Tìm hiểu sự khác biệt giữa sữa chua tách kem và sữa chua nguyên cám

Được coi là một trong những sản phẩm công nghiệp hóa lành mạnh nhất cho cuộc sống của chúng ta, sữa chua ngoài việc rất ngon và linh hoạt, nói về mặt ẩm thực, nó là một nguồn thực sự của sức khỏe cho sinh vật. Chứa đầy một số chất cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể, các loại và thành phần đa dạng nhất của nó mở ra nhiều lựa chọn thực sự để chúng ta thiết lập thực đơn thực phẩm hàng ngày.

Có thể tiêu thụ mọi lúc mọi nơi, người ta biết rằng sữa chua mang lại hàng loạt lợi ích cho người tiêu dùng. Nhưng có một số loại có sẵn trên thị trường, trong đó phổ biến nhất là loại tự nhiên, loại bỏ đi, loại nhẹ và chức năng. Kiểm tra các đặc điểm chính của từng loại sữa chua và biết loại sữa chua nào có thể đáp ứng được nhu cầu của bạn.

Các loại sữa chua và lợi ích sức khỏe của chúng

Sữa chua tự nhiên: Nó có hương vị nhẹ và có thể được ăn cùng hoặc với trái cây. Nó cũng có thể được sử dụng trong món salad, đồ ngọt, bánh mì, nước sốt, các loại nhân và kem. Sữa chua không béo tự nhiên có hàm lượng canxi cao gấp đôi so với bất kỳ loại sữa chua nào khác. Nó cũng có nhiều protein hơn trong công thức, giúp mang lại cho bạn cảm giác no lâu hơn và giữ cho cơ bắp săn chắc.

Sữa chua tách béo : Chúng có những lợi ích tương tự như sữa chua tự nhiên, chúng có ít chất béo hơn trong thành phần của chúng và giá trị calo thấp. Lượng tiêu thụ của nó được khuyến khích cho những người muốn giảm cân hoặc những người cần kiểm soát mức cholesterol.

Chức năng của sữa chua: chức năng chính của nó là điều chỉnh hoạt động của ruột, trực khuẩn DanRegularis có trong thành phần của nó. Nó là chất duy nhất di chuyển qua đường tiêu hóa, đến ruột sống với số lượng lớn và do đó điều chỉnh quá trình vận chuyển thường xuyên. Chúng có thể được tìm thấy trong các hương vị: xoài, mận, quả hạch, dừa, dâu tây, ngoài hương vị ban đầu.

Sữa chua nhẹ: Chúng không có chất béo và đường trong thành phần của chúng, chúng được làm giàu với vitamin A, C, D và E. Trong các sản phẩm của dòng này, chúng tôi có sữa chua với các miếng trái cây, chất lỏng, kem và với nước trái cây với các hương vị khác nhau.