Chụp body có tốt không? Tìm hiểu xem thói quen này có thể cản trở cuộc sống của bạn như thế nào

Bẻ ngón tay, cổ và lưng là điều tự nhiên đến mức chúng ta không nhận ra mình làm điều này hàng ngày với mức độ nào. Nhưng, mặc dù thư giãn, liệu thói quen này có lành mạnh cho cơ thể? Có một số huyền thoại và truyền thuyết nói rằng chúng ta không nên làm điều này, vì nó làm mòn các khớp, tuy nhiên, thực hiện đúng cách, có hướng dẫn chuyên môn phù hợp, hành động này thậm chí có thể có lợi cho sức khỏe. Biêt nhiêu hơn!

Theo nhà vật lý trị liệu Aeyxa Cruz, hiện tại, không có nhiều nghiên cứu chứng minh lợi ích hay tác hại có thể xảy ra khi chúng ta bấm vào các khớp trên cơ thể, tuy nhiên, điều được biết, hiện tại, đó là tại thời điểm bắt đầu, khi chúng ta kéo khớp, có một sự giải phóng "áp lực tiêu cực" lên chúng, nhưng cơ thể có xu hướng thích nghi với những biến thể này một cách tự nhiên.

"Tiếng nứt xảy ra khi chất lỏng hoạt dịch bảo vệ khớp tách ra. Khi lớp gel dày bị tách ra, thông qua áp lực, niêm phong của chất lỏng hoạt dịch đó bị phá vỡ (đó là nguyên nhân tạo ra âm thanh nứt đó). Khi áp lực đó giảm, Ngoài ra còn có sự thư giãn của các cơ xung quanh khớp và chúng ta phải cảm thấy nhẹ nhõm ở vùng bị ép. Với điều này, một số người đã biến việc tập luyện này thành một cơn nghiện ", nhà vật lý trị liệu giải thích.

* Về dịch khớp - Được tạo ra từ sự vận động của khớp, là một trong những yếu tố hình thành nên Hệ vận động cùng với xương, cơ, dây chằng và bao khớp. Chức năng chính của nó là bôi trơn các khớp hoạt dịch, cho phép chúng chuyển động trơn tru và không đau.

Tìm kiếm hướng dẫn chuyên nghiệp để bẻ cơ thể một cách chính xác và tránh các vấn đề sau này

Bạn đã nghe nói về nắn khớp xương chưa? Đây là tên được đặt cho các chuyên gia nghiên cứu về thực hành chụp, tập trung vào các kỹ thuật thủ công và tập trung vào các chuyển động phụ. Họ giải quyết vấn đề chẩn đoán trong điều trị và ngăn ngừa các rối loạn của hệ thần kinh cơ xương và những ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung. Tiến sĩ Aeyxa nhấn mạnh: “Họ có kiến ​​thức thành thạo về giải phẫu con người và thực hiện những động tác này, hoàn toàn chắc chắn rằng nó sẽ không gây hại cho bệnh nhân”. Mặc dù chưa chứng minh được mối liên hệ nào với bệnh viêm khớp hoặc các bệnh khớp khác khi chúng ta bị nứt cơ thể, nhưng việc tìm kiếm sự giúp đỡ của các chuyên gia để tránh các vấn đề sau này là vô cùng quan trọng

"Thực hành bẻ khóa có thể có hại trong trường hợp bạn đang cảm thấy căng thẳng hơn, ví dụ như ở cổ tử cung, lực kéo này có thể dẫn đến một số chèn ép thần kinh hoặc có thể là bạn đang che giấu một vấn đề có thể trở nên tồi tệ hơn trong tương lai. Do đó, luôn Nên có sự đồng hành của chuyên gia ", nhà vật lý trị liệu nhấn mạnh, nhắc lại:" Chỉ định tốt nhất để tránh căng thẳng là duy trì một cuộc sống năng động, ăn uống lành mạnh và tập các bài tập thể dục thường xuyên. Nhờ đó, bạn sẽ có cuộc sống chất lượng hơn và ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai ", nhà vật lý trị liệu kết luận.