Nhóm máu của bạn là gì? Ăn theo hồ sơ sinh học của bạn

Sản phẩm được đề xuất

Bột yến mạch với đu đủ, chuối, táo, sữa chua và mật ong Taeq 200g

Bột yến mạch với đu đủ, chuối, táo, sữa chua và mật ong Taeq 200g

Nút giao hàng Pão de Açúcar

Máu của bạn có thể xác định những gì bạn nên và không nên ăn? Trong số nhiều chức năng của nó, khả năng dinh dưỡng và tương tác của sinh lý máu trong cơ thể chúng ta đã khiến nhiều nghiên cứu cho rằng mỗi nhóm máu có thể được tách thành các chế độ ăn hoặc chế độ ăn cụ thể. Mặc dù vẫn còn ít được biết đến và sử dụng, chế độ ăn kiêng trong máu dường như vẫn là một giải pháp hữu hiệu khác, chủ yếu để điều trị tạm thời.

Chế độ ăn kiêng này giải thích rằng nhóm máu có ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ thể. Chúng quyết định hiệu quả của quá trình trao đổi chất, hệ thống miễn dịch, trạng thái cảm xúc và thậm chí tính cách của mỗi cá nhân, thúc đẩy hạnh phúc, giảm cân và tăng cường sức khỏe thông qua thay đổi thói quen ăn uống. Đối với nhà dinh dưỡng học Alice Figueosystemo, chế độ ăn kiêng trong máu là một thực tế, nhưng nó vẫn cần được nghiên cứu thêm để áp dụng với trọng tâm hơn:

"Điều phân biệt nó với các chế độ ăn kiêng khác bằng cách tách biệt những gì bị cấm và những gì được khuyến nghị cho mỗi người, thông qua việc phân loại máu của họ. , vì thiếu thông tin. Tuy nhiên, nó sẽ không làm hại ai, ngược lại, nó tốt hơn nhiều người mà chúng ta thấy gần đây ", chuyên gia nhấn mạnh, phân tích các tình huống tốt nhất để thực hiện chế độ ăn kiêng này:" Ví dụ, để giảm cân, vì về mặt lý thuyết, nó nhằm mục đích cải thiện sự trao đổi chất và các chức năng hữu cơ ", Alice nói.

Về cơ bản, chế độ ăn theo nhóm máu tuân theo tiền đề là mỗi nhóm máu (A, B, AB và O) phải tuân theo các chương trình cụ thể. Đối với mỗi nhóm máu, các loại thực phẩm có thể được phân thành: Tích dương (thực phẩm có tác dụng phòng và chữa bệnh); Trung tính (thức ăn không phòng bệnh nhưng cũng không gây hại cho người) và Âm (thức ăn có thể làm nặng thêm hoặc gây hại cho người).

Nhóm máu cho ăn:

Nhóm máu "O" - Chúng là loài ăn thịt, có hệ thống đường ruột mạnh và cần ăn protein động vật hàng ngày, nếu không chúng có nguy cơ mắc các bệnh dạ dày, chẳng hạn như loét và viêm dạ dày, do sản xuất dịch vị. Thực phẩm khuyến nghị: Cá, trái cây (mận và vả) và rau (bí ngô, bông cải xanh, rau diếp và mùi tây).

Nhóm máu "A" - Họ ăn chay, có đường ruột nhạy cảm và khó tiêu hóa các protein có nguồn gốc động vật do việc sản xuất dịch vị bị hạn chế. Thực phẩm khuyên dùng: Phô mai đậu nành, đậu phụ, trái cây (dứa, chanh, anh đào), rau (cà rốt, hành), gạo, yến mạch và tỏi.

Nhóm máu "B" - Có thể chịu đựng các chế độ ăn uống đa dạng hơn. Đây là nhóm máu duy nhất dung nạp các sản phẩm từ sữa nói chung. Thực phẩm khuyên dùng: Cá, sữa chua, trái cây (chuối, đu đủ, nho), rau (khoai lang, cà tím, củ cải đường), gạo lứt và yến mạch nguyên hạt.

Nhóm máu "AB" - Họ cần một chế độ ăn uống cân bằng, chứa một ít tất cả mọi thứ. Thực phẩm đề xuất: Cá, sữa chua, pho mát (phô mai, mozzarella và ricotta), trái cây (kiwi, nho, chanh, mận), rau (cần tây, tỏi, dưa chuột, súp lơ),

OBS -Bệnh nhân cần phải đánh giá đầy đủ với các chuyên gia được chỉ định, trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng. Có 6 loại thực phẩm mà để có kết quả điều trị tốt nên tránh (không nên lạm dụng quá nhiều): Sữa, hành tây, cà chua, cam, khoai tây và thịt đỏ.