Tháp thức ăn cho trẻ sơ sinh có giống với tháp người lớn không? Xem các phần cho từng độ tuổi

Tháp thức ăn cho trẻ sơ sinh có giống với tháp người lớn không? Xem các phần cho từng độ tuổi

Khi chúng ta nói về việc cho trẻ ăn, cần phải cẩn trọng hơn gấp bội, vì thiếu chất dinh dưỡng trong giai đoạn này của cuộc đời có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng trong tương lai. Vì vậy, điều quan trọng là phải ưu tiên một số loại món ăn hơn những món khác để chúng có một chế độ ăn uống đa dạng và rất lành mạnh. Một ý tưởng hay là lựa chọn kim tự tháp đồ ăn cho trẻ em, mặc dù theo ý tưởng rất giống với ý tưởng của người

Đọc thêm

7 Nguồn cung cấp Vitamin D: Sữa, trứng, cá ... Biết nơi để tìm chất dinh dưỡng

7 Nguồn cung cấp Vitamin D: Sữa, trứng, cá ... Biết nơi để tìm chất dinh dưỡng

Khi nói về vitamin D, chúng ta nhớ ngay đến các khuyến cáo y tế về việc tắm nắng, ít nhất 20 phút mỗi ngày, phải không? Tuy nhiên, ngoài ra, có những nguồn tự nhiên của chất dinh dưỡng quan trọng này, được tìm thấy trong thực phẩm từ thói quen ăn uống của chúng ta và chúng ta thường không chú ý đến. Khám phá 7 trong số những thành phần này và lợi ích chính của chúng đối với sức khỏ

Đọc thêm

Sữa đông rất tốt cho đường ruột! Tìm hiểu thêm lý do để bắt đầu sử dụng nó

Sữa đông rất tốt cho đường ruột! Tìm hiểu thêm lý do để bắt đầu sử dụng nó

Bạn đã nghe nói về sữa đông? Là một phần rắn của quá trình đông tụ sữa, chất dẫn xuất này mang lại một số lợi ích sức khỏe cụ thể! Trong số đó, có sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột, tăng khả năng miễn dịch, đảm bảo tiêu hóa tốt hơn và thực tế là giải phóng cho những người không dung nạp lactose. Bạn chưa biết những ưu điểm này? Kiểm tra bài viết để biết thêm chi tiết!Sữa đông cân bằng hệ vi khuẩn đường

Đọc thêm

Hạt giống trong thực phẩm: Hãy xem loại hạt nào bổ dưỡng nhất cho sức khỏe!

Hạt giống trong thực phẩm: Hãy xem loại hạt nào bổ dưỡng nhất cho sức khỏe!

Được biết đến với việc hoàn thành một chế độ ăn uống lành mạnh và giúp cơ thể chúng ta được nuôi dưỡng tốt hơn, một số loại hạt cần được quan tâm đặc biệt để trở thành một phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Kích thước nhỏ, nhưng khổng lồ về sức mạnh và lợi ích của chúng, những loại thực phẩm đ

Đọc thêm

Thanh lọc cơ thể: 5 loại thực phẩm giúp gan khỏe mạnh

Thanh lọc cơ thể: 5 loại thực phẩm giúp gan khỏe mạnh

Nếu mỗi cơ quan trong cơ thể con người có một chức năng cụ thể - hãy xem chúng ta nên chăm sóc đường ruột - chúng cũng cần được quan tâm đặc biệt và cụ thể để duy trì chất lượng cuộc sống của chúng ta. Gan cũng vậy, một trong những bộ phận đầu tiên của cơ thể cảm nhận kết quả của những thói quen xấu, đặc biệt là thức ăn. Tin tốt là thông qua thực phẩm, chúng ta có thể giữ cho phần quan trọng này hoạt động một cách mẫu mực.Khi chú

Đọc thêm

Carbohydrate là gì và tìm chúng trong thực phẩm nào

Carbohydrate là gì và tìm chúng trong thực phẩm nào

Rốt cuộc, những loại carbohydrate thường xuất hiện trên bảng thông tin dinh dưỡng cho bánh quy, bánh mì và thậm chí là gạo là gì? Chà, hydrat-cacbon không gì khác hơn là cacbohydrat, cacbohydrat hay - loại phổ biến nhất và được biết đến nhiều nhất - là cacbohydrat! Danh pháp thay đổi do thành phần hữu cơ của các nguyên tố, có

Đọc thêm

Bạn có biết cách làm cà tím? Tìm hiểu 4 cách lành mạnh để chuẩn bị nó

Bạn có biết cách làm cà tím? Tìm hiểu 4 cách lành mạnh để chuẩn bị nó

Sản phẩm được đề xuấtCà tím hữu cơ Taeq 600gBất cứ ai muốn theo một chế độ ăn uống lành mạnh đều không thể từ bỏ cà tím! Giàu vitamin có khả năng chống oxy hóa, muối khoáng - chẳng hạn như sắt - và chất xơ, nó mang lại những lợi ích sức khỏe quan trọng - chẳng hạn như hoạt động trong việc ngăn ngừa ung thư, tăng cảm giác no và tốt cho tim bằng cách kiểm soát mức cholesterol.Nhưng bạn đã biết đúng cách để chế biến món ăn này mà vẫn giữ được chất dinh dưỡng chưa? Kiểm tra danh sách với 4 kh

Đọc thêm

Việt quất, nam việt quất, mâm xôi: sự khác biệt giữa chúng là gì?

Việt quất, nam việt quất, mâm xôi: sự khác biệt giữa chúng là gì?

Việt quất, nam việt quất nam việt quất là một phần của họ quả mọng, được biết đến như một loại quả dại ở Brazil. Chúng thường rất nhỏ và với rất nhiều loại, nhiều người cuối cùng sẽ bị nhầm lẫn. Nhưng quả mọng rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, ngoài trái cây ra, chúng ta rất phổ biến để tìm thấy chúng trong các loại trà và thạch. Điều mà nhiều người không biết là, mặc dù giống nhau, nhưng có một số khác biệt về sức mạnh dinh dưỡng và lợi ích sức

Đọc thêm

Ngày ca cao: 5 cách để bắt đầu tiêu thụ thực phẩm này nhiều hơn

Ngày ca cao: 5 cách để bắt đầu tiêu thụ thực phẩm này nhiều hơn

Bạn có biết rằng ngày ca cao tồn tại? Được tổ chức vào ngày 26 tháng 3 hàng năm, ngày được nhiều người coi là ngày của sô cô la (mặc dù ngày này chỉ được tổ chức vào tháng 7), vì nguyên liệu của kẹo chính là ca cao. Trên thực tế, trái cây rất giàu chất chống oxy hóa, có nghĩa là nó chống lại các gốc tự do, tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa lão hóa sớm. Ngoài ra, nó có đặc tính prebiotic và probiotic, giúp điều hòa đường ruột. Bạn có tin rằng ca cao nên có mặt nhiều

Đọc thêm

Nhóm máu của bạn là gì? Ăn theo hồ sơ sinh học của bạn

Nhóm máu của bạn là gì? Ăn theo hồ sơ sinh học của bạn

Sản phẩm được đề xuấtBột yến mạch với đu đủ, chuối, táo, sữa chua và mật ong Taeq 200gMáu của bạn có thể xác định những gì bạn nên và không nên ăn? Trong số nhiều chức năng của nó, khả năng dinh dưỡng và tương tác của sinh lý máu trong cơ thể chúng ta đã khiến nhiều nghiên cứu cho rằng mỗi nhóm máu có thể được tách thành các chế độ ăn hoặc chế độ ăn cụ thể. Mặc dù vẫn còn ít được biết đến và sử dụng, chế độ ăn kiêng trong máu dường như vẫn là một giải pháp hữu hiệu khác, chủ yếu đ

Đọc thêm

Món chay feijoada: học cách chế biến công thức nấu ăn không thịt cho món ăn điển hình này

Món chay feijoada: học cách chế biến công thức nấu ăn không thịt cho món ăn điển hình này

Trong số các món ăn đặc trưng của Brazil, feijoada là một trong những món nổi bật nhất. Thường được làm từ đậu đen, nó có các loại thịt khác nhau (xúc xích, sườn, thịt khô và thịt thăn) và các loại gia vị khác nhau. Trên thực tế, đó là một công thức tuyệt vời cho bữa trưa gia đình ngày Chủ nhật! Vấn đề là món ăn không phục vụ mọi đối tượng - như người ăn chay và ăn chay. Chính vì lý d

Đọc thêm

5 ứng dụng cần nhớ khi uống nước sẽ giúp bạn đủ nước

5 ứng dụng cần nhớ khi uống nước sẽ giúp bạn đủ nước

Nước chiếm 70% cơ thể của chúng ta và rất cần thiết cho cơ thể. Ngay cả nước uống thường là một đơn thuốc y tế trong các tình huống khác nhau. Thiếu nó có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng và khoa học đã chứng minh rằng chúng ta có thể đi lâu hơn mà không có thức ăn so với không có nước. Mặc dù vậy, dù chỉ mang lại lợi ích nhưng nhiều người vẫn quên, lười hoặc không thích uống

Đọc thêm

Bánh mì đông lạnh: Tìm hiểu cách giữ bánh mì tươi lâu hơn!

Bánh mì đông lạnh: Tìm hiểu cách giữ bánh mì tươi lâu hơn!

Bánh mì cũ? Không bao giờ! Ai mà không thích thưởng thức, cho dù tại cà phê, bữa nửa buổi ngày mai hay thậm chí là đồ ăn nhẹ vào buổi chiều, một chiếc bánh cuốn tươi, mềm và ngon? Đối với điều này, kỹ thuật đông lạnh thực phẩm cũng hoàn toàn phù hợp! Dù là bánh mì Pháp, ở dạng bột hay bột nguyên cám, cách làm này đều cực kỳ đơn

Đọc thêm

Capsaicin: nó dùng để làm gì? Ưu điểm của nó và các loại thực phẩm để tìm nó

Capsaicin: nó dùng để làm gì? Ưu điểm của nó và các loại thực phẩm để tìm nó

Bạn có biết những lần bạn cho quá nhiều tiêu vào thức ăn và sau đó sử dụng một số thủ thuật để giảm bớt cảm giác nóng rát của mình không? Vì vậy, tất cả là lỗi của một chất gọi là capsaicin. Bạn đã nghe nói về cô ấy chưa? Capsaicin chủ yếu gây ra sự cháy của thực phẩm, đặc biệt là các loại ớt có màu

Đọc thêm

Những món ăn đặc trưng của Nam Bộ rất đáng thử

Những món ăn đặc trưng của Nam Bộ rất đáng thử

Bạn có biết những món ăn đặc trưng của từng vùng Brazil? Rất khó để biết sâu về các chi tiết ẩm thực của chúng tôi - sau tất cả, Brazil là một quốc gia lục địa, siêu đa dạng và phong phú về văn hóa! Vì vậy, để bạn biết thêm một chút về ẩm thực của chúng tôi, chúng tôi đã đưa ra danh sách với những món ăn đặc trưng của vùng Nam Bộ mà mọi người nên biết và thử. Hãy xem!Bánh khoai tây nấu chín là một món ăn nhẹ tuyệt vờiAi đã từng thử hạt thông nấu với một ít muối? Có nguồn gốc từ

Đọc thêm

Công thức làm bánh mì: 4 ý tưởng để sử dụng thực phẩm trong nhà bếp

Công thức làm bánh mì: 4 ý tưởng để sử dụng thực phẩm trong nhà bếp

Tương tự như mít, mít là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao (nó là nguồn cung cấp vitamin C, chất xơ và kali), ngon và có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau trong nấu ăn. Bạn có thể dùng nó trong món natura, chế biến nước trái cây, bánh quy và thậm chí là món tráng miệng. Chỉ cần sử dụng sự sáng tạo của bạn! Ở đây, chúng tôi đã đưa ra danh sách 4 cô

Đọc thêm

Spirulina là gì? Tìm hiểu thêm về 'thực phẩm của tương lai' này

Spirulina là gì? Tìm hiểu thêm về 'thực phẩm của tương lai' này

Spirulina (hay tảo xoắn) là một loại vi khuẩn lam được biết là cực kỳ bổ dưỡng. Trên thực tế, nó được Liên Hợp Quốc coi là "thực phẩm của tương lai", chính vì nó rất giàu protein, axit amin thiết yếu và vẫn có một lượng lớn chất chống oxy hóa và chất chống viêm (nhiều hơn trái cây, rau và rau). Tất cả tiềm năng dinh dưỡng này làm cho tảo xoắn trở thành một trong những siêu thực phẩ

Đọc thêm

Chlorella để làm gì? Lợi ích của loại tảo giàu protein này

Chlorella để làm gì? Lợi ích của loại tảo giàu protein này

Bạn đã bao giờ nghe nói về chlorella (hoặc chlorella)? Được người Nhật phát hiện, đây là một loại tảo cực nhỏ được làm giàu chất diệp lục. Được tìm thấy trong nước ngọt, rong biển trở nên rất nổi tiếng do giá trị dinh dưỡng cao - nó rất giàu protein, vitamin B, chất xơ, sắt, magiê và iốt. Và, như một sự tò mò, một số chuyên gia nói rằng nó là một trong những dạng tồn tại lâu đ

Đọc thêm