Làm thế nào để chế biến cá hồi? Hun khói, nướng, quay ... Xem các lựa chọn tốt nhất

Làm thế nào để chế biến cá hồi? Hun khói, nướng, quay ... Xem các lựa chọn tốt nhất

Quay, nướng, hun khói, sống ... Bạn thích ăn cá hồi như thế nào? Một trong những loại cá bổ dưỡng nhất và thích hợp cho chế độ ăn uống của chúng ta, cá hồi là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng giúp cung cấp sức khỏe và đảm bảo lượng protein hấp thụ chính xác. Hãy khám phá những lợi ích của thành phần thơm ngon này và tìm ra cách tốt nhất để

Đọc thêm

Mật ong trong món mặn? 8 công thức kết hợp thực phẩm thành món salad và thịt

Mật ong trong món mặn? 8 công thức kết hợp thực phẩm thành món salad và thịt

Làm thế nào về một giọt mật ong trong lá salad để làm gia vị hoặc thậm chí một thìa mứt trong thịt quay? Trong số nhiều lợi ích của mật ong, điểm nổi bật nhất của nó là tính linh hoạt, có thể là một phần của một số chế phẩm ẩm thực, bao gồm cả món mặn! Hương vị ngọt ngào của nó thúc đẩy sự hài hòa hoàn hảo trong các chế phẩm thông thường

Đọc thêm

Tôi nên uống bao nhiêu cốc nước mỗi ngày? Xem cách ngậm nước đúng cách

Tôi nên uống bao nhiêu cốc nước mỗi ngày? Xem cách ngậm nước đúng cách

Hôm nay bạn có nhớ uống nước không? Nếu hydrat hóa đồng nghĩa với việc giữ cho cơ thể của bạn cân bằng và hoạt động bình thường, do đó, điều quan trọng là phải nhận thức được lượng ăn vào, đặc biệt là vào những ngày ấm hơn. Khám phá các biện pháp thích hợp để chúng ta uống nước, theo nhu cầu của mỗi ngư

Đọc thêm

Nguồn omega 3! Khám phá 4 lợi ích của cá ngừ trong chế độ ăn uống của chúng ta

Nguồn omega 3! Khám phá 4 lợi ích của cá ngừ trong chế độ ăn uống của chúng ta

Ngoài hương vị thơm ngon, cá ngừ là một trong những thực phẩm được chỉ định cho những ai muốn theo một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng. Đầu tiên, nó rất tốt cho tim mạch vì nó là nguồn cung cấp omega 3 - nhưng không dừng lại ở đó! Loại cá này, có thể được sử dụng trong các chế phẩm khác nhau, cũng bao gồm c

Đọc thêm

Chế độ ăn DASH cho bệnh nhân tăng huyết áp: Chế độ ăn này kiểm soát huyết áp như thế nào?

Chế độ ăn DASH cho bệnh nhân tăng huyết áp: Chế độ ăn này kiểm soát huyết áp như thế nào?

Hơn cả giảm cân, một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm để cơ thể khỏe mạnh, hoạt động tốt và được nuôi dưỡng, để tăng cường cơ thể và chống lại sự phát triển của bệnh tật. Đây là điểm nổi bật chính của chế độ ăn kiêng DASH, một kế hoạch ăn uống có mục tiêu chính là ngăn ngừa huyết áp cao thông qua các loại thực phẩm lành mạnh và không có hạn chế lớn!DASH là từ viết tắt của Mỹ cho "Phương pháp tiếp cận chế độ ăn uống để ngăn chặn tăng huyết áp". Theo chuyên gia dinh dưỡng Sheila Bas

Đọc thêm

Lợi ích của sữa lên men và cách làm sữa này tại nhà

Lợi ích của sữa lên men và cách làm sữa này tại nhà

Thu được thông qua quá trình lên men - trong đó vi khuẩn có lợi được sử dụng trong sản xuất - sữa lên men là một thức uống bổ dưỡng cao giúp hỗ trợ sức khỏe của hệ vi khuẩn đường ruột. Và bạn có biết rằng bạn có thể tự chuẩn bị các công thức nấu ăn với nguyên liệu này tại nhà không? Ở đây, chúng tôi liệt kê những lợi ích chính của sữa lên men và cách pha chế nó một cách đơn giản.

Đọc thêm

Màu sắc của rau và chất dinh dưỡng của chúng: Hiểu mối quan hệ này hoạt động như thế nào

Màu sắc của rau và chất dinh dưỡng của chúng: Hiểu mối quan hệ này hoạt động như thế nào

Càng nhiều màu sắc càng tốt! Khi chúng ta nói về ăn uống lành mạnh, màu sắc có những đặc điểm dinh dưỡng mạnh mẽ cho cuộc sống của chúng ta. Và, trong số các nhóm rau, màu sắc của thực phẩm thậm chí còn quan trọng và đặc biệt hơn khi biết được nguồn chúng ta đang ăn hàng ngày. Kiểm tra mối quan hệ giữa màu sắc và chất dinh dưỡng của các loại rau để bạn đưa vào

Đọc thêm

Công thức nấu ăn với me: Cách sử dụng nguyên liệu đa dạng trong nhà bếp

Công thức nấu ăn với me: Cách sử dụng nguyên liệu đa dạng trong nhà bếp

Me là một loại trái cây có nguồn gốc từ châu Á mang lại một số lợi ích cho cơ thể: nó là một nguồn cung cấp chất xơ, khoáng chất (như sắt và canxi) và các loại vitamin khác nhau (phức hợp B, A và C), giúp cân bằng cơ thể. Nhưng phần tốt nhất, bên cạnh những lợi ích, là nó mang lại nhiều loại công thức nấu ăn khác nhau và có thể được sử dụng theo những cách khác nhau trong nhà bếp. Để bạn có thể khám phá những cách khác nhau để kết hợp nó vào chế độ ăn uống của mình, chúng tôi đã liệt kê một

Đọc thêm

Cây điều và bệnh thiếu máu: Khám phá cách chống lại bệnh tật với sự giúp đỡ của trái cây

Cây điều và bệnh thiếu máu: Khám phá cách chống lại bệnh tật với sự giúp đỡ của trái cây

Bạn có biết rằng hạt điều là một đồng minh đắc lực trong việc chống lại bệnh thiếu máu? Bạn có thể đã nghe nói rằng chuối có thể ngăn ngừa chuột rút hoặc táo điều chỉnh chức năng ruột. Nhưng nhiều loại trái cây - như hạt điều - lại bị bỏ đi khi chúng ta nói về lợi ích sức khỏe của chúng. Tất cả các loại trái cây đều là những thực phẩm rất quan trọng trong một chế độ ăn uống lành mạnh và

Đọc thêm

7 bữa ăn thuần chay hoàn hảo cho các kiểu ăn kiêng khác nhau

7 bữa ăn thuần chay hoàn hảo cho các kiểu ăn kiêng khác nhau

Tuân thủ lối sống thuần chay đơn giản hơn vẻ ngoài, bạn biết không? Có một điều tưởng tượng rằng các công thức nấu ăn thuần chay không ngon và khó chuẩn bị. Nhưng đây là một ý kiến ​​hết sức sai lầm! Để chứng minh điều này, chúng tôi đã liệt kê 7 bữa ăn thuần chay hấp dẫn. Ngoài việc ngon, chúng còn lành mạnh và bổ dưỡng - có nghĩa là những người có chế độ ăn kiêng k

Đọc thêm

Bạn có biết thế nào là nhãn sạch? Đáp ứng xu hướng 'nhãn sạch'

Bạn có biết thế nào là nhãn sạch? Đáp ứng xu hướng 'nhãn sạch'

Bạn đã nghe đến nhãn sạch chưa? Xu hướng này, có thể được dịch là "nhãn sạch", ngày càng có nhiều người theo dõi trên toàn thế giới. Ý tưởng chính của nó là bao bì của các sản phẩm thực phẩm rõ ràng hơn liên quan đến các thành phần có trong thành phần của nó, ngoài việc không có các chất phụ gia nhân tạo.Tại sao nên tiêu dùng sản phẩm nhãn sạchLý do chính cho việc áp dụng các sản phẩm được gọi là n

Đọc thêm

3 dẫn xuất ngô mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống của mình ngay bây giờ

3 dẫn xuất ngô mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống của mình ngay bây giờ

Sản phẩm được đề xuấtBắp hữu cơ Taeq 500gNgô là một trong những thực phẩm thích hợp nhất cho chế độ ăn kiêng của những người muốn theo một chế độ ăn uống lành mạnh vì mang lại một số lợi ích sức khỏe cụ thể! Giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất, nó giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, ngăn ngừa các bệnh tiêu hóa và thậm chí hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer và ngăn ngừa ung thư nhờ có các chất chống oxy hóa trong thành phần của nó.Vì vậy, ngoài việc ăn thực phẩm thuần túy, bạn cũng nên đặt cược vào các chất dẫn xuất để bổ sung thành phần này sao cho có lợi vào chế độ ăn hà

Đọc thêm

Thế giới của hạt dẻ: khám phá lợi ích của các loại hạt, hạnh nhân và những thứ tương tự

Thế giới của hạt dẻ: khám phá lợi ích của các loại hạt, hạnh nhân và những thứ tương tự

Còn được gọi là quả có dầu, hạt dẻ là đồng minh tuyệt vời trong việc chống lại chứng mất ngủ và kiểm soát cân nặng. Điều này là do chúng rất giàu chất dinh dưỡng như selen và vitamin E, cả hai đều có tác dụng chống oxy hóa. Bởi vì chúng có nhiều hình dạng và hương vị, hạt dẻ được coi là món ăn nhẹ thiết thực và ngon miệng, dễ dàng bỏ vào túi để đưa chúng vào thói quen của cuộc sống đương đại.Một số nghiên cứu do các nhà khoa học Mỹ thực hiện đã liệt kê 8 loại hạt, theo lợi ích sức khỏe mà chúng có thể mang lại nếu được tiêu

Đọc thêm

Bữa sáng đầy đủ: Khám phá cách tăng cường sức khỏe cho bữa ăn đầu tiên trong ngày!

Bữa sáng đầy đủ: Khám phá cách tăng cường sức khỏe cho bữa ăn đầu tiên trong ngày!

Sản phẩm được đề xuấtTrứng hữu cơ Taeq 6 chiếc"Bữa sáng đầy đủ". Đã bao nhiêu lần chúng ta không nghe thấy biểu hiện đó khi chúng ta sắp đặt các đêm khách sạn trong chuyến du lịch của mình? Chà, khác với dịch vụ này được thông báo trong các gói của khách sạn, khi chúng ta nói về việc ăn uống lành mạnh, một bữa sáng, để thực sự trọn vẹn, cần phải đáp ứng tất cả các yêu cầu cần thiết về dinh dưỡng chức năng của chúng ta. Hãy xem chúng ta nên ăn gì trong bữa ăn đầu tiên trong ngày để cơ thể luôn cường tráng và cơ thể luôn tràn đầy sức sống nhé!Một bữa sáng thịnh

Đọc thêm

Biết các loại ngô phổ biến nhất và cách tốt nhất để tiêu thụ chúng

Biết các loại ngô phổ biến nhất và cách tốt nhất để tiêu thụ chúng

Sản phẩm được đề xuấtBắp hữu cơ Taeq 500gDừng lại để nghĩ nhanh đến các món ăn đặc trưng của nước ta, có thể dễ dàng nhận thấy sự hiện diện liên tục của ngô. Rốt cuộc, nó là thành phần chính của một số loại thực phẩm ngọt và mặn, chẳng hạn như bột, hominy và bỏng ngô. Nhưng bạn có nhận thấy rằng những công thức này sử dụng các loại ngũ cốc khác nhau không? Có, và bên

Đọc thêm

Làm sạch tổng thể: Xem các loại thực phẩm giúp cơ thể giải độc thực phẩm

Làm sạch tổng thể: Xem các loại thực phẩm giúp cơ thể giải độc thực phẩm

Sản phẩm được đề xuấtKhoai mỡ hữu cơ Taeq 600g Ăn là một trong những hành động ngon miệng nhất trong cuộc sống, phải không? Nhưng, còn món ăn mà chúng ta yêu thích đến thế thì sao? Do vô số yếu tố, trong đó chủ yếu là sự bất cẩn, ngộ độc thực phẩm là điều xảy ra trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta và cần được xử lý tốt để giữ cho cơ thể sạch sẽ và khỏe mạnh. Vì vậy, có những loại thực phẩm giúp “làm sạch” cơ thể chúng ta một cách đơn giản và tự nhiên, như trường hợp của các thành p

Đọc thêm

4 loại thực phẩm giúp bạn thở tốt hơn

4 loại thực phẩm giúp bạn thở tốt hơn

Sản phẩm được đề xuấtTỏi hữu cơ Taeq Ít ai biết, nhưng việc thiếu chế độ ăn uống lành mạnh cũng gây cản trở quá trình hô hấp của chúng ta. Tuy là một hành động không tự nguyện của cơ thể nhưng hít thở đúng cách không phải là việc đơn giản. Trong thời kỳ nhiệt độ lạnh hơn như hiện nay, không khí khô hơn và ô nhiễm hơn, cộng

Đọc thêm

Gluten không dung nạp? Lựa chọn thay thế cho việc ăn uống lành mạnh

Gluten không dung nạp? Lựa chọn thay thế cho việc ăn uống lành mạnh

Sản phẩm được đề xuấtNước đậu nành táo Taeq 1LGluten là một loại protein thực vật có trong lúa mì, lúa mạch đen, yến mạch, lúa mạch. Thường được tìm thấy trong các công thức truyền thống cho bánh ngọt, bánh mì, bánh quy, bánh nướng, mì ống, v.v. Ở cơ thể những người nhạy cảm, việc hấp thụ chất dinh dưỡng này có thể g

Đọc thêm

Trái cây và ngũ cốc: Sự kết hợp nhiều chất xơ cho chế độ ăn uống lành mạnh của bạn

Trái cây và ngũ cốc: Sự kết hợp nhiều chất xơ cho chế độ ăn uống lành mạnh của bạn

Trong số những sự kết hợp dinh dưỡng mạnh mẽ nhất cho sức khỏe của chúng ta, sự kết hợp của trái cây và ngũ cốc là loại thực phẩm được yêu thích trong thực đơn ăn kiêng của chúng ta. Cho dù vào bữa sáng, thông qua ngũ cốc Hồi giáo, chẳng hạn, hoặc trong các bữa ăn nhỏ trong ngày, tiêu thụ những thanh trái cây truyền thống, hai loại thực phẩm này, khi kết hợp với nhau, sẽ giúp rất nhiều công việc của cơ thể, tạo ra nhiều can đảm, khả năng và cảm giác tốt hơn về thể chất khỏe mạnh.Theo chuyên gia dinh dưỡng Carine Rodrigues, kết hợp trái cây với ngũ cốc là một cách để thu được một lượng lớn chất x

Đọc thêm