, học tập, v.v.) khi ước tính và nhớ uống nước. Nó cũng tính đến mọi thứ bạn đã uống trong ngày - không chỉ bao gồm nước, mà còn cả nước trái cây, trà và thậm chí cả cà phê. Nó hoạt động với các mục tiêu và thậm chí giúp bạn hiểu tại sao bạn không đạt được chúng.

4. Aqualert: các hoạt động thể chất được tính đến

Sự khác biệt với ứng dụng là nó tính đến mức độ hoạt động thể chất và không hoạt động thể chất của bạn khi tính toán mục tiêu hydrat hóa hàng ngày của bạn. Do đó, chúng có thể ở mức thấp, trung bình hoặc cao. Ứng dụng có thể được đồng bộ hóa với Google Fit, cung cấp thông tin về cân nặng, chiều cao và bài tập của bạn.

5. Thời gian uống nước: rung và chạm khác nhau là khác biệt

Một ứng dụng rất hữu ích khác khi nhớ ngậm nước là Thời gian uống nước, nó cũng xem xét cà phê và trà khi đếm chất lỏng uống vào (tiếc là nước trái cây không được tính). Bạn cũng có thể kích hoạt các chức năng khác, chẳng hạn như rung và nhập các âm báo khác để cảnh báo bạn khi đến giờ uống nước.