Việt quất, nam việt quất, mâm xôi: sự khác biệt giữa chúng là gì?

Việt quất, nam việt quất nam việt quất là một phần của họ quả mọng, được biết đến như một loại quả dại ở Brazil. Chúng thường rất nhỏ và với rất nhiều loại, nhiều người cuối cùng sẽ bị nhầm lẫn. Nhưng quả mọng rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, ngoài trái cây ra, chúng ta rất phổ biến để tìm thấy chúng trong các loại trà và thạch. Điều mà nhiều người không biết là, mặc dù giống nhau, nhưng có một số khác biệt về sức mạnh dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại. Nếu bạn cũng gặp khó khăn trong việc phân biệt các loại trái cây màu đỏ, hãy tìm hiểu thêm một chút về chúng.

Việt quất

Việt quất còn được gọi là việt quất ở Brazil. Giàu chất chống oxy hóa, nó chống lại các gốc tự do và do đó, ngăn ngừa lão hóa sớm và sự xuất hiện của một số bệnh. Bởi vì nó có mức đường huyết thấp, nó là lý tưởng cho những người cần kiểm soát đường huyết - cho dù là do bệnh tiểu đường hay bất kỳ vấn đề nào khác. Loại quả này cũng giúp kiểm soát lượng cholesterol xấu và giữ cho đôi mắt của bạn luôn khỏe mạnh.

Cây Nam việt quất

Tên của nó trong tiếng Bồ Đào Nha là cranberry, nhưng hiếm ai biết cranberry theo tên tiếng Brazil của nó. Mặc dù loại trái cây này không phổ biến ở đây, nhưng nước ép nam việt quất lại khá phổ biến, đặc biệt là đối với những người muốn giảm cân lành mạnh. Trái cây rất giàu chất chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa sớm, bệnh tim mạch và nhiễm trùng tiết niệu. Nó cũng là một nguồn cung cấp vitamin A, C và D và giúp kiểm soát hàm lượng chất béo trong máu.

Dâu rừng

Quả mâm xôi là quả mâm xôi, có lẽ là quả phổ biến nhất ở Brazil trong số các loại quả mọng. Đây là một loại trái cây rất giàu chất xơ, ngoài ra còn có đặc tính chống oxy hóa - giúp tăng cường hệ thống miễn dịch - và giúp ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, sự hiện diện của chất xơ và mangan khiến quả mâm xôi trở thành đồng minh đắc lực cho những ai muốn giảm cân. Trái cây cũng có vitamin C và sắt.