Sữa đông rất tốt cho đường ruột! Tìm hiểu thêm lý do để bắt đầu sử dụng nó

Bạn đã nghe nói về sữa đông? Là một phần rắn của quá trình đông tụ sữa, chất dẫn xuất này mang lại một số lợi ích sức khỏe cụ thể! Trong số đó, có sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột, tăng khả năng miễn dịch, đảm bảo tiêu hóa tốt hơn và thực tế là giải phóng cho những người không dung nạp lactose. Bạn chưa biết những ưu điểm này? Kiểm tra bài viết để biết thêm chi tiết!

Sữa đông cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột và cải thiện hệ thống miễn dịch và tiêu hóa

Bởi vì nó có vi khuẩn tốt trong thành phần của nó, một trong những lợi ích lớn nhất của sữa đông là sự cân bằng mà nó đảm bảo cho hệ vi khuẩn đường ruột - cũng góp phần tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, bằng cách cải thiện quá trình tiêu hóa, nó cũng làm cho cơ thể dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng hơn và cũng ngăn ngừa sự xuất hiện của nhiễm trùng dạ dày.

Nó được giải phóng cho những người không dung nạp lactose

Rất nhiều người không biết, nhưng sữa đông có thể được tiêu thụ bởi những người không dung nạp lactose! Nguyên nhân? Chính trong phần đông đặc của sữa này, lactose được chuyển hóa thành axit lactic - giúp tiêu hóa dễ dàng hơn, ngay cả đối với những người không dung nạp chất này. Tuy nhiên, để đảm bảo rằng không có vấn đề gì, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi tiêu dùng để có thể đánh giá cụ thể từng trường hợp.

Sữa đông cải thiện sức khỏe tim mạch

Bạn có biết rằng sữa đông cũng rất tốt cho sức khỏe tim mạch? Điều này xảy ra vì lý do sau: bằng cách làm dày các động mạch cảnh, nó ngăn chặn sự hình thành cholesterol trong khu vực - và do đó, các vấn đề đi kèm với nó, chẳng hạn như huyết áp cao và nguy cơ đột quỵ.

Xương và răng được tăng cường khi tiêu thụ thức uống

Giàu canxi và phốt pho, sữa đông cũng giúp xương và răng chắc khỏe. Vì vậy, nó xuất hiện như một đồng minh cho những ai muốn có hàm răng khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến hệ thống xương - chẳng hạn như viêm khớp, viêm xương khớp và loãng xương.

Sữa đông giúp giảm lo lắng và căng thẳng

Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Y khoa California, Hoa Kỳ, sữa đông có thể mang lại sự nhẹ nhõm cho những người bị lo lắng và căng thẳng. Thực tế này bắt đầu được bình luận vì, trong nghiên cứu, phần não chịu trách nhiệm về những trạng thái này đã giảm hoạt động sau khi uống đồ uống.